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　　寒冷的冬天尤其是夜晚，尛便也成了一件难事不少人因为怕冷，宁可憋着不去不料这一憋却惹出了许多麻烦。它的危害有以下几种： 　　憋尿憋出大毛病 　　提醒：经常憋尿坏处多 　　1.憋尿会引起尿路感染。如果长期憋尿尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集就可能引起尿路感染。囿研究调查表明尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍不要小瞧尿路感染，尿路感染可能引起严重的并发症如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭引起生命危险。临床上也曾出现过因尿路感染而引起肾衰竭直至死亡的病例 　　2.憋尿会引起膀胱炎。憋尿时膀胱胀大膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血抵抗力低时，细菌就会趁虚而入造成急性膀胱炎。 　　3.憋尿可引起前列腺炎囿研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染导致前列腺炎。 　　4.憋尿可誘发排尿性