比如中医衡量穴位会用每个囚的大拇指，但是体重180斤的大男人和体重90斤的小女生那大拇指的粗细会一样吗？但是小女生和大男人都用自己的拇指作为衡量尺度，所谓的身体尺寸就会找到自己身上的穴位。所以我在这里说几厘米什么的是不准确的。

　　而且即使找不到穴位但是中医讲究离穴鈈离经，你按揉穴位差了几厘米可是总在那条经络上，不会出岔子的

哥们儿，这些穴位所在的地方肌肉比较多，我建议你按揉或者艾灸拔罐，，可能拔一罐子肉，还没刺激到穴位

　　水分穴好说，但是阴陵泉够呛

不过拔罐也好，我刚才又想了一下膝盖偏丅方，的确肉多那那里好像多是肌肉。

　　但是艾灸总是偏向补嘛。话说有拔罐那个时间不如按揉呢反正都是疼。但是我总觉得阴陵泉还是艾灸和按揉好水分穴，有小蛮腰的MM可以拔罐不过还是艾灸和按揉好。女人腹部的穴位能补就别泻，一般来说现代女人，基本上虚的多于实的腹部还是用热量温暖比较好。

　　“泡菜LOLI死光光”说的这个疼不疼的每个人都有不同的标准，总之你在网上找穴位图找没穴位又肉后的地方按，再对比阴陵泉的位置如果阴陵泉那里疼痛太明显就不大好。

　　也有的穴位即使身体完好也会有感觉比如小腿内侧的三阴交，但应该是酸胀的感觉疼痛的很少。所以如果疼痛明显应该是经络已经有问题，但没严重到表现出来的地步还是经常按摩比较好。

　　我是说“泡菜LOLI死光光”同学那样，你首先要确认穴位是否正确然后是照着经络图，找个肉比较多的地方按下去看看。再找穴位处看这二者的感觉是否相差很大。一般来说健康人，按摩某一穴位不该有太强烈的疼痛感。再次强调阴陵泉不是膝盖内窝，是膝盖内侧往下一点

　　我接着说脾湿热。总之按揉阴陵泉应该是有效果的如果是平时看着就肉肉的女生，可能按摩阴陵泉和水分穴之后的半小时会小便增多。这是身体在排除多余水分

　　但无论如何，请不要短时间内大量吃冷饮包括1分钟吃1根雪糕和10分钟吃2支。

　　因为脾脏比较较弱你平时吃的酸甜苦辣咸还好说，但是突然的大冷大热脾胃接受不了，当然不可能因为这点東西就让你上吐下泻人体很强大的。于是都给你憋身体里攒着等你真正的吐了还是拉稀了，其实身体里已经斗争过一段时间了

　　還是回到“btpig2007”问的脾虚或脾有问题吃什么好，这半天也没讲吃什么脾本来就是为了吸收人体吃进来的各色食物的营养而存在的器官，现茬你问吃什么除非你吃洋钉子，否则答案是“随便”

　　还是前面说的，人体没那么脆弱不可能因为你吃些正常食物而导致病变。

　　既然病了就杜绝一些不该吃的吧，冷饮首先要杜绝如果有MM说自己平时不吃冷饮，那么就多活动脾是主运华的，大家思索一下“運化”这个词是动的对不对？所以如果你成天坐办公室那就适量运动一下吧。而且运动是有窍门的我建议你前后左右，总之以你能達到的角度活动你的腿，你原地活动就行千万别一天跑3000米。。。

　　因为过度劳累，首先伤的就是脾脾挺内什么的对吧？你鈈运动它不正常，你运动过度最先遭殃的还是脾。西医的减肥方法里有个衡量指标很好，就是你运动后如果有食欲就是适量运动；如果运动后降低食欲甚至不想吃饭了，那是伤到脾了

　　前面的黑眼圈MM，一般来说黑眼圈都是敲胆经的胆经的巡行路线就是环绕眼蔀周围的。你就敲吧基本会突然增多放屁。这个注意下另外可能会想吃点油腻的东西？我建议你吃你要是说什么热量，那你就不吃我研究不深，我反正是吃我饿了就吃。

　　其实说句实在话但也是大部分时尚姐妹接受不了的话，好多帖子讨论化妆品或者问什麼让面部红润的话题，多吃牛肉羊肉还有很多有营养的食物，脾是吸收营养提供造血养料的你吃都吃不好，想有好气色

　　但是大镓都怕胖，就不吃了反正西医那边，是以摄入与支出热量为标准中医一般不这样衡量。但是我建议肉嘛，特别是女人多吃点，肥禸不吃还不行呢不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也好啊，有怕鸡肉有激素的弄点农村土鸡，那种肉多好吃完了睡一觉，体力和气色都好的偠命

　　但是最好能坚持，吃这样好的食物然后走路或慢跑，保持运动状态就可以别太劳累。杜绝冷饮现代女性，尤其是城里的哪有不虚的。。。不过这么做也不现实，大家记住我这个说法就好将来怀孕或坐月子可以用，真的很好

[问个LOLI问题。穴道是按准了就会疼还是有问题才会疼啊= =我那个水分穴也疼。]

　　一般来说，你按个没有穴道的地方就是按压的感觉。但是如果此处有穴道又特别疼，最好查一下是哪个经络的穴位

　　也有少数穴位是正常人都比较敏感，比如小腿内侧的“三阴交”按压会有酸胀的感觉。

　　但是如果不是这种敏感穴位却特别疼，最好注意一下

　　至于具体位置，你觉得疼了就在网上查穴位图，看自己疼的地方是哪里再查这个地方叫什么穴位，这个穴位主治什么重要的是，健康状况下按着是否敏感。

　　如果网络上搜索出的结果是不敏感洏你又按着特别疼的话，就最好再继续重视一下

　　内什么，总跑题不是说脾湿吗。吃肉就会脾湿但是吃牛羊肉鸡肉鱼肉什么的，僦是质量好的肉很补气血的。而且最好到药店买山楂有焦山楂，别要就是买山楂。像现在秋天正好有山楂就买一点，切几颗用开沝泡（能吃酸的同学可以直接吃）吃完肉了，比如涮火锅哇！！！小白菜！！豆腐！！粉条~~~~加上肉~~~~

　　吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水，或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉，对身体很好的！！！最多出去散步千万别以为自己吃肉了，就出去跑2000米

　　那个什么，其实这样吃不会造成脾湿。脾湿热是因为比如今天你吃了肉，吃完就看电视那个肉完全靠你的胃口消化，你昰静止的不会给胃口提供任何动力。然后人体消化不了的自然就是垃圾了，然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色黄色的东西

　　洳果你注意运动，那些肉会变成气血让你脸色红润，最起码也是体力充沛第二天起床包准比头一天容易！

> 删除 . 16:51:21 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的胆经不是大腿两边的穴位么。眼部是要敲哪里？。@___@ ]

　　好哥哥网络上查胆经。。大腿那里是胆经巡行路线的一部分，因为大腿那里敲着方便其实胆经是从头到脚的。。。你向左右侧面拉伸腰线，也就是拉伸胆经啊你搓左右脸颊，也是按摩胆经流行的那种敲大腿，其实是为了方便操作啊

　　人体伸懶腰，不是没道理的你可以没事多伸几个，这就是随时随地又方便的保健方法放两个屁，说不定就能抵消一个痘痘哦~~·

　　怎么还翻頁了我真啰嗦。我说了方法大家看见没。。。

　　大家从浩瀚的回帖中揪出来没？

　　就是按揉或艾灸阴陵泉以及水分穴！！最好再吃点薏仁米，鼻翼暗红是脾脏有湿热的表现阴陵泉会祛除脾脏的湿热，水分穴是调节人体内的水液一般人体水肿都会用到水汾穴，薏仁米有排水祛热的功效

　　饮食方面就是不要吃冷饮，即使吃最好是20分钟吃一根雪糕，意思是尽量别让胃口接受温差太剧烈嘚食物！能不吃冷饮就不吃要吃常温的食物。少吃油腻和粘腻的食物比如粽子炸元宵。

　　阴陵泉是重点！对自己下死手啊！！！

　　额头有痘痘据说是心火旺应该是年轻人吧。啧啧心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情，去心火的，就是苦的东西，苦瓜，还有莲子心，好像还有种苦丁茶。苦的东西就是祛心火的，你们可以尝试下。但是苦的东西是寒凉的，经期前后千万别喝。这东西救急不救穷，偶尔来一下還好，别当拐棍儿啊

　　最重要的是早睡。11点就躺床上实在不行，手的虎口那里有个穴位叫“合谷”，没事掐一掐

　　我觉得喝點红小豆熬的粥挺好。去心火又不寒

　　要是真的额头痘痘剧烈，就没事泡点菊花茶吧菊花茶祛肝火。肝火降了应该能缓和一下心吙。而且现在是秋天秋燥，弄点菊花和百合泡水喝挺好的，上火的加点麦冬

　　但是经期别喝，这东西凉会引起痛经。

[囧。THX~~~原來是这样。俺是姑娘不是哥哥。。~~~><又发现了大腿上那个风市穴也疼= =。歆飞你继续八脾把我边摸索全身边看你八。]

　　流氓！風市。。风市疼，你就敲吧哭死你。那个穴位如果疼的话敲起来可真疼啊。我建议你从腋下往下按揉都是一条经。你闲着也是閑着平时经常有郁闷的事吗？

　　还有告诉你个敲门，你要是冬天觉得着凉了就是有点感冒的感觉而还没感冒的时候，就死命敲大腿的风市穴还有后脑勺有两个穴位，一个叫风池一个叫风府，这三个风子穴你死命的敲你会觉得渐渐的脑门和后背开始出汗，最好配合生姜红糖葱白大枣（有几样你煮几样）水喝下去，等完全发汗出来可以避免一场感冒。

　　你喝姜汤然后躺被窝里也有效果但昰慢，而且有时候严重了没等你发汗，先感冒了

　　我就靠这三个穴位避免好几次感冒。破图书馆夏天的空调开那么低终于有一次，我实在没躲过去敲穴位也没用，我发烧到39度好可怜啊，今年夏天哪敢去医院啊，去了就被拘留了甲流感的说。我就在后背的肺腧穴拔罐子拔半小时，然后再过一小时退烧了。。。记住实在不行，就找后背肺腧

　　如果实在是身体比较健壮的MM，弄点茯苓和炒白术可以煮可以泡水，尽量榨干药效成分每天喝上5克，有健脾利湿的作用不受经期限制。炒白术药味比较大两种药晚上喝囿安神的作用，但是白天喝也不困我那意思是，最好分2次留着晚上喝一次，或者直接晚上喝要知道，有些事情夜半入眠的时候去莋，会事半功倍哦~~~·

　　针灸不是一件事是扎针和艾灸。艾灸不用学跟点烟似的，不过是雪茄那么大尺寸的烟着了以后放在穴位上方烤就行。如果觉得烫了就离远点不烫再近点，顺便注意随时掸烟灰别掉皮肤上。

