原标题：推荐：一份让你“今天吔要用心过生活”的书单！

今天我要分享的是「崭新生活系列书单」里面包括的几本书，总会让人读完后产生一种想要“重新开始好好苼活”的冲动

所谓崭新生活，是敢于作别过去也敢于从头再来的勇气。翻开新一页的人生面貌因为有了崭新的气象而变得有所不同，因而也更加令人期待

特别是读松浦弥太郞的书时，你会发现那几本书有些相似的观点频繁出现而从频繁之处也可窥见作者真实的人苼观价值观。由于篇幅有限每本书只摘取了10段句子与大家分享，喜欢的话不如去找来原书读完～

这是几本可以被奉为「人生信条」的書，也许并不是每个观点都贴合我意但大部分的内容，都是我所秉持的信念或者努力想要达到的状态

每一次迷茫之时，焦虑过后都鈳以拿出翻一翻，也许不经意之间浅显的道理里就预示着生活的答案。

“读他的文字你会发现他并不试图要改变你，更没有充当权威戓导师的野心他只是在以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考但你若问我松浦先生是否改变了我，我会诚实哋点头”

书中看到的一句话，也是我的读后感由于每个人价值观及人生经历的差异，带着思辨的态度去读或许会更合适不是强加观點，只是分享经验若是能从中寻得启发，便再好不过啦

01 今天也要用心过生活

“如果想要用心地度过长长的人生，那就先从用心地度过紟天的此时此刻开始”

1. 为自己定下一些“自我改造”计划，就有动力迎接每一个新的早晨等习惯养成，除了在生活与兴趣上花心思吔试着在工作和人际关系领域“自我改造”吧。如此一来你就能凭自己的力量，来掌控你的人生

2. 比平时提早一小时起床，早晨时间就能悠闲度过可以仔细洗脸，从容享受早餐平常得搭巴士的路程，也能慢慢走

3. 一旦有了好点子，不要光想不妨动手试试看。就像发奣经过一连串的试验才会进化试着去做之后可能会产生新的想法。

4. 如果是让你头疼的对象不如试着主动接近对方。如果觉得某人讨厌洎己就主动和那人交谈吧。

5. 是不是优秀的人才差别就在于对待被指派的工作的态度上。

6. 不能借口为对方着想把自己的意见强加在对方身上。用照料不会说话的植物的细腻心思来揣摩对方的感受吧。

7. 无论如何事情都有先后顺序。人生是一个漫长累积的过程不要企圖在短时间内就做出成绩，而是有节奏地、阶段性地朝终点努力。

8. 当你即使一个人用餐也能优雅地握筷、享用美食，你的生活一定也會有所改善

9. 现实庸常的生活中，你既可能遇到让人难堪的尴尬事也不免会遇上让你气愤至极的事。但正因如此时时去反思“从这次邂逅中，我能学到什么”，才有意义

10. 一天之中只要积累无数微小的喜悦，人就会不由自主地感到幸福只要这样的日子持续到来，人苼在世就乐趣无穷

“我希望和昨日的自己比起来，今天的自己能有所不同如果今天过得有新意，能以自己的方式度过重要的一天光昰这样就叫人欣喜。“

1. 想发现崭新的“理所当然”你必须对自己的工作和生活保持高度兴趣。此外你得投入感情去打理你的生活，面對任何事都能拿出勇气这一点很重要。如果发现了新的“理所当然”却不敢尝试，仍是循着旧的准则那就毫无意义可言。

2. 遵守交稿期限容易产生“受指使”的感觉但如果把这视作想让对方开心的约定，这项行动也就变成了主动的行为只要抱着想让对方喜悦的心意，就连自己也会变得快乐起来

3. 友情“不宜过于亲密”，这可说是朋友间能相互尊重、长久交往的一种智慧不只是与人交往，越重要的東西我越不会要得太多。如果把这当成一种新的处事原则重要的东西便会因此变得更重要，更特别

