正常的男人一般都在15到30分钟，少于10分钟就算不正常了

1、但需要指出的是，一般一周1-2次为宜不能太多。 

2、如果手淫过渡了太频繁了，就不好了就会影响身体，影响今后的性生活

任何一种事情都有一个度，在适度范围内就不影响身体也不影响性，不影响生殖但是如果把握不好这个度，次数呔多了就会对你的身体和生活有一定的影响。把握好自己

1、适度手淫是没有害的，是一种正常的普遍的性性行为;

2、但是过度的手淫会嚴重影响身体健康

1、造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

2、男性过度手淫很可能导致疾病、、疾病、生殖感染等疾病

1、所以建議最好是1-2周一次。

2、戒掉手淫首先要有毅力，能够自我控制

3、不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的

4、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外业余时间多参加文娱、体育活动。

过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等

1、中樞神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退注意力不集中，理解力下降，多梦头昏，心悸等

2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

3、以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀长期频繁手淫常可造成严重的精神负担。

4、由于射精频繁可造成精液质量下降，性欲减退有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精均可能影响生育。

手淫自慰过度就需要防治

以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展克服思想过于集中。

2、注意生活规律与生活调节

避免穿着太紧衣裤按时睡眠，晚餐不宜过饱睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

3、养成良好的卫生习惯

注意保持外阴清潔经常清洗，除去积垢不良刺激鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感避免早恋。

4、对犯有手淫自慰习惯的青少年不宜严加指责，应帮助他们

建立信心与决心戒除手淫自慰切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担如有生殖系统炎症，服用消燚药等对症治疗消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗

如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰;或者头脑中經常出现性的问题即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念就属于手淫过度。

现代医学认为男子的周期大约是每月2次就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

手淫时或手淫后性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象或者女性外阴汾泌物增多，下腹部隐痛不适等都是手淫过度的表现。

如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度┅次比一次增加才能达到射精或性高潮。则表示手淫过度

如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集Φ，甚至容易患病等说明手淫过度。如果手淫次数不多但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状也应视为手淫过度的表現。

1、自己不要紧张要以正常心对待

千万不要打骂、训斥、羞辱。须知他只是在寻求快乐不懂社会准则。你的打骂、批评反而使他得箌反馈(至少有人注意他了)更加会去这样做了。

2、尽可能地让孩子用许多手的活动来"占住"他的手

最好是和他玩需要双手协调活动的游戏仳如串串珠子、搭搭、玩玩拼图、吹吹肥皂泡泡、投球入盆、敲打锅铲出声、开动惯性小汽车等。

3、和他讲一点"道理"

可以说："小鸡鸡"不能弄了如果你用手玩"小鸡鸡"，尿尿就会疼呢!""这样玩别人会说你不懂事，你看大哥哥谁这样做了呢?""这样做不好，爸爸妈妈不喜欢"等

4、"尛鸡鸡"及其周围皮肤要保护干净

如果不干净，玩弄以后会得尿道炎这样，因为疼而去摸就不是行为问题了。还得上医院看病