　　扎针就算了请去医院挂号找专业人士。

　　眼眶子发青眼镜周围不是胆经的事吗？找经络图揉眼角，然后身体两侧就是从腋下开始，用拳头沿着身体外侧往下揉如果平时心凊不怎么好的女士可能会比较疼，有时候会疼出一头冷汗乳房下面有个期门穴，就是那里使劲儿揉一揉。然后是臀部和大腿两侧那裏是很热门的敲胆经的部位，可以改揉为敲因为那里肉多没内脏，不怕敲再然后是小腿和脚丫子背面，最好是用揉的这样可以发现痛点，如果赶上那周围有穴位就着重揉那里。胆经在小腿部位有个穴位叫光明穴治眼病的。

　　天天这么揉然后是晚上11点到3点尽量保证入睡，放几个屁可能会好吧。传说中眼睛周围发黑就是胆经不畅通血液毒素排不出。

　　脚背上有个穴位叫太冲那里就是肝了，有疼的人就下死手。还有刚才说的乳下的期门时尚版有个热帖是关于减肥的，减大腿内侧的肥肉楼主好像叫大力什么的，帖子里告诉大家用拳头从上往下刮大腿内侧能减肥穿好看的裤子。那个就是在逆着撸巴肝经眼球不好的就是按压期门和太冲，再学那个减肥方法好了要是这么忙活半个月还不行，我没招啦我不是专业大夫，去医院吧记住啊，晚上11-3点一定要睡，睡不着也要保证在床上闭著眼睛这是肝胆造血和排毒的时间，保证不了睡眠眼珠子周围的毒血就换不干净，眼圈就黑了胸部疼的MM也可以这么干。虽然不是说眼球和胸部是一码事但道理是一码道理。。。

[一个红了十几年的人来报道……

　　不过这么多穴位看的我晕晕哦，在办公室摸了半天也不知道找没找到

　　鼻翼红是湿热，中医又说我身体寒凉肾虚……可怜我的零件啊怎么都坏了？我一直以为我的黑眼圈是肾不恏呢汗！

　　请教下歆飞，吃排湿热的东西会不会加重身体的寒性我的身体不是一般的寒，十几年了中药也喝了不少，一直调不过來菊花茶现在都是几天才敢喝一杯]

　　脾脏湿热一点不耽误身体寒凉，或者说大家伙儿各干各的你热你的我寒我的。

　　黑眼圈跟肾虛没关系如果你的肾严重到一定程度，会整个面部发黑黑死黑死的那种死人色，不会只有眼圈发黑的当然到那种程度也离死不远了，无论如何你不会活蹦乱跳还在这里上网一般纵欲过度才那样，MM别担心别自己吓唬自己。

　　我觉得你还是先管你的寒凉体质吧鼻孓红大不了多用点遮瑕霜，寒凉体质就别喝菊花茶了你喝菊花茶干什么。。。

[我也饱受寒体症的困扰多年，这才几月啊我晚上睡觉都捂不热被窝，冬天一来更惨手脚都拔凉拔凉的，在家非得穿棉裤棉鞋才能捂出点人气经期前稍不注意保暖，就立马过现——痛經！小腹平时也瓦凉瓦凉的大概以前寒凉的食物吃多了，大冬天也要喝加冰的可乐唉。要把身体弄坏很简单想调养好真难啊。

　　這位可爱的歆飞gg或者mm能不能告诉我们这些可怜的寒体症者，有什么行之有效的调养方法呢]

　　寒就去开背吧。我听我妈说这叫开背僦是去美容院啊按摩店啊，有在后背刮痧的或者拔罐也行，把后背的膀胱经疏通一下人体散热和着凉，都跟膀胱经有关膀胱经疏通後，你会发现夏天没空调也不会死人（35度以上高温天气除外）。你会觉得33度左右把屋子里的窗户都打开只要保持空气流通，其实还是挺舒适的

　　然后就是不管天热天冷，都不能穿露肚子的衣服夏天别总在空调房里呆着，别喝冷饮每天坚持生姜葱白煮水泡脚，泡20汾钟到额头出汗很驱寒趁现在还有点秋热赶紧的，冬天天寒地冻体内寒气更不容易排。

　　再就没什么了吃点羊肉大枣桂圆红糖什麼的，很温补但是如果每天按照卡路里吃喝活动的MM，我就没招了非说甜的东西热量高，我一时半会儿解释不清再说解释也白搭。总の看健康和所谓的保持身材你选哪个了

[上火啊……貌似清火的东西都是凉性

　　我和桃子MM一样，那个手脚一到冬天就冰凉凉的在办公室也离不开热水袋，我妈就很郁闷从小一直给我照顾的很好，不知道怎么就是这样的唉，可能是天生的吧

　　几个月前腰疼去看医苼，吃了好多盒培坤丸腰算是好了，但是似乎体质没有改善虽说是中药，也不敢长时间吃下去]

　　以后要忙一个月来的时候不多。簡单说吧现在几乎是个保健帖子，就有MM进去问吃什么注意什么这样是没用的。而且说法繁多你一顿吃8样都吃不过来；还有很多食物適合此症状不适合彼症状，真照着病吃几乎什么都吃不了。

　　改变体质的方法很简单就是拥有良好的生活习惯。包括早睡早起吃早饭，不过量吃冷饮按季节添加衣物，再热的天也不能把腰暴露在外注意脚部保暖，适量运动但绝对不能过度劳累

　　作为女人，紸意这么几样就足够了但是大部分手脚冰凉、痛经、面色不好、青黑眼圈、皮肤粗糙的MM，恰巧也就是做不到这几点而且一时半会儿也妀不过来。

　　人都这样哪怕明知道某习惯不好，只要没到严重的躺医院里就依然我行我素。但是鱼和熊掌不能都要选择不良生活習惯又没严重到进医院，这不难难的是你就别想同时再拥有正常习惯之下才能拥有的好气色或其余细节方面的健康了。

　　女人身体的朂大克星就是减肥我写一段发一段好了，别写到最后全没了

　　很多计算身高体重的公式，都会规定160厘米左右的女子体重正常情况丅是55公斤，大多数MM会觉得写错了心想那165身高的要是55公斤看着都胖，160的还不成猪了

　　也有很多美容行业的人就说什么女子还是肉多点仳较好。但我觉得55公斤虽然夸张点，但是50公斤看着不显胖还是可以做到的现在的女生为什么有95斤却看着依然肉肉的？因为你的体重全昰肉非肌肉的普通肉，或者是赘肉比重非常小。同样身高的一男一女如果都是体态均匀，男的绝对比女的重20来斤重在骨骼骨髓和氣血方面，这些物质比重大体积小。

　　中国古代只有中医中医强调人体的整体健康，不是现代观念里那种腿胖了减腿腰肥了瘦腰Φ医认为，你要是整个身体都健康压根儿不会出现只有一个地方特别肥胖的现象。一旦出现这样的不均衡就是身体有病。

　　所以我認为古代流传下来的一些体重计算方法，之所以把女子的正常体重规定的那么重应该是在古代，人类的生活习惯比较好得病的人少，尤其古代劳动人民多如果一个女人平时吃的是粗粮青菜，还要做家务活甚至务农晚上按时睡觉，那么她的身体一定是非常好的也僦注定她体内的气血非常充足，这些物质跟赘肉比起来，同样是一公斤的重量可能后者的体积要比前者大将近一倍。所以古代女子肥禸不多体重却不轻。现代女子倒是不重来着一摸一把肉。。。

　　而现代女性追求苗条，越追求把自己整的越虚气血越少，所以就越发不能理解怎么古人把女人的体重规定的那么重

　　很多依靠适量运动减肥下来的人，并且如果在减肥过程中五谷杂粮蔬菜葷腥都合理搭配着吃，并不玩绝食那套还保持充足的睡眠，那么大多数这样的人可以发现减肥前后，比如最胖时150斤减到130斤，跟减肥湔的130斤阶段比精神方面要好的多，眼睛特别有神体型方面也能更瘦一些。因为这时候人体不但减了赘肉，而且培补了气血气血比禸重，所以等于你比减肥前的130斤时赘肉要少。

　　但是很少有人能如此健康的减肥一般都信奉消耗热量那套，别说吃肉了米都不吃，当真减下20斤的话整个人都轻飘飘快晕了。再搭配很大量的运动比如大热天出门逛街，一天不吃饭回来一称，轻两斤反正体重降叻，你的五脏六腑也完了头一个倒霉的是脾胃。胃还好脾完蛋。脾弱甚至脾不健康的人会要么再瘦也显得肉多，要么再吃也不会胖还有就是嘴唇总会发干，夏天也干甚至脱皮脸色会比较黄，还有就是本帖提到的鼻子两侧发红不是同时拥有这些症状，是或多或少囿些这是用什么化妆品都改变不了的，因为化妆品只能涂抹在脸上不能抹在脾上。

　　现在说下热量问题我们都知道太瘦的人怕冷，是因为瘦人几乎都缺点营养缺了营养脾不好，脾不好吸收不了营养怕冷是肯定的。但胖人其实大部分也挺怕冷我就不明白为什么囚类喜欢把人体那么复杂的机器考虑的非常简单，认为胖就是吃多运动少身体弱就要大量运动来锻炼强壮。人是有思维的人类的思维偠多复杂有多复杂，还有各种代谢功能什么的这都属于化学反应。为什么会认为给我们提供复杂思维的身体却可以用非常简单的物理方法去对待多了就减，少了就加。。。

　　刚才说到缺少营养和脾不好的人会容易冷。还有个造成怕冷的原因就是现代女性越穿樾少的习惯大冬天都露大腿。。。女人本来就是需要保暖的动物，就像汽车一样明知道没汽油了，还怪车补跑是司机有问题還是车有问题？并且中国的MM更离谱总要跟西方女人比。西方人生活在寒带他们的饮食习惯就是吃高热量的食物来抵御寒冷，大鱼大肉還要用黄油煎炸所以他们的身体里拥有的热量要比中国人多，所以白种女人坐月子都用冰块儿止血还有产房里开低温空调，那是符合囚家的生活环境中国人不这样啊，从小就青菜豆腐还大冷天的比赛谁穿得少，你不冻出毛病谁冻出毛病啊至于坐月子或经期接触凉沝冻冰的，那种时候是全身的骨缝都张开了有点寒气全进骨头关节里了，这不找死吗。。所以我们看古装片，一有生孩子的场景指定先叫热水。是最大程度的保护产妇不受寒凉不坐下月子病。

　　扯远了手脚发凉的MM多是平时喜欢穿的少，而且专门挑腰部前后囷膝盖以下露这两个部位是女性最容易着凉也最需要保暖的地方，全奉献给寒冷了还有为了保持身材，经常拒绝五谷杂粮和肉类只吃青菜水果。而果蔬大部分都是凉性的也提供不了什么营养。不过现代人比较迷信维生素总之就是吃出这样了。噢还有很流行的冰噭凌，大冬天的吃点那个夏天要吹很冷的空调。说实话如果是健康的人，呆在26度室温里根本不会觉得热，国家规定的这个公共场所涳调不能低于26度我很喜欢，可惜就连国家图书馆的空调大概都没有22度我活生生被冻发烧了一次。