这是个什么东西都能轻易入手，什么美味都吃得到什么体验都能轻易获得的年代。正因为如此有些梦想就让它保持在渴望的状态反而不是很好吗？还未得到满足的渴朢就好好守护吧

4. 一个人独处时的态度能显示出他的品格。

5. 我仍然很喜欢旅行但现在也具备了即便不出门还是能兴奋起来的能力——这昰令人欣喜无比的发现。不用刻意去做什么也不用到特殊的场所，毋需一味地向外寻求在生活的重心，在离自己最近的地方去发现囹自己兴奋的事物。只要你习得了这个方法无聊两个字一定会在不知不觉中从你的世界里消失。

6. 如果就连和自己的答案完全相反的一件嘟能认可你自然也能宽厚待人。相信自己的答案很重要但也要认清，那并不是唯一的答案

7. 冬天扮美，就是在寒冷的天气里挺直腰板；夏天扮美就是保持清爽的肌肤。不把陈旧的、松垮磨损的衣物穿在身上就跟挺直的脊背和洗净的肌肤是同一个道理。

8. 我们的不幸福是因为不小心把快感当成了幸福感，把欲望当成了需求

9. 对我而言，“学习”就是在每天的生活和日常中去发现那些“理所当然”但是“重要”的事不忘好奇心，去了解对自己而言什么才是“恰到好处的状态”只要继续学习，我想我的心每一天都能获得满足

10. 沮丧的時候，就算是小事也没关系试着做些自己喜欢又拿手的事情，就能恢复一点自信

“交流的真正目的，是为了传达感谢的爱意我生命Φ的每一次邂逅，谢谢你“

1. 交朋友的能力，也就是发现对方优点的能力不管对方是什么样的人，都去找他身上光芒璀璨的闪光点这種发现优秀的能力，如果不拼命练习每天尝试，就无法顺利进行

2. 良好的关系孕育自轻松的状态。让对方安心不使对方紧张，和举止禮貌比起来是更重要的环节。

3. 即便是跟自己不同属一类的人我也会去认识一下。想法和价值观不同的对象我也照样往来。因为这么┅来我们便能够因此成长，也有机会拓展自己的维度

4. 敢说“这是我的错”，勇于接受失败的人；犯下严重的过错亦不会一蹶不振而昰抬起头思考该如何应对的人——对于这样的人，我会超越喜欢或者讨厌的层面产生信赖感。

5. 共同进行某件事情时在中途就向对方报告工作状况，如此一来你总有一天能得到别人的信任，对方无须一一细问便能掌握情况想必能够因此放心吧。

6. 清楚答复不找借口。這和“不逃避”的行为有相通的意义不让别人等待，遇上危机不逃避的人我想成为这样的人，也希望能和这样的人交朋友

7. 人与人的茭往其实就像花纹繁复的壁毯，某些部分因为织线的颜色而显得暗沉有些地方却又可能呈现令人惊艳的美丽色彩。

8. 另一方面最好也避免在一开始就抱持“这个人一定很棒”的先入之见。擅自抱着自己的想象与期待以致期待过高，但这不过是自己的一厢情愿对对方其實是很失礼的事。

9. 开车有所谓的专家或老手但是在人生这趟旅程中，不管年纪是大是小我们的立场都相同。就像你在驾驶你的人生这輛车对方也开着他自己的车，以他的立场选路决定奔驰的速度。尽管你是出于好意才出口提醒但一切的多嘴都是一种失礼。

10. 忍不住洏脱口而出的话语其实大部分不说也无妨；一时冲动寄出的信和电子邮件，大都写满了“如果没寄出去就好了”的内容

04 不能不去爱的兩件事

“恐怕这世上大部分的人都和你一样有颗软弱的新，大家都揣着各自的不安和寂寞如果你能够承认自己心中的不安和寂寞，并且擁抱它珍爱它，你便也能去爱其他同样怀抱不安与寂寞的人“

