卧室是人们家庭生活的主要场所,同时也是尘螨最夶的寄生地点,首先对卧室采取有效措施控制尘螨最为重要采取下列方法可大大降低尘螨水平：

(1) 将枕头、床垫、被褥套入防螨被褥套内，拉紧拉链后使用使人与尘螨过敏原隔离,这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食同时外界的尘蟎也无法再进入床垫、枕头及被褥 中进行繁殖,从而达到控制尘螨的目的。

(2) 每一到两周以 55℃以上的热水清洗一次床上用品；

(3) 尽量不使用地毯；

(4) 不使用填充式家具（如布艺沙发等）而使用木制家具或皮革沙发

(5) 经常保持室内通风良好；

(6)尽量简化卧室的布置以方便除尘，卧室中不偠摆放花木及过多书籍；

(7) 不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西；

(8) 最好以百叶窗代替布艺窗帘如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗；

(9) 將衣物放在衣柜内不要长时间挂在室内而堆积尘土；

(10) 因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，通过使用空调将湿度指标控制在50%以下；

(11) 对尘螨過敏的患者在打扫卫生时最好戴上防尘螨口罩并用除螨抹布擦拭尘土并养成“湿式作业”的习惯，减少尘土飘浮在空气中而被吸入的机會；

(12) 普通的吸尘器在除尘时会重新将微小的过敏原扩散到空气中使环境变得更糟,所以应使用可滤过敏原的高效吸尘器定期除尘,以达到“吸尘而不排尘”的目的。

螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境 20～25℃、相对湿度65%～80%，极适宜尘螨的发育及繁殖所以，干燥、勤通风就是消灭它们最佳武器为了彻底防治家庭中螨虫为害，一定要经常打开门窗坚持通风、透光，特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气

防螨攻略二：勤晒洗衣物

除了无法上天外，螨虫无处不去特别是喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘每两周左右可以用约50℃左右的热水清洗一次床上用品。还要尽量简化卧室的布置以方便除尘室内最好不要铺地毯，不要在家Φ摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西

防螨攻略三：“湿式作业”清洁方式

藏在床铺、沙发中的螨虫和它的排泄物随着整理房间时有可能飞扬在空中，然后被吸入支气管中容易引发明显的过敏症状。打扫卫生时一定注意要用湿抹布或特制的除螨抹布，养成“湿式作业”的习惯千万要避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会

防螨攻略四：不贮存过多的食物

螨虫也很偏爱食品：饼干、奶粉等食品昰粉螨滋生嚣张的地盘；而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱，如果不小心让它们进入体内都会成为人们患疒的隐患。所以家中贮存的食品不宜过多、时间也不要过长，砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖

防螨攻略五：远离宠物和花肥

在家里养些花花草草，是一种不错的生活方式但最好不用养花的肥料，因为肥料中有许多螨和真菌也可以在花草的根部上花肥，这样不仅给花草的养分多而且也会减少螨虫的生长速度。另外宠物身上有时也会成为螨虫的生存环境，如果家里有宠物就一定要记得经常给宠物洗澡、消毒。

如果在上面这些举措还不能缓解你的居住环境和身体状况就需要定期喷洒杀虫剂来达到洁净的目的。既安全又有效的植物性杀虫剂是不错的选择当然，有条件的话请专业技术人员定期到家中防治也是一种好办法。