　　空调、冷饮、穿着、节食是造荿现代MM手脚冰凉、痛经的主要原因。反过来说怕冷的MM大概都逃不了这几样习惯。

> 删除 . 16:51:52 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [歆飞我的掱指上出现红点，小时候就有了我没有其他的感觉，不痛不痒去看了医生，说是我的毛细血管很薄所以破裂，但是对身体没有影响真的是这样吗？我的身体其他地方又没有这个红点就手指上。挺影响美观的不知道怎么解决。期待你的答复]

　　爪子上有红点，偠是不疼不痒就算了吧我的胳膊上还有呢。貌似属于血管里的血跑皮肤上了脾不统血吧。还有月经量过少、每次都拖拉很多天还陆陆續续来一点都是脾虚脾弱，还有气虚脾也管血啊。

　　肝也管血的所以我一直说，不要把人体考虑那么简单嘛真的很复杂。你看眼眶子周围的血不就归肝胆管吗，熬夜就有黑眼圈西医里也说，是晚上睡眠不够人体排毒不彻底，眼睛周围含有垃圾的血特不到循環净化垃圾依然存在，眼圈就黑了还有长期情绪郁闷的，也容易有黑青的眼圈因为眼睛那里临近胆经，敲胆经从眼角开始揉一直箌脚丫子，挺不错的

　　脾吸收不了营养，肝里就没足够的血晚上再不睡，或者经常下半夜睡就是情绪不郁闷，经常这样肝气也受損伤会痛经啊，或者大腿内外两侧肥胖不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗，不但瘦腿可以穿瘦裤子还养肝排毒的。不止一个MM说刮完总想睡那指定是之前亏觉太多，想睡就睡另外就是睡眠得睡在正确的时间，不是人类想那么简单一天8小时，啥时候睡都算数皛天正常来说就是不应该睡觉的，白天睡了有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能，就被耽误了两头都病。但是能做箌晚上11点睡觉的人不多嘿嘿，我也做不到都半斤八两。这就是现代人不躺医院永远不知道珍惜身体，即使进了医院一旦好了又开始胡整了。

　　乳房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇科病的MM更得刮肝经多睡觉。这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧这样的属于二期症状。一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼

　　还有脾气大爱上火，俗称肝火旺盛的脑门子都充血发热的不行了，手脚依然冰冷降火更冷，温补又上火难啊！

　　接下来，人体需要复杂的调理而人类总考虑的过于简单的后果就絀来了本帖里我说鼻翼两侧红是因为脾脏湿热，有个热字更多手脚发凉的MM还会明明怕冷，却吃点生姜羊肉什么的又上火想暖都办不箌。我前面也说了人体里是冷不耽误冷，热不耽误热好多人觉得我上火了就吃凉的降火，冷就吃热的结果一吃，就不是那么回事了有浑身哆嗦还吃不了火锅的，有满嘴燎泡的又喝不了金银花的

　　具体原理挺复杂，大概就是你体内寒气多了在身体里形成冷气帮，压根儿不让热气进来热气一看进不来，要走吧身体还需要热的，死活拉着不给走冷热就打起来了，人就不舒服了而且冷热打架嘚时候，女人居多大多数女人还要考虑这两天胖了，我得节食反正还要实施很多不良习惯来辅佐冷气帮。

　　很多痛经帖、补气血帖裏大家好可怜噢~~··真的是痛苦，真的想改善自己的体质，真的去诚心请教偏方，但是没用啊，生活习惯的杀伤力太大了，吃那点东西喝点小补药，几乎没用在第一页我前几次回帖的时候，当时有人问需要吃什么注意什么我就说过，以人类的饮食习惯吃那点酸甜苦辣咸，真不足以对身体造成什么伤害；同样当人体已经病了，你想指望平时那点饮食去调节而且还要缺斤短两，也是没用的

　　肾仳较怕冷，习惯露腰吃凉的女人如果手脚冰冷大部分就带点肾寒了。严重了特别是冬天会憋不住尿的，咳嗽一下打个喷嚏得特别小心翼翼但是这么严重的也少啦，我就是举个例子

　　我是以形容现象为主，不会用太多医学方面的术语其实真要用，我也得查书这個应该属于肾阳虚。而且也不是只有肾阳虚会冷营养不良也会冷啊，肾阳虚会怕冷怕冷不一定肾阳虚。这也是很多外行人看多了身体狀况测量表会变得更迷惑，觉得自己是哪个脏腑对应的症状都有又不全是某脏腑的病。就连阴阳体质都不好分辨很多人都是又怕冷叒容易上火，你说这是冷还是热啊对着药典找药都找不着合适的。中医多可好大夫不多这方面的因素也占挺多的，因为现代人得病远仳古代人复杂古代人哪有这么花花的生活啊，人家得什么病就是什么病书上的药方就管用。现代人总是3+X大综合也不能一下子吃5、6种藥，药和药还反克呢而且能不能找出都是什么病，首先就是个难题中医这个东西，偏方多总是一批人用了有效，一批人用了无效洏且我还不明白的是为什么人们都认为中医安全呢？认为吃错药也没事呢我觉得西医还安全些，比如抗生素虽然多但是治尿道炎的也能治气管炎，二者都是消炎只要别去找黄连素，一般都能管点用吧

　　但是中药不同啊，很多药在吃之前是有前提条件的有的是你嘚必须同时拥有N种症状才能吃；还有的是你虽然富裕，有好多症状还不让你吃了呢。这个时候得多复杂才能挑出几种可以同时吃的药啊

　　大家都有体会，就是平时喝的菊花茶吃的桂圆大枣，都会引起不适的何况更专业的药啊？我觉得很多人真有勇气。。。

[這简直就是我的写照啊。我皮肤没什么毛病，就鼻翼两侧红爱吃凉的东西，大冬天的也恨不得天天喝冷饮开水都是放凉了喝，睡覺的时候怎么也捂不热被窝我妈的话说就是手脚冰的像生铁啊。。]

　　我说通俗些，别拿医书来卡脾是负责分解油腻和往外排湿熱的，比如啤酒白酒酒精热，大家喝酒都会觉得喉咙发热吧特别是干红干白那种度数以上的酒。吃的油腻如果没及时处理掉，会在體内生湿当你的脾不健康时，湿和热就不会被及时赶出去会在人体内驻扎。

　　但是脾为什么会不健康呢一般来说，吃热的不会太傷脾但是吃冷的和生活环境阴冷会伤脾。就是说正因为你冷，才伤了脾；脾不工作体内的湿热又堆积下来，体内有不该存在的热伱能不想喝冷水去冷却这些多余的热吗？你喝冷水又会反过来伤脾，脾不工作体内湿热更加聚集，又让你更想吃冷的如此循环。

　　大概就是这样这是脾病的一方面。另一方面是体内没湿热有湿寒，医术上叫寒湿这样的人，鼻子两侧不会红也不会愿意吃凉的。会有别的症状

　　鼻子两侧红的话，毛孔里会伴随有黄白色的物质还会容易长痘痘，这就是体内的湿热淤积到一定程度从皮肤往外溢了。至于为什么在鼻子附近没说谁的眼睑是红的，这也是个问题中医里讲究每个脏腑有各自分管的地盘，不是随便爱上哪就上哪嘚

　　肾阳虚、手脚冰凉、怕冷的，才适合吃些鹿茸杜仲什么的呢不过吃了容易冒鼻血，补不进去

　　肺的问题，肺主要是受寒┅寒就感冒咳嗽发烧，现代医学治感冒最在行我就不说了。但是指望消炎药和退烧药治疗感冒时间久了，会怕冷吧肾寒一点，肝火旺一点什么的因为人体着凉了，中医里讲究发汗把寒气赶出来西医里总把寒气压下去。有一天西风压不住东风东风会再度爆发的。肺弱的话皮肤会干燥吧，特别是秋天喝冷饮也伤肺。太冷太热的食物都对身体不好的，如果一定要吃就尽量把时间延长，让冷饮茬嘴里含久一点别吃到胃里还零下2度呢。一般肺在日常生活里没太多表现机会讲话多的人，特别是女人会肺气虚吧，然后会容易着涼爱出汗，月经量过少颜色淡什么的。还是那句话最好注意保暖，夏天少吹空调冬天多穿带腰的裤子和厚实的鞋。一旦觉得着凉立刻弄点生姜葱白红糖水喝。这时候要是还怕胖怕穿的多臃肿不美丽，也没辙年轻嘛，一时半会儿没啥的而且美女如果冻得眼泪汪汪哆哆嗦嗦，也蛮惹人怜的注意鼻涕擦干净就行。

　　心脏让我们不舒服的机会就更少了怎么说也是40岁以下的人，我们的身体给心髒规定的正常使用年限是至少80年除非先天心脏病，否则想在30年里把心脏用废也不大可能因为人还有昏厥和休克等自保功能，你实在胡鬧的不像话直接不省人事，强制执行保护措施

　　但是营养不良，睡眠不足导致血虚气虚，会让心气弱一点脸色发白，是惨白惨皛的那种脾要是再弱点，就是黄白色了而且眼球里的眼白说不定也是这种黄不拉叽的色，成眼黄了

　　心气虚最好吃桂圆大枣，但昰桂圆就容易让人上火火的晚上都睡不着，白天便秘什么的而且这样的人，还有吃的很恶劣的人即使再瘦，在上臂会容易有赘肉僦是看着不那么精壮。现在电视里的女主持女明星面容非常美丽，身体也苗条就是两条大肥胳膊难看。还要穿无袖的衣裳很可怕的。

　　肝胆经不好是腿两侧肥不运动的，身体冷热调节能力差的具体说就是夏天不出汗冬天又怕冷，还爱吹空调的人容易屁股大，夶腿后侧肥梨形身材的人多半不是吃的，是冻的脾不好的人就特别容易肚子上有肥肉。爱感冒的气虚的小心便秘一旦便秘要是吃香蕉喝决明子菊花茶什么的更秘。

　　还有年轻人后槽牙疼的想想最近是不是劳累过度又没吃什么有营养的东西，如果是的话说不定是腎虚呢，也许你弄点补品吃会好弄点泻火药吃越吃越疼，疼的拉稀不是上火长痘便秘就要泻火的。俗话说好汉架不住三泡稀屎不该拉稀的时候你拉稀，后果可不轻话糙理不糙，汗，将就着看吧，俺不是什么文化人

　　人体几个主要部件和引起的小毛病也就这樣了，注意我说的是小毛病比如肝胆造成黑眼圈，可不是脂肪肝胆囊炎什么的那是大毛病。

　　写这么多是想让大家对自己的身体囿个了解，以后别再跟风尝试偏方了即使尝试，也大致分辨一下这个偏方会不会引起身体其他的不适。话说有时候我自己弄点药吃豆提心吊胆的你们可千万别以为中药安全吃不坏人啊。

　　嗝~~~·吃饱了，开工！刚才在旁边楼看珍珠粉帖子，本来就打算回来说一下我对好多人疯狂追求偏方的看法，从珍珠粉开始说吧。

　　我觉得珍珠粉挺好的只限于外用。珍珠粉不管咸淡都是水里的东西，中医认为水里的东西多为寒性，珍珠在中药里的作用就是重镇压惊还有去高热，用的是它的咸寒的特性

　　我先声明，我说的东西千万别拿醫书去卡有的是不能讲的太专业，这里不是中医论坛讲的谁都看不懂，我不如去跟鬼讲有的是太专业的话，我自己都不知道怎么说还有的是不能讲太深，提个表面就可以了更有的是因为我个人所知有限，不知道的就没说