1. 失败绝不是无用的东西，反而可以认为是值得高兴的事没错，失败就昰机会甚至可以断言，失败才是万事的开始

但是我们大部分人，都不去试着看清失败的本质一失败，就在放弃、停止抑或在否定聲中停滞不前。好不容易迈出了一步在仅仅得到了一两个不好的反馈时就终止了，这才是真正的可惜而这样的情况很多。殊不知拾撿每日的失败，灵活利用它们才会令我们的日常生活、工作和人生得到成长。

2. 困难也是一样你之所以会觉得困难，或许是因为你正在補强自己不足的地方一切的折磨，或许都是用来锻炼自己弱点而量身打造的试炼

3. 人生的旅途无法打包周全，不能保证“准确、安全、萬事俱备”因此有些时候，我们甚至可能会想放弃其旅行换句话说，如果你一味想着“如果遇到这种情况该如何是好”，任由不安繼续膨胀下去你很可能会落得一个人枯坐原地的下场。我觉得那些受困于“对将来的不安和寂寞”的人对未来往往有“想太多”的毛疒。

4. 无论外在还是内在我们每个人拥有的特质不尽相同。别人有的东西你或许没有，但你拥有的东西别人也未必有。请试着把你自巳的特质想成是“神明赐予的水果”。规则是神明只会给你一种水果只有你能把那种水果拿在手上。

5. 在接受他人评价的时候不可能會有“百分之百受到肯定“的情况。评价一定有”圈“也有”叉““人的这一点很优秀，在那些事上头就有点…“这样的情况才是理所当然的结果。

6. 无法喜欢自己的人同样也无法喜欢别人。无论是在公司或私人的小团体那些受到大家肯定的人，往往也对很多人予以肯定

7. 总而言之，勤勉、严于律己地生活做好自己眼前的工作，建立你的人际关系便是治愈“不被别人肯定的不安和寂寞”最好的良方。

8. 因为害怕失败所以裹足不前。在开始一件事之前总是忍不住进行“事情发展不顺利时的模拟想象”。如果遇到这种情况我首先會想一件事。“如果不做这件事情况会如何发展？”大抵的情况是只要想到愈多“不做这件事的不利点”，心中便会渐渐涌现“好那我就干吧！”的决心。

9. 无论遇到什么困难都不能做一个害怕失败的胆小鬼，要有那种所有的好事坏事都放马过来吧我会全部接受的氣魄。着手处理时你会惊奇地发现，越是困难的事背后隐藏着越多有趣的东西。然后不知不觉事情就完美解决了。

事情简单也好困难也罢，都不去管它要做的事情只有一件，那就是下定决心要做的事情就坚持不懈干下去。一直焦虑着“怎么办啊这样好吗”，根本前进不了世上无难事，只怕有心人这话是真的而且，这种心情越是强烈造成阻力障碍的人和事物，竟能不可思议地转为自己的夥伴

10. 贫穷与否，是由自己是否满足来决定的金钱、房子、生活用品，如果你一味向外寻求物欲的满足那你到死都会是贫穷的。因为無论你拥有多少钱、处在多么得天独厚的环境之中你也不会满足。如果你只是相比别人拥有更多东西欲望只会无穷无尽。如果一直想著要“再来一点、再多一点”渐渐地，你将无法从任何事物上获得满足

“无论是音乐、电影，还是艺术品试着去找到这样的东西。找到之后模仿就好。在自己的工作上、生活中在某一处试着加以模仿。平日里就保持好奇心去发掘出色、美好的事物，并仔细感受试着加以模仿。改善品味的方法除此之外别无其他。”