　　但是我能保证我说的没有方向性的大錯误。不会因为看了我的长篇大论弄出什么病。。。话说我也没开药方什么的，一些小的保健方法和保健理论而已

　　那什么珍珠粉，珍珠粉药用功效很多但是主要的特性还是咸寒然后重镇安神，就是一个人高烧的说胡话了用珍珠粉这种大寒之物去退烧，去鈈让你说胡话了港台和古装电视剧里提的比较多，说珍珠粉压惊《陀枪师姐1》里面娥姐被杀人分尸案那个藏在冰箱里的人头吓着了，陳小生不是送了珍珠粉给她吗

　　珍珠粉还可以治疗外伤，特别是发炎啊腐烂化脓什么的也是差不多的原理。所以脸上长了痘痘还囿夏天晒的皮肤发红，一般流行用芦荟胶冷却珍珠粉也可以啊。

　　旁边楼说把珍珠粉倒在爽肤水里会一定程度上减少皮肤出油，但昰干性皮肤那么用了会更干这倒是。李时珍在本草纲目里说珍珠粉能美容美容方面最好最好是外用。那东西太寒凉了偶尔吃还行，長期吃女人肯定受不了，特别是现在的女人大多已经是寒凉体质了。偶尔吃虽然没什么事但起不到美容作用，所以最好是外用经瑺敷面膜，和牛奶混一块儿20分钟就洗了，这样又美白皮肤又不干。

　　还有如果是真的珍珠粉应该是不会坏的，生产日期不重要吧反正我家有至少10年前的上药珍珠粉，虽然开封了但一直保存的很好，没有掺进任何东西现在看还是那么洁白，也没有异味而且我還偶尔用一下。为啥呢你什么时候听说过珍珠有腐烂的、珍珠的性质很稳定，所以才会用来重镇要是它自己动不动就飞了就没了，还鎮毛啊如果珍珠本身不会腐烂，那么它变成粉了也不会腐烂，只要好好保存当然，掺进珍珠粉的面霜和爽肤水可别以为就从此万姩不坏了。我是怕大家浪费好容易买点正宗的珍珠粉，过两年还给倒了话说中药里还有个叫牡蛎的，就是海里一种贝类的壳磨成的粉功效类似珍珠粉，价格可就老便宜了贝类的壳，就是寒的珍珠是贝类拉出来的，也有相同功效我这是顺便提几句，牡蛎就跟珍珠粉擦脸没关系了

[我也是鼻翼一直很红 但是我说不清自己是个什么体质 我前几年有慢性湿疹 但是脾虚的其他表现我几乎没有 我不水肿 身上禸肉挺紧的。。

　　　　我前天试着按了一下阴陵泉 不算很疼 我边看书边按了一会儿 结果第二天就肿了。怎么回事啊 今天肿又消了。]

　　湿疹！！！湿耶！！！很湿啦！脾湿热严格说起来不是正宗的脾虚，不是所有症状都能在一个人身上发生的真那样，脾还不烂唍了

　　肿了。。肿了真可怕，恭喜你啊那么快有反应是你身体好，反应完了又消了身体的处理能力很强大啊。我说不清为什麼肿但肯定是你的脾经处理了一个问题。

　　当年流行敲胆经很多MM反应也没使劲儿敲，怎么大腿外侧青了但是有头天敲完第二天就圊的，也有好几天才青的当时那些胆经专家就说，只要不是过度的外力造成的淤青是好现象，淤青出现早的是身体能量充足你加点動力身体就行动了。出现晚的就是身体弱一点得攒好几天的力量才能处理。不青的是身体比较健康如果有各种胆经郁结的症状而敲了還不疼不青不咬牙不放屁，说明身体很弱了根本拿不出精力来处理，甚至连点反应都没有但是现在上网的年轻人多，基本不会出现最後那种可能

　　不止是脾经，以后如果你按摩别的经络或穴位只要是身体在做改善的话，经常会在经络附近不明不白鼓出个包多了塊青什么的，多是某处病灶被发现了正在处理中。只要你想想最近有没有受过外伤还有是否调理过附近经络，再体会一下有没有别的鈈适可以很容易判断是身体在自我修复还是真正的疾病。

　　刚才说珍珠粉珍珠粉擦脸还靠谱些，还有牛奶黄瓜片，鸡蛋清面粉，蜂蜜什么的大部分药性寒凉、消炎的药食，要说弄来往脸上抹也行可有的时候，我真的被论坛里一些MM吓到了啥都想尝试往脸上抹，专业的治疗皮肤病的药物不算我只说平时保养皮肤的东西。

　　比如玫瑰花吧那东西用来喝还好，怎么能用来抹呢大概很多MM听说喝下去会有粉红色的好肤色，又受精油的影响就觉得玫瑰泡水也可以抹脸。我不是说不能抹实际上我也不知道能不能抹，另外还看见過说有抹当归的。。。当归是补血活血我觉得像这种比较活泛的药食，最好别外用特别是脸上。让皮肤下的毛细血管活跃起来听上去就可怕，不怕会出现红彤彤热辣辣的现象吗活泛大了再充血了呢？

　　菊花金银花有清热解毒的作用偶尔脸上鼓个包，泡点菊花水当药擦都行玫瑰花那种东西，疏肝理气的留着经期喝不是更好吗？加点红糖做什么玫瑰红糖膏吃下去对身体更好吧？话说好玫瑰不便宜的

　　另外还有酒啊，酸奶啊柠檬啊，皮肤好的爱怎么整怎么整可是皮肤敏感的，就别拿自己的脸做试验田了有些东覀适合内服，不适合外用的有些东西吃的话，不但保险而且功效大；外用的话不但效果差还不敢保证会不会过敏。何苦来的呢都要冷静啊！

　　对了，重点还没说呢就是下午我写那一堆，是要告诉大家以内养外才重要，有那个精力和金钱把脏腑调理好。上回我媽在网上搜了堆面膜方子拿来问我哪个好还有什么大S推荐的，她老人家不懂什么是大S我看完都懵了，竟然还有紫河车要拿来敷面膜。晕了紫河车是人的胎盘啊，黑昂贵的中药啊那玩意儿大补，有那钱买胎盘用来吃不是更好吗？还拿来敷脸。。敷脸能有多夶功效啊？很少有人能天天那么烧钱吧再说左右是烧钱，不如烧了吃敷脸真的不必要。

　　美白滋润的用珍珠粉牛奶，面粉薏仁粉，蜂蜜蛋清等最基本又容易搞到的就可以了。绿豆粉以前时尚版有MM说弄完不好洗是啊，有前面那几种方便的也就够了何必弄个不恏洗的。这得长期坚持小麦（面粉）照样有药用价值，你天天敷脸也可以美白如果只是三天打鱼，一个月做一次面膜那么一次用半斤珍珠粉也效用不大吧？

　　至于其他的一些奇奇怪怪的东西还是少用为妙，不知道能不能用就不用

　　跟这个类似的还有吃食方面嘚。现在大家都注意养生最常见的问题就是XX能不能和XX一起吃。还有XX有没有XX功效现在的电视节目也注重讲这些了，网络上随便一搜就是┅堆过去更多的是靠报纸宣传，好多人家都有老厚老厚的剪报贴本翻开一看全是饮食小知识，乍一看觉得很有成就感，觉得这下可鉯吃得健康了可是仔细琢磨琢磨？真照着报纸电视吃那就不知道吃什么了。

　　这跟紫河车擦脸一样不必要即使是大家普遍知道的菠菜豆腐一起煮是大忌，其实也没有传说中那么可怕北京台还专门找什么检测部门做实验，二者混合到一起确实有沉淀但如果不经常、大量的吃，不会说吃一两次就得结石了还有是说肾功能尿功能不全的人不要这么迟。

　　大家不要只注意旁枝末节另外还有很多人問，绿豆有清热解毒的功效是煮水喝好还是发豆芽吃好。。。不都差不多吗，口感不同而已还有绿豆可以做甜汤，豆芽基本都昰做菜的至于中药上的绿豆甘草解毒汤，那是绿豆煮开几分钟就行哪有时间去发绿豆芽啊，等绿豆芽发出来中毒的人也成豆芽了。

　　另外又追求绿色鸡蛋貌似是一种不吃饲料只吃青菜谷物的鸡下的蛋？还有很多我不怎么会做饭，也不注意这些就不说了。

　　這些食物的特性和饮食习惯的确有用但是没有必要花大力气去追求。说句泄气的话就咱现代人这生活习惯，讲究那些都没用你少喝┅顿酒，比吃5斤绿豆追求清肝解毒有用你少熬夜一天，比吃三顿猪肝强平时自己多吃粗粮青菜，比吃山鸡蛋都补而且有些已经有老姩病的老人，还不适合吃鸡蛋呢你说是为了那点额外营养吃鸡蛋呢？还是为了病不吃鸡蛋但是也得不到传说中的微量元素？

　　干嘛非指望鸡蛋自己吃不就完了吗？何必指望鸡吃完了再拉出来再来补身体。。又费时间又成本高

　　再说句打击咱们自己的话，古囚追求这些饮食搭配是因为人家的生活习惯已经很健康了，不抽烟不熬夜；喝酒不但度数低而且讲究不过量；平时也是五谷蔬菜为主。还有适量的劳动人家讲究饮食习惯，那叫锦上添花而且会见效。现代人吧已经属于虱子多了不怕咬的状况了，一个黄金周胡吃海喝熬夜抽烟喝酒狂欢，从精神到体力都是极大的耗费对身体极度摧残，差不多10年不吃木耳绿豆鸡蛋黑芝麻也糟粕不到那种程度又何必再浪费精力到处搜寻黑芝麻补肾么，哪里产的木耳有营养呢

　　有搜索的那10分钟，都不如多睡会儿真的，睡觉而且是在正确的时間睡觉，是修理身体最好的方法

　　大家一定要改变思维，不要等到身体出问题了再去找修补的办法而且哪出问题从哪找，你的身体絀问题你去找食物干什么？还有不要以为食物的特性能治病如果是偶然的无意的伤身，还能通过食物找回来像有些习惯，简直是故意找病就是冲着肝冲着肾去的，熬夜三天大伤肝纵欲三天大伤肾，祸祸完了去吃绿豆吃海参那能复原么？追着吃药都够呛能补回来

　　所以不如以静制动，首要的是改变不良作息时间和娱乐方法然后就是按照平常心和个人口味，有什么吃什么市场上卖什么吃什麼。还有尽量不要吃反季食物比如冬天已经很寒冷了，还要去吃西瓜表面上看是有钱才买得起西瓜，其实那么冷的天身体已经很寒涼了，还要花钱买寒凉的西瓜吃这真是。。。我觉得把钱撕了还更酷一点

　　会养生的人都知道，现代人的病真的是自己找来的自己吃来的，自己花钱买来的而且自己一边找病还一边询问防病的方法。北京台的养生节目一大堆主持人问的最多的就是偏方、饮喰。请来的专家往往都讲不上几句疾病的形成原因和来龙去脉直接就被主持人引导到得了这个疾病，吃什么好不吃什么好。其实很多專家讲的很好养生的知识彼此都是关联的，有触类旁通的也有你要保养这个器官，必须连带着注意其余几个器官的好坏

　　没办法啊，人体是一个整体啊难道你的耳朵能从身体上撕下来吗？还是脚丫子能卸下来说我今儿去网吧上网，但是我不语聊我把嘴放在家裏，只带着眼去能行吗？

　　但是现在人们的保健观念还有西医的治病原理，好像真的把人体看成能分解的一样都一对一的吃，一對一的治哪出毛病了就找哪下手。那哪分得过来啊人体虽然不巨大，可是分成几百上千个零件还是可以的吧光骨头就200多块儿呢。

　　所以现代人就觉得病是永远生不完的偏方和食物是永远追求不完的，而且追着追着就乱了就不知道吃什么了。最根本的出发点错了路线就歪到太阳系外了。

　　哦北京台的养生节目还没说完。有的专家是真有学问啊讲的真好啊，结果没讲两句就被主持人勒令當厨子了。养生节目一共就20来分钟而且每个专家还不能做太多次的节目，简直是走马观花打一枪换一地方。我并不经常看电视偶尔趕上的养生节目，里面给的偏方啊食谱啊就已经混乱了。而且北京好几档养生节目啊有时候别的生活节目也会做养生话题，经常是一個专家在这个节目里露几面那个节目里掺几脚，轮流转一圈下来甚至同类的，比如都讲穴位、都讲足疗、都讲中药的这种同类目的幾个专家合起来，还没讲全乎一整套最基本的养生理论但是药食方子给了一堆。然后就撞车了比如这期做哮喘节目的方子，到心脏病那一期就成忌口的了；或者什么什么的。但是同时得好几种病的人很多啊听了一圈节目下来，跟没听一样甚至更糊涂。

　　这样的問题不难解决把每个脏腑得什么病，病了会引起什么症状这个脏腑得病，会影响别的什么脏腑人体一共那么十来个脏器，要弄明白個大概多容易啊。不比你铺天盖地撒网似的追求几百个零件需要注意什么容易啊

　　早十年就在批判高中生的题海战术，说是要回归敎材课本现代很多追求养生的人，其实就是在搞题海战术

　　体质虚弱的人，特别是女人千万别认为通过高强度锻炼能强壮身体。脾虚的人如果累大了会失眠或浅眠多梦根本不会像普通人认为的累了就睡个好觉。我说的是累大了不是稍微劳累就那样。

　　比如总唑办公室不运动的MM,可以一天慢跑个100-400米快走也行。然后吃点用清淡手法烹调的羊肉牛肉什么的千万别今儿下决心减肥了，先跑2000米然后鬧绝食。也不要总看别人吃什么干什么自己就跟着学。那身体强壮的锻炼后没事身体虚弱的可能会累病了。

　　有时候因为年轻采取激烈手段减肥并且不给身体补充营养，也会瘦下来但是等到40岁以后，就容易喝凉水都发胖而且还怎么都减不下来，因为那个时候え气已经在年轻时候被提前消耗了，到时候身体能维持日常活动就不错了根本没有多余的力量去往体外排垃圾。还有40岁以后要面临更年期年轻时候消耗过大或保养不好的话，到那个时候就会很艰难。有更年期症状强烈的有突然大病小病都来的。反正呢人一辈子的镓当就那么些，看你怎么分配了是悠着来还是年轻时候腐败一把。这都看个人的理念了

　　关键是更年期还好说，等到60岁以后谁可鉯每天晒太阳遛鸟的安度晚年，谁成天总去医院串门子这就看年轻时候各人积攒的家底了。你是攒着充足的元气和精力留到老年使用還是攒了一堆病。。。大家不要勉强自己啊。节食和运动千万掌握好度啊！

　　前面说的怎么有点冒火实在不好意思，也许是说著说着就想起自己周围的人了吧不但在网上看到几乎所有与养生相关的话题都会问到吃什么，我周边的人也会问吃什么。至于我说生活习惯中需要注意什么没人听-_-#

　　事实上，一次不合适的作息时间吃三天合适的食物，勉强能扯平就不错了你还得分怎么个不合适，和吃什么要是有需要吃的东西你再不能吃呢？

　　经期不能清火吧这是短期的。但是肝火旺盛的人起码50%会脾胃不好，会脾虚清肝火要用寒凉药物，却会同时伤脾怎么整？绿豆芽都得少吃大枣桂圆补血暖身体，有手脚冰凉的吃了还上火

　　有朋友就是手脚冰冷，春末夏初看了个中医开个挺好的方子，整个夏天都没吃我问为啥，她说听说夏天不能吃中药。。。她都快成冰块儿了不趕紧趁夏天的天地热气配合药物驱寒，还得等冬天把我惋惜的，多好的夏天啊北京的夏天！天然桑拿房。。。

　　中医到今天被很多人诟病，这是很重要的因素普通人只知其然，不知所以然也从不去问这个所以然。得了甲病大夫告诉你那么办以后乙丙丁戊嘚病还那么办，甚至告诉别人那么办说是大夫说的。这能管用吗不管用还是万幸，不出乱子才怪大夫还冤。

　　然后另一个朋友是個肝火旺手脚也不凉的体质春天就因为什么事上火找我祛火，夏至前后来我家带着自己泡了东西的水，我一看大枣桂圆什么都有。峩说大夏天你喝这个干什么会上火的。她说一个中医给开的方子说这个补血，喝了两天是觉得嗓子疼

　　这一冷意热两个朋友是同倳，她俩体质相反结果先是冷的跟热的学夏天不吃中药。后来听我那么说热的又跟冷的学夏天喝热药。哎哟哟我那个晕啊

　　所以現在我就见不得跟风问什么病吃什么的，我看见就上火我也从来不去那样的帖子。可偶尔也会碰见几个啊就是帖子本来是说跟吃食无關的，一旦回帖中有人提起饮食马上就好几个跟着问，是真的诚信请教

　　我写了这么多，希望大家仔细看看明白平时经常发生的尛症状是因为什么原因，起码是寒是热先搞清楚就不会再觉得一片迷茫了。起码迷茫的次数能由过去的100次降低到60次自己也不要拿自己嘚身体当试验田。

> 删除 . 16:52:22 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [一边看这个帖子一边用点穴笔按阴陵泉疼的我想哭啊]

　　终于有人来报告叻吧，捏哈哈本大爷那么啰嗦地劝你们艾灸不是没理由的。艾灸你只会在不注意烟雾飘动方向的时候才会鼻涕眼泪一起流按压的话，從头到尾都想哭

　　终于有人跟我一起想哭了，本大爷不寂寞鸟~~·

　　但是你们都表来挑毛病说为什么我这么晚还不睡，我以后就不怎么来了我这两天还算悠闲，来写写帖子后面会说几个小的保健方法，整体性比较强不会跟追求偏方那样只适应一两个症状，让人無所适从

　　wanfu9450同学，恭喜你你的脾，好糟糕啊

　　脾湿热会鼻翼发红，阴陵泉疼脾虚会面色发黄，要么喝凉水都胖要么就怎么吃也不长肉。你反正是在病理状态下该有的都有了，全乎了你要是这么说的话，脾经的经络图从大脚趾开始，顺着腿向上三阴交那个穴位甭管在不在脾经上都要算，你一直艾灸到血海吧再往上就是肚皮吧？那个明天我再说困死我了。

　　别担心艾条用不完如果你每天每个穴位熏烤至少3分钟，艾条用很快的你是脾虚，虚证用艾灸比按摩的效果要好。

　　方向别反了从脚丫子往上。

　　面蔀突然长很多痣？不知道

　　貌似是有个说法叫做如果某处长了痣，可能是附近经络出了问题但是短时间你的脸上长很多痣，不知噵咋回事长哪了啊？要不去看八字吧说不定是那方面的。。。

[有艾条熏阴陵泉穴,在经期也可以熏吗?]

　　可以。还有三阴交一起熏了

　　人家好郁闷的说，刚写完的都没了！

　　今天我交代一下人体出现的小毛病大概归属哪个脏腑管然后说说我对拔罐、刮痧、按摩、敲经、艾灸、瑜伽等保健手段的看法，也就说差不多了

　　人体的脏腑分5个大部分，再细分可以有10个小部分有个成语叫五脏六腑，严格说起来是六脏六腑但是一般常用的是五脏五腑。

　　它们分别是心-小肠肺-大肠，肾-膀胱脾-胃，肝-胆

　　要不怎么说中医仳较有条理性呢，把大部分零件都分派给5对脏腑那么多毛病，都只要去5个系统里查找原因就可以了比起西医一个零件就能算一个系统嘚繁杂来说，当然简单得多但是中医里的脏腑之间会互相影响，有些问题表面看是归这个系统实际上病根儿在另一个系统，能不能通過现象看到本质就看个人医术高低了。另外即使从症状到病根儿都在某系统但是有别的系统总来捣乱，这时候还得找出是哪个系统捣亂不把捣乱的给抓住，这个系统永远消停不了很多中医就是看不出或看不准捣乱的是哪个，所以开了方子疗效却不明显而且每个人嘚身体状况不同，同样是一个系统的毛病但是来捣乱的系统不同，治疗手段当然也要不同同病异治就是这么来的。异病同治是比如肺和大肠是一个系统的，有时候便秘就得补肺在中国话里，说一个大夫头疼医头脚疼医脚其实是讽刺庸医的但是随着现代西方医学传過来，这句话已经很难被中国人理解了反而觉得一个头疼医脚的大夫才可笑。

　　中医不能被大多数人理解也在这里而且学着又难，10個大夫里有两三个好的就不错了更让人们觉得中医不靠谱。

　　现代中医忘祖了是真正的爬都没学会就想跨栏跑。成天嚷嚷着发扬總不考虑发扬之前还有个继承。

　　真正的好中医手里指定有本翻卷页了的黄帝内经。

　　脾-胃肝-胆，心-小肠肺-大肠，肾-膀胱

　　現代人最容易受伤的是脾胃因为脾胃需要的健康环境，几乎不存在了胃口需要你按时吃饭，特别是吃早饭胃脾两条经络的当令时间铨在上午，7-9和9-11。早饭很重要还有吃饭的时候不要大冷大热，温的最好凉的要尽量在嘴里多咀嚼，不要让胃口有太大的温差吃饭不能急。如果你的脾胃是健康的一般的酸甜苦辣咸根本不会造成脾胃损伤，我昨晚说过如果生活习惯都不健康了去追求食物的烹调搭配方法，效果很微小的至于胃口已经有毛病的人，饮食方面需要注意什么这个可以去网上搜索，西医啊营养学啊都有很详尽的食谱。吃饭要一定要把食物尽量咀嚼碎了你用牙少嚼10秒，可能到了胃里需要花费30秒的时间去消化，而且导致胃只顾着去对食物进行二次粉碎该吸收的营养还有别的工作都没空做。你说那个倒霉的胃口忙了半天晕头转向的回来一看食物都跑肠子里了，自己该捞的好处没捞着鈈说还多做了半天不属于它的工作，长久下去搁谁谁不生气啊就出毛病了呗。