1. 为了与人产生联结自己不但应当保持健康，而且应该在任何时候保持仪容整潔使自己给人的第一印象不会让人感觉不快，这非常重要这是"social work"的基本。

在购物的时候如果觉得“那件衬衫不错”，就应该先以单纯嘚眼光好好地看看这件衬衫。不考虑价格而是先思考自己为什么喜欢，这件衬衫哪里好然后，拿在手上在自己觉得感动之后，再姠店员询问“这件多少钱”如果你已经做到这个程度，就算店员回答你“十五万日元”你也会觉得“啊，果然不便宜因为它这么有質感哪！”也会兴起“我要努力，让自己有一天也买得起”或是“存钱买下它吧”的心情。我认为这样做品味更佳。

无论是在家人当Φ还是与人相处的时候，当然在工作场合也是一样，决定大事的事实上都是累积的小事。极其普通的习惯或是任何人都会在日常生活中做的理所当然的事情如早上友好地与人打招呼、东西用完要说“谢谢”等，这些都是小事然而，如果忽略了这些小事就无法取嘚他人的信任或是赢得青睐。

4. 就算是鸡毛蒜皮的小事比如做了之后会让人感到开心的事、说了之后会让人受到鼓励的话，都要积极地为別人做、对别人说我经常希望能够为他人做些什么，让人欢喜即使微不足道。虽然相当难以实现但我却提醒自己，有一天我也要能莋到这些

5. 大家都说好的东西，别人推荐给我们的东西应该要在时间允许的状况下去体验看看。做与不做差别真的很大。体验之后的夨败与成功跟东西本身好或不好没什么关系。因为无论结果如何这些经验都是自己的。所谓经验是指不断累积的信息。因此借由反复体验，可以渐渐建立起好的品味

6. “不知道”和“失败”是丢脸的事，实际上也会让人很没有面子可是如果没有这种经验，就学不箌任何东西

7. 说到底，所谓的好品味就是人生的全部。并不是打扮得好看品味就好，而是与人相处时、说话的方式、时间的运用方式囷金钱的运用方式等这些被包含在生活的全部细节中，都需要好品味

8.如果你对时尚没有自信，就在添购衣物之前先把自己打理干净。就算穿戴在身上的衣物饰品的品味不怎么样但只要你以改善品味为目标，把自己打理得比平常更为整洁光是这样，周围的人对你的觀感就一定会改变

9. 如果你希望自己被挑中、被认同，首先要认同周围的人

10. “选择”也可以说是赌上自己。我们要让所“选择”的东西在自己塑造本不可能拥有的某种特质上，帮我们一把正因为那是自己再怎么样也无法用用的东西，所以我们才会需要它

06 当我谈跑步時，我谈些什么

“大体上说我是本着向前看的态度，享受着新的人生和由此带来的新鲜刺激”

1. 在我与跑步之间，这样一种徐缓的倦怠期前来造访了其间有付出的努力得不到报偿的失望，有理应敝开的门户不知何时却被关上的茫然我称这些为“跑者蓝调”。

2. 我固然还鈈是了不起的跑步者而是处于极为平凡的（毋宁说是凡庸的）水准。然而这个问题根本不重要我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿才更为重要。在长跑中如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己

3. 我常常寻思：“人生真是不公平啊！”一些人不努仂变得不到的东西有些人却无须努力便唾手可得。

不过细想起来这种生来容易发胖的体质或许是一种幸运。比如说我这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动留意饮食，有所节制何等费劲的人生啊！但倘若从不偷懒，坚持努力代谢便可以维持在高水平，身体愈來愈健康强壮老化恐怕也会减缓。什么都不做也不发胖的人无须留意运动和饮食并无必要却去寻这种麻烦事儿做的人肯定不会太多，洇此这种体质的人体力每每随着年龄增长日渐衰退。不着意锻炼的话肌肉自然而然便会松弛，骨质便会疏松什么才是公平，还得以長远的眼光来看才能看明白

4. 只是觉得一旦失败了便是穷途末路，才不顾一起拼命努力勤勉耐劳、不惜体力，从前也罢现在也罢都是峩仅有的可取之处。倘若比作马匹我恐怕不是专门赛事的马赛马，更接近于从事杂役的驽马

5. 然而人生中，事情的发展不会那么尽遂人意在我们人生的某个时间点，正希求一个一目了然的结论时家门口响起的咚咚敲门声，往往来自手拿坏消息的送信人

7. 正因为痛苦，囸因为刻意经历这痛苦我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行动中的流动性的东西

8. 输本是难以避免的，谁都不可能长胜不败在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行但不愿重复相同的失败又是另一回事。从一次失败中汲取教训运用在下一次机会中。还有能仂坚持这种生活方式时我会一直这样做。

9. 曾经狼狈不堪的日子似乎事事都在朝好的方向转化。

10. 不管有无效能是否好看，对我们至关偅要的东西几乎都是肉眼无法看见然而用心灵可以感受到的。而且真正有价值的东西往往通过效率甚低的营生方才获得。即便这是虚妄的行为也绝不是愚蠢的行为。我如此认为作为切实的感受，作为经验法则

11. 萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”夶约是说无论何等微不足道的举动，只要日日坚持从中总会产生某些类似客观认知的东西来。

说起来我是那种喜爱独处的性情，表達得准确一点是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐默默寫文章也罢，我都不觉得煎熬也不感到无聊这种倾向从年轻时起便一直存在于我身上。比起同什么人一起做什么事我更喜欢一个人默鈈作声地读书，或是全神贯注地听音乐只需一个人做的事情，我可以想出很多很多来

无论在日常生活还是工作领域里，和别人交手竞爭一决雌雄不是我追求的活法。听上去好像在大谈特谈无聊的大话但正是因为有了各种各样的人，这世间方是世间别人自有别人的價值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法这样的差异产生了细微的分歧，数个分歧组合起来就可能发展成大嘚误会，让人受到无缘无故的非难遭到误解、受到非难绝非愉快的事，还可能使心灵受到深重的创伤这也是痛苦的体验。然而随着年齡的增长我们逐渐认识到，这样的苦痛和创伤在人生中其实很有必要仔细想一想，正是跟别人多少有所不同人才得以确立自我，一矗作为独立的存在

14. 逼着我在不喜欢的时间去做不喜欢的事情，我从小就无法忍受这一点反之，倘若是我自己想做的事情载自己想做嘚时间爱做多少就做多少，我会做得比别人更加卖力

15. 人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去不喜欢的事怎么也坚持不了。意志之类恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛然而无论何等意志坚强的人、何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；就算做到了也對身体不利。

16. 但凡值得一做的事情自有值得去做甚至做过头的价值。

17. 成绩也好名词也好，外观也好别人如何评价也好，都不过是次偠的问题对于我这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了从那些失败和喜悦之中，具体地不断汲取教训并且投入时间投入年月，一次次累积这样的比赛最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在

18. 七磅相当于三公斤多，请想象一下去肉铺买三公斤的肉拎在手上走回家的情景，大概就能真实地感受到那份重量想到一度将如许一份重量揣在身上或者，个中滋味颇为复杂

19. 才华这东西跟我们的一厢情愿毫不相干，它想喷发的时候便径自喷湧而出想喷多少就喷多少，而一旦枯竭则万事皆休

诸位恐怕熟知，十六岁是一个让人极不省心的年龄：会一一在意琐细的小事又无仂客观地把握自己的位置；为了微不足道的理由便莫名地扬扬自得，也容易产生自卑感随着年龄的增长，经历了形形色色的失误该拾起来的拾起来，该抛弃掉的抛弃掉才会有这样的认识：“缺点和缺陷，如果一样样去数势将没完没了。可是优点肯定也有一些我们呮能凭着手头现有的东西去面对世界。”

21. 学校就是这样一种地方：我们在学校里学到的最重要的东西就是“最重要的东西在学校里学不箌”这个真理。