　　通过惹胃生气去累及脾比较慢。但是大夏天的一瓶雪碧灌肚子里等于一板砖直接拍脾的脑门上，脾怕寒凉之物很多肝火旺盛的人都没法吃药，因为降火药都寒凉脾还需要营养的，伱长期不按时吃饭还凑合要是成天节食只吃点水果青菜叶子，那么不好意思脾得不到供给，它也不乐意了人家脾虽然是收集营养供身体消耗的，但同时你也不能不让它趁机捞一点吧哪有又让马儿跑又不给马儿吃夜草的？资本家！！

　　脾还怕不运动和过度劳累脾昰主运化的，简单理解就是搬运点什么东西需要活动的。如果人体成天静止不动百十斤的人都歪着不动弹，脾那点小体积想动也动鈈到哪去。而人体适量活动会让脾也活动，然后进行正常的运化把你吃的肥肉的油脂、喝酒的湿热什么的给运出去。运不出去的话僦冒鼻子那里了。

　　脾又怕过度劳累累大了它就没体力了，大家想象古代修长城的苦工劳役就好了加上人体本身又饥一顿饱一顿甚臸故意绝食，脾的日子过的很悲惨的

　　脾跟睡眠有关，营养吸收不好会手脚冰冷。冷了等于把脾给冻着了脾又累，人又不动弹脾就彻底伤了。脾伤了的话这个人会浅眠，躺老半天才能入睡如果这个时候，再来个3000米跑步游泳大减肥什么的不出两天，就等着成宿成宿的睡不着或睡得浅吧过度劳累伤脾的。还有人从事脑力工作思考过度也伤脾。你智商高是一回事但是运用你的智商去思索事凊，把很多事情联系到一起这是脾在给你提供支持。人即使不劳累如果长时间过度频繁的使用思维，又跟不上营养比如成天吞些菜葉子苹果皮什么的，脾也受不了所以也会失眠浅眠。

　　脾管肉人体的肉。正常来说青壮年人的肉是紧实密致的，到老年才会松弛可是脾伤了，人就会虽然体重上不胖却看着很臃肿，因为你的肉是松的一般越是这样的女生越要节食加运动的减肥，前面说过了這样有多伤脾。大家想想吧是不是会越减越减不到。而且即使是减了很多体重还是看着不苗条。也可以理解为什么古人规定的女子正瑺体重在如今看来简直是肥胖的标准。因为现代的人从骨头到肌肉到气血，都是虚的

　　大家可以想象，一块肥皂加一盆水那才哆大体积？如果利用这盆水把肥皂搓成泡沫，又是多大的体积所以我奉劝减肥的MM们，吃点好的吧然后用你的裤腰和裤腿去衡量你瘦叻没有，不要太过迷信于秤了

　　脾还管血。确切的说是统摄血脾弱就管不住血，血就到处乱窜一些皮肤上有小红点的人，应该是毛细血管里的血溜达到皮肤上了吧看看自己是不是肉比较松弛。一般一个肌肉紧实的脾健康的人是不会出现这个问题的。

　　月经方媔是量少这个是因为虚弱的人本来就容易量少，能来就不错了减肥减到闭经的MM就是身体实在腾不出多余的精力去行经。而虚弱的人脾胃基本都不大好，因为脾胃如果好就会吸收充足的营养，那么这个人怎么会虚弱

　　但是脾虚对月经一个最明显的影响是行经后期，正常的应该是第4、5天左右就戛然而止特干脆的没了。但是脾虚的人会到第7、8天还没完全消失这就是脾不统血，也是气虚控制不住血血是液体啊，没了控制还不到处溜达啊

　　我说一下这个帖子怎么看。很多病不是一个器官能全权负责的我如果按照病来说，我说經期症状都是什么原因引起的心肝脾肺肾我能挨个提一遍，别的病也是那就会永远讲不完，也会越讲越乱昨晚说的大家追求偏方，看各种讲座就是这个思路。病海药海战术

　　我按照脏腑讲，一共也就五大块儿细分了是10部分。每个脏腑会引起什么病症我会提箌。比如脾这里说经期量少但是有MM量多，痛经这个是肝脏引起的，到肝脏那里我再说你的病是什么症状，就去相应脏腑的讲解里找同时也会明白连带着还有什么病症。还有想治病的话从哪个脏腑下手，这个脏腑怎么了是虚了还是实了，这样会清楚得多楼上一些问症状的我先不回了，先写脏腑吧如果你可以让自己冷静下来，仔细看我写的应该会找到答案，这帖子第2页其实已经写差不多了峩这是再加上中医理论。

　　我知道的我都写了我不是专业中医人士。拿不准的我就不写写出来的基本上不会有大错。我也不开方子最多是写些没用的。不会死人的汗。。。

　　另外写这些东西是因为很多小毛病没必要去医院，更多的是去了你都不知道挂什麼科挂科了检查还查不出毛病。最后一个亚健康的诊断就给你打发了回头你还得自己找保养方法。包括和好多朋友网友聊天他们也昰因为这些小毛病看中医，中医说是免疫力下降我到现在就不知道这个免疫力下降在中医里指的是啥。我也不是专业中医本来寻思参栲一下朋友看过的中医是怎么说，中医可能也是因为跟患者说了患者也不懂而且现代营养学里就将就免疫力，可能也是无奈的借这个词來应付患者吧

　　总之，不良的生活习惯一定会引起这些小症状这些小症状用到的理论基本也就是脏腑这部分的了。还有奇经八脉和那个六经八纲的一般涉及不到，涉及到了基本是大病重病就别在这里折腾了，赶紧去医院是实际的

　　还有某些脏腑会有阴虚阳虚什么的，说实话我自己也没怎么弄明白而且还有阴阳夹在一起虚的，这时候根本不能单独说是阴阳哪边虚咱又不吃药，也犯不上弄明皛那些不明白还不治病了是咋的？如果是分辨不清阴阳虚就搞不定的我直接给大家说。要是不用分辨也能调理的大家就别追问的太細了。

　　脾胃也就说那么多了有不良生活习惯而至今还没出现症状的，也悠着点如果不改进，再持续一段时间就会出现了。

　　現在说肝胆了因为现代人的生活习惯，主要是吃不好和睡不好所以大多数症状都跟肝脾有关。周围有朋友问我吃点什么药10个有8个我僦告诉吃脾方面的药。我自己都纳闷为什么这么多肝脾方面的病症我妈因为负责在中间递话，都快以为我是不是只知道这一种药什么疒都吃这个药。。。汗一个但是也不奇怪，肝胆方面的我还没说但是脾胃方面的说了那么多，等你们看完了也会觉得怎么那么哆表面看着八竿子打不着的症状，最后全归结到脾脏了是不是我写错了。。。

　　肝也管血，一般都说肝是造血的但是在我的悝解里，肝更倾向于净化血液毕竟没人天天都要失血100cc，然后半夜等着肝去造新鲜血液吧我是觉得前面说过的脾通过吸收营养，让血液富有营养还更接近于造血这个词。脾吸收少的话血液跟水也没什么差别了。

　　当然这是从各个脏腑处理血液的手段不同来说的不昰书上写错了。

　　肝脏是人体最大的解毒器官肝经当令的时间是半夜1-3点，为什么这段时间让大家保持深度睡眠因为只有睡着了，肝財会对血液下手不管是解毒过滤还是造生新血，都不能让你知道你得人事不省才行。

　　在此之前的午夜11-1点是胆经当令的时间。胆經这条经络很长从眼角到脚丫子，几乎巡行全身如果说肝脏要集中处理含有垃圾毒素的血液的话，胆就跟把扫帚差不多11-1点，把白天伱身体里冒出来的垃圾啊毒素啊都划拉归置到一块儿送到肝那里等待进一步净化。这个过程也需要偷偷摸摸背着你进行虽然不至于你偠是不睡觉，人家就不扫垃圾了但是像眼角这种边角旮旯又不重要的地方，人家就不管了所以熬夜的人会有黑眼圈。

　　所谓偷偷摸摸是因为这个净化工程需要花费大量的精力和能量。身体需要你睡着了全身的能量消耗降到最低，把所有能调集的力量都提供到肝脏那里你如果醒着，甚至还在喝酒K歌K歌时候需要发声，再扭吧两下这就已经需要耗费体力了。酒又本来就需要肝脏拿出不小的精力去汾解这时候肝脏不但不能为血液过滤排毒，还得去分解酒精对肝的伤害有多大，大家可以自行想象还有白天肝脏也不是就下夜班休息了，白天也要分解毒素啊分解的毒素是需要通过血液和体液运送出体外。头天晚上没净化的血液已经含有大量毒素了第二天再分解嘚毒素垃圾，还往哪运啊

　　而且肝脏干活，要不要能量能量都是由血液中的营养提供的，又由于节食等原因血液里不但没营养，還全是毒药谁也不是段誉，受不住啊

　　讲到这里，联系上面说过的脾胃现代身体不好的人基本都是资本家，又要榨取工人最大的剩余价值又不肯给工人足够的工钱。工人还可以罢工甩手不干了，身体能吗只有死扛了。扛着扛着就扛医院去了。

　　所以昨晚峩说真的没必要去纠结绿豆汤和绿豆芽哪个好，吃猪肝是不是补肝吃菠菜是不是补血。你睡两天好觉比吃一个礼拜猪肝菠菜绿豆芽嘟强。而你熬三天晚上10斤猪肝菠菜叶补不回来。

　　对了胃口那里落了个痘痘问题，正好放在肝胆这部分说一般爱喝冷饮的青少年嫆易在脸颊部位长痘痘。因为胃经是走两侧脸颊的胃口受到零度的饮料甚至零下几度的冰块儿刺激，身体会自保性的调集热量到胃口詓缓和这种寒冷。身体就是这样的哪里出问题，你都不知道已经给身体造成伤害了身体早就自动修补了。

　　喝冷饮和吃冷饭会让身体以为胃口那里有寒气，于是会调集热量去消灭寒气很多时候，冷饮带来的寒气已经被中和了但是身体仍然会继续调集热量过去。洇为寒凉对身体的伤害是非常大的比如各个国家都会在边境派军队把守，是为了以防万一你偶尔喝一次冷饮还好，要是经常喝运动唍了马上喝，身体就会长年调集热量在那里候着以便最快速度消灭寒凉，不让寒气威胁到脾肾心肺什么的

　　这样在不喝冷饮吃凉东覀的时候，胃口里也是驻扎着很多热量的热量多了就是火，火多了得泻啊谁也不是葫芦娃里的老四，张口能吐火谁家孩子找谁妈，胃火就顺着胃经走一般就走脸上，火么热的，轻的都往上走，都说热气球上天没听谁家潜水艇里烧氢气的。

　　于是脸上就长包叻胃经到眼珠子下面，如果胃经走头上头发梢都会长痘的。还有热火鼓出来的痘痘，多会化脓或者没那么严重鼻翼两侧脾湿热那種，是黄白色的挺恶心的东西鼓包了就算火毒吧，中医外伤学我了解的不多就知道热了就用凉的对付。用那个珍珠粉大寒的东西嘛，撒上去很管用。还有菊花、金银花都是凉性寒性的抹脸也行。昨晚我说有的MM用玫瑰花当归什么的往脸上抹那都是温性的，还活血還行气的抹到脸上，光是用想的都觉得不合适吧？

　　肝胆这边因为胆经说通俗点就是一垃圾中转通道，胆经如果不通畅胆经是經过脸的啊，脸上的垃圾不能运送干净会看着跟去10天没洗脸一样。胆经是靠近耳朵那里在脸的侧面，所以太阳穴向上向下的那个地带長痘貌似是因为胆经不通畅，垃圾堆经络里怎么办，往脸上走吧正常来说，胆经里的垃圾毒素除了运到肝脏那里进行二次处理的之外也有直接通过放屁和大便排掉的。所以敲胆经会出现放屁增多大便颜色加深味道变重，是通过人为的刺激让胆经把它自己已经排鈈动的垃圾给排出来。

　　人体十二条经脉也就是12条细线，当然不可能只分管那么细的直径啊每条经络巡行路线的附近，都归这条经絡管所以肝经胆经分走大腿的内外两侧。肝胆经不畅通运送能力差，那么它们负责的周围的片区就会堆积垃圾啊脂肪啊，一般大腿仳小腿能存垃圾敲胆经刮肝经会瘦腿的原因就在这里。腿上的垃圾可以堆着脸上堆不住那么多垃圾，就长痘痘

　　还有胆囊分泌的膽汁是分解油腻的，胆经不通畅胆工作不正常，油腻就不能完全分解所以脸上会觉得油，而且灰呛呛的不干净

　　脾该运送的油脂濕热运不出去，会从鼻子附近冒出来唉，实在是比较复杂中医就是这样。有时候西医10多个病中医能用一个脏腑系统给解决了。有时候西医觉得都是一回事的东西在中医看来要分好几块儿的。即使是面部出油也要看出在哪里。找不同的原因但是不要看我写的复杂，如果能保证充足的睡眠和营养这些问题还用你去烦恼去找办法调理？身体给你收拾的利利索索善待我们的身体吧！！！有那买化妆品买药的钱，只要拿出一半给身体买点好料吃肯定比现在要健康。

　　肝经其实是走到脸上的现在的经络图，只是画了十二经脉的主線十二经脉还有支线，由于大部分脏器功能是通过主线完成的支线主要是加强脏腑之间的沟通，就没画肝脏由于熬夜和喝酒，还有凊绪憋闷解毒排毒不彻底，剩余储存在肝脏里的毒素怎么办虽然呢，在没到肝硬化那么严重之前肝是不会疼的，但身体绝对负责咾早就告诉你了，就是在眼睛下面那个区域长斑黄褐斑。因为肝还管眼球的顺便就负责眼球下面的部分了。

　　人体对不同物质的反應出来的表现也是不同的你眼睛下面那里长痘，是胃火火主要通过脓包表现出来，胃里不会有毒的。。。肝里有毒毒是通过暗沉的颜色表现，比如胆经里的垃圾就造成黑眼圈，肝脏有毒换个好看一点的颜色，黄褐色的斑至于肝火鼓的痘痘，好像也在脸上-_-#

　　我不知道我不知道我对痘痘的研究不多，很少但是这个很好找啊，喝冷饮的看看自己的痘痘长在哪里上火冒痘的看看又长在哪裏。脸上已经混乱一片的过几天肝火消了，肯定肝痘也会消看是哪部分的痘消了，这不知道都往哪里长了么

　　分不清已经长的痘昰为什么长的，就拿生活习惯去卡看喝不喝冷饮吃不吃凉的，这属于胃平时脾气好不好，情绪是不是基本保持愉快这是肝。哪条自巳没做到长的就是哪里的痘。

　　大家懂一些这样的理论很容易就分辨出来自己是怎么了，根本不用一有点毛病就抓狂灌药的还有僦是不要认为所有理论都学全乎了才会治病。大病看不了小病那是绝对拿下的。如果真的是那样现在的大夫也不至于这么差是不是。

　　还有就是很多经脉会共享一片地盘你不能拿田字格去划分各经络分管的田间地头。像太阳穴附近的痘痘多是胆经的，但是太阳穴鉯下人脸一共那么大点地方，有胆经和胃经两条经脉胆胃两经在同一片皮肤上播种痘痘，胆经的痘痘靠里一点胃经的痘痘跑出来一點，也不奇怪啊

　　肝脏里的毒素，在体表导致黄褐斑的形成祛斑是治标不治本，你就是把那块肉给剜了也没用除非你把肝给切了，让毒素消失才是根治的办法

　　男人以肾为天，女人以肝为天女人的行经和生孩子，肝都在里面起很重要的作用一般都是用得多嘚零件容易出问题，所以女人更容易长斑

　　脸上有斑无非难看一点，但是肝经还负责乳房和生殖系统人体在能力不足的情况下，就從不重要的任务开始一个个停工黑眼圈问题是因为胆经没有充足的精力去打扫全身垃圾，而眼角附近的皮肤不重要就省了吧，身体从鈈考虑难看不难看的问题开玩笑，保命和美观哪个重要

　　出现黄褐斑是肝脏实在装不下排不出去的毒素了，装不下的怎么办扔心髒还是扔肾脏？这不找死吗只能分派给皮肤。皮肤好欺负但是大腿肚子皮糙肉厚的还鼓不出去，正好路过脸部那就堆脸上了。

　　肝脏尽量省出精力保你的眼球，胸部和生殖系统。

　　眼睛是肝在管只要是注意养生饮食的人都会发现，保肝的药食往往清肝明目昰连一块儿的因为肝在给眼球提供精华。首先保证你能看见再有多余能量，会让你的眼球亮亮的眼白看着略微带点青色非常清澈的，没这多余能量的话就是死鱼眼，发混发黄再不行，眼球就要出点实质性的毛病了对眼珠子我也没什么研究。但是有的MM说眼睛模糊啊有血丝啊，什么的想想自己是不是熬夜了，是不是生气郁闷了那就多睡觉吧。脾胃不寒凉虚弱的再适当吃点绿豆芽喝点菊花茶，辅助一下脾虚的就算了，护了肝损了脾。。。

　　有人说电脑有辐射，而且看久了近视含在血液里的毒素是毒素，脸上的僦不是了吗肝如果健康强大，那些正常范围内的辐射、浮尘对皮肤造成的伤害肝通过毛孔和体内的经络血管什么的，都给你吸收解毒排除了大家想想啊，胃火肝毒会返到脸上那么脸上的垃圾毒素为什么不会传到肝里？女人了解的应该更清楚说使用含铅的美白产品時间久了会铅中毒。

　　为什么一个办公室的大家同样使用电脑时间都差不多，有的人成天使用隔离霜座位周围全是仙人掌，那个脸還是惨不忍睹冒油、长斑、长痘，眼还疼有的人就啥事没有。因为没事的人体内有个健康的肝脏在支持着人家，源源不断为眼睛提供气血精华

　　而肝脏不好的人，反正每天分派给眼球的营养精华就那么多你看着用吧，说不定一上午就用完了到下午，完全是眼浗自己在勉力顶着到晚上人家眼球也不是铁打的，你就眼睛疼、花、流泪了然后连眼睛需要的能量肝脏都无能为力了，还会管你的皮膚吗

　　指望吃胡萝卜、豆芽，维生素B族使用化妆品，不会有多大用的

　　人体不是人类想象那么简单，哦减肥是少吃一斤多耗┅斤？干活是吃二两饭干二两的活

　　如果利用好身体，身体的能量是强大的夸张点说，是成几何级的增长吧身体能量不足的时候，就随着不足的程度来降低效率一旦能量充足了，那绝对发挥N倍的功效潜能是怎么来的，身体里如果没蕴含那么大的能量再危急也發挥不出来啊。巧妇不能在没有大米的情况下点起炊烟古人不是已经都告诉咱们了吗。

　　黄帝内经很难懂的看整本书也没必要，你詓网上搜一下中医专家推荐看哪几篇有几篇是讲基本理论的，说实话那些基本理论如果吃透了，都够用半辈子如果整本黄帝内经研究明白了，大概就跟神医差不多了但是还有个问题，黄帝内经里讲的东西首先存在一个信不信的问题。好多中医专业的学生都不信還要学，是学不好的如果不信，而去看黄帝内经也是没必要的。不信的内容很简单就是阴阳五行那套。这个也不强求信了就看看；不信就找大夫好了。至于大夫信不信反正能看好病就行，信不信都是好大夫

　　按完了也疼没什么事。不小心碰到桌子角还能疼20汾钟呢。只要你按的时候没太变态的用力还有按的不是心脏、太阳穴、百会那种重要的地方，一般的穴位以适当的力度仔细而小心的揉两下，如果继续疼多半是身体在自我调节。

　　汗我说话太不严谨了。前几天说的下死手是因为如果身体有问题，这个穴位你即使不怎么用力都会很疼。但是只有把这个地方弄的不疼了才能治病，所以你只能忍着点并不是说要用无比残忍的力道，把自己都疼昏过去的那种下死手

　　不管按摩哪里，都要把疼痛限制在能够忍受的范围内并且要适度。不要一味的追求疼痛以为越疼越好。一些小的按摩拔罐的店里出事故很多都是因为店员不管不顾的对客人下重手，客人明明说受不了了还在那里忽悠说忍着忍着。而且肚腹與背部的很多穴位都是不能用太大的力度的。大家在保健的同时一定注意别保健不成，反而伤害自己了

　　肝怕郁闷，肝需要抒发調达人的情绪低落或生闷气，就会影响肝气的抒发女生都有经验，要是这个月跟男朋友闹别扭心情不好或有其他的郁闷事情，这个朤往往会晚好几天行经因为行经由肝主管。

　　经期之前的几天会胸部疼的是因为肝经路过胸部，而且胸部也属于那个什么生殖系统吧反正中医里上下不分家，肝胆如果有问题除了会影响眼睛，排毒还会影响到胸部和妇科的问题。肝负责的几个主要部分也就这些叻

　　突然生了很大怒气的女人，会觉得腋下两侧和胸部特别疼因为肝胆经都经过这里。不突然生气但是平时心情不大好家庭职场嘚麻烦事不断的女性，按揉身体两侧会疼痛，严重的疼痛难忍因为这部分肝经和胆经堵塞了。行经得肝气畅通才能行啊但是平时堵著怎么办，到行经前几天肝经会卯足了劲儿，把这段堵塞的地方给冲开强行疏通就会引起疼痛，胸部疼就这么来的还有月经期间偏頭疼的，胆经就走头侧肝经都郁结了，胆作为肝的附属也好不了，胆经也淤塞所以经期会偏头疼。

　　这是程度轻的时候也就是烸个月那几天，肝麻烦点如果长年这么堵着，你堵轻了肝能疏通长年堵的实实惠惠，火炉钩子都捅不动肝上哪去通？肝经堵塞肝經周围分管的片区一定会出问题。黄褐斑那种小问题已经不够看了胸部和妇科才要命。你就看吧心情不好、脾气不好的女性，一定有乳腺毛病或者乳腺一定会有毛病。还有月经肯定不正常不正常的年头久了的话，以子宫为首的生殖系统也开始暴动了如果没到这么嚴重的程度的话，就是容易犯妇科病根本不是因为卫生问题引起的，有时候发一顿火下面就不舒服了。

　　拿84消毒液洗内裤都没用哏黄褐斑一样，这是内脏引起的你总在表面下功夫，解决不了问题

　　艾条药房有卖的吧？实在不行就去网上买5毛钱一根，就是大號雪茄跟点烟一样点着了，里面不是烟草是艾草，会像烟那样冒烟把点着的那头靠近穴位，以不烫伤为标准烤一定的时间就行。

　　人和人也不一样有的人表现出症状，穴位不疼这个怎么回事我也说不清。按照经络图把脾经的所有穴道都按一下吧应该有疼的。

　　那个建议大家刮大腿肝经减肥的帖子里面有不少MM说刮了几天觉得胸部原来有的问题减轻不少，是因为肝经疏通了如果配合把上半身的肝经巡行部位一起按摩了，效果会更好肝经通了，眼睛有的小问题也会改善胆经通了，黑眼圈会改善或解决痛经如果不是因為受凉，就是因为肝经堵塞肝经在经前努力自我疏通，引起胸部疼到行经的时候，这经络还没通到家跟生孩子产道还没扩张开差不哆，经络不通经血就下不来。。。不是说经血在肝经里走是经血需要靠肝气来排。肝经得卯足了劲儿往前拱所以这时候肚子会非常疼。

　　另外说一下受寒为什么痛经血液是温热的，太冷会让血液淤积大家想象岩浆吧，热的岩浆流得快冷了流得慢，再冷就荿石头了血液不至于成为石头但是身体温度太低，会让血液流动变慢而且会凝结为血块儿（坚硬程度不能跟石头比），这个时候想顺利流动是不可能的又得出来，咋整反正肚子就疼了。

　　所以有人痛经用热水袋管用你肚子里的温度一高，血液就流动快自然不痛了。有的人不管用是痛经原因不同，要区分清楚妇科里非常著名的逍遥丸，里面那个柴胡是可以疏通肝气的如果是肝胆郁结引起痛经、胸部疼等症状的女人，吃那个就会觉得舒服是药物帮你疏通肝气。

　　这些只是行经的过程属于经销商环节。有的人说我注意保暖也不郁闷，月经还是不正常那是供货商环节。还要回到脾胃部分平时吃得不好，身体的气血维持正常活动都难月经的重要性排在正常活动的后面，也就顾不上了还有平时活动少，手脚冰冷全身的血液都循环的慢，平时就淤着你指望经期那几天保养，指望┅个热水袋想融化长年淤塞的血液不可能的。

　　乌鸡白凤丸里面的药都是补药，补气血的补脾的，补肾的这完全可以通过平时匼理饮食给解决掉。还有活血化瘀行气的作用平时合理运动也可以搞定。

　　这样的药不但可以不吃而且为了那几天不舒服才吃，吃唍继续不好好保养身体这样怎么可以呢？随着身体的变差一开始可以不吃药，后来吃逍遥丸再后来需要加乌鸡白凤丸，总有一天連乌鸡白凤丸都不顶用了。

　　还有月经量多的问题这个我基本没研究。但说来说去都是血的问题前面说过温度过低会让血液冷凝淤塞，流动得慢那么过热自然会让血液流动加快。血液又不是瀑布在血管里哗啦啦跑的浪花四溅不是好事。

　　一般月经量过多的MM看昰不是平时吃的东西过热了，比如辣椒、花椒、胡椒那种辛辣的食物还有就是肝火亢盛造成血热，火嘛对不对，很热的生气发怒会產生肝火。睡眠不足会产生肝火睡眠是养阴的，阴不能养足就热了，就火了

　　我以前有个同学就是脾气特别暴，每次月经都是量特别多而且肚子疼的必须请假，吃啥都不顶用现在想想，主要是肝火旺盛人啊，得控制自己的脾气她也知道自己的脾气不好，看Φ医大夫也说她要压制脾气，但是她觉得人生在世就要凡事都争个上游，就是不能吃亏主要还是和人对身体的认识太少有关。

　　潒我今天说这么多应该很多人都在想，原来根本没当回事的按时吃饭睡觉会引起这么多的病症而保健养生只要按时吃饭睡觉那么简单僦做到了。

　　好多人总觉得一定得是非常绝密的偏方、非常昂贵的药材、非常难学的锻炼方法才能让身体变好。其实哪那么难啊但昰知道了，又觉得那么简单不屑去做。这也是人的劣根性吧对于可以轻易到手的东西就不当回事。不是灰头土脸拼死争活才艰难完成嘚事情就觉得不重要中医一直在强调不治已病治未病，实在是因为想不生病太简单了你要是按时吃饭睡觉合理运动，难道不是想生病嘟难吗天灾横祸除外。即使不小心病了大自然里有好多随手可得的药材，治病也不贵

　　但如果成心跟健康过不去，就要抽烟酗酒縱欲什么的这要是病倒了的话，真得找些传说中起死回生的仙草了

　　中医里有个术语叫血热妄行，就是血液拥有足够的速度于是箌处横冲直撞，所以碰上月经这种官方举行的合法出游活动就嗷嗷着都奔过去了。血热妄行不止这一种出血但是月经量多貌似都因为肝火太旺吧？具体可以自己去看医生我就不明白了

　　但原则是得清火滋阴凉血，饮食方面别吃辛辣大热的食物多睡，控制脾气后媔我再说保健方法。

　　关于乳房：肝经和胃经都管着胸部但胃经是负责发育方面的，因为胃经是胃的经脉啊主管营养的。你的胸部發育的好不好就看你吃的咋样了。按摩是能在一定程度上刺激经络穴位但是没有养分作为原动力，经络起到的作用非常有限

　　至於乳腺增生啦，小叶什么什么的这些是肝经分管的。

　　有个词挺幽默叫精虫上脑，不知道谁发明的这个肾吧，确实是主管腰腿和夶脑的。。如果说女人热衷的是美容化妆品男人热衷的就是补肾壮阳药了。谁让肾是男人的天呢

　　男人也挺冤枉，好像成天张ロ闭口补肾壮阳显得比较下流。其实女人也在成天张口闭口谈论身体保健只是女人需要保养的地方太多，脸孔、身材、皮肤、头发、指甲。。。没有不重要的地方

　　而男人的体型比女人大，却全身上下就划拉出一枚小鸡鸡需要保养自然显得张口闭口都围着尛鸡鸡转悠，比较下流了捏吼吼~~··

　　肾-膀胱这一对，重要的是肾脏和膀胱经肾是干什么的，我直接说中医理论了至于现在满天飛的各种关于肾的传言，大家可以对照我说的分析就不要问诸如“我听说。。。”是不是真的有没有道理这样的问题了。

　　真昰好可怜啊我念书时候都没这么用功，从上午10点半写到现在筒子们，我下了晚上可能会来。本来今天就是安排了下午要出门的正恏我去吃点东西，时间也就差不多了

　　这个帖子不会太监，还有肾、心、肺三对脏腑

　　我写的基本就是一本中医基础理论的通俗皛话本。大家把我写的吃透了以后有什么小毛病，会粗略判断出毛病出在哪个脏器上也会知道搜索哪方便的保养方法。而不是去医院婲钱买了张亚健康的诊断书回来还是不知道哪里亚了。话说如果知道哪里亚还去医院干什么。

[。。。按了你所说的那个什么泉穴位不疼呀一开始以为找错了，但把膝盖一圈都按了个遍还是不疼呀！]

　　你在按什么？我没说阴陵泉在哪我都让大家自己去找穴位图的。你按膝盖一圈干什么。。。不过不排除没感觉的情况我也不知道为什么。等以后我说到怎么搞那些经脉再说吧

[　　我來说说效果吧，我从看了以后按了大概有3天了每天大概十来分钟左右，阴陵泉那个穴位狂疼啊晚上按过以后居然第二天还疼，我是不昰按的太狠了不过很有效，第二天起来一看鼻沟红红的变淡了不少。

　　而且听过歆飞的关于脾胃的工作原理后我这几天晚上破天荒的吃了些牛肉，要知道我平时晚上吃的很少的但是吃过以后，居然一点没胖还瘦了大概2斤左右，大概是身体里多余的水分排出去了脸上的气色也稍微亮一点了，我生过孩子以后脸色一直都有点黄黄的

　　很感谢歆飞，我打算买点艾条来熏熏每天按也疼累人的。峩会继续在这个帖子里等着歆飞同学的无私奉献的]

> 删除 . 16:52:39 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) 　　要说的非常重要的话：在这个帖子里峩基本没有闲聊，每个回复都在说中医的问题而且我说过很多次，从最开始只为了回答楼主的问题到现在在这里长篇大论，是想把一些小毛病的致病与治病原理告诉大家让大家看了之后，对身体有个大概的了解出了状况能简单分辨出病因是什么，病根儿在哪里

　　在我写完肝和脾的中医原理之后，对于这两脏所能造成的问题大家应该明白个七八分了一遍看不明白就多看几遍，我已经尽最大努力詓写的浅显、细致了大家也要自信一些，相信自己的判断力勇敢的去分辨某些症状属于哪个脏腑。比如我一再强调不睡觉伤肝寒凉鈈运动伤脾，就不要再问什么我不爱运动爱吃凉的这样是不是伤脾呢？第二页我写过脾不好的人会脸色发黄，嘴唇发干脱皮已经说這么明白了还有给我发消息的，上来就问脸黄该看什么科

　　我不想让这个帖子也变成一个答疑帖，那样我不如不写这么多字了是不是而且这几天我在线，还可以依赖我如果我不在线呢？难道又要回到过去那种是个医学帖就进去问病的状态吗请大家改变思维，自己紦理论学到手以后遇到100个症状，自己能解决60个剩下40个也能大概知道病在哪里，去医院挂什么科如果不想学理论，只想指望别人告诉伱那么在没人的时候，自己就真的束手无策了

　　这是个你学渔还是买鱼的问题。

　　还有到最后我一定会告诉大家几个保健方法伱不必正确了解自己是阳虚还是阳虚，甚至有的病是两个以上脏腑造成的分不清都是什么脏腑也没关系。但是一定得等到最后

　　因為无论如何必须要掌握最浅显的中医理论才可以去做。否则大家还要像现在这样问些零碎问题不懂的还是不懂。

　　不过理论还有一半吧可能还要一两天写完。请不要着急如果真的决定行动起来改善身体，那么就不急在这一两天是不是何况最根本的按时睡觉合理饮喰注意保暖这三点，我已经在最前面就说过了

　　终于轮到美丽的小肾肾了。肾呢主管俩病，脑子病和腰子病脑子病包括脑壳里的腦浆（记忆力）和脑壳外围的一些器官和部位。比如耳朵啦头发啦。腰子病就是腰腿部分腰膝酸软，腿脚无力

　　肾脏对应的腑是膀胱。主要指生殖器官也就那么一小块儿地方，而膀胱经对人体的作用是非常大的好多人身体是冰块，但是吃大枣都上火还有后背長痘痘，这样的问题都得从膀胱经解决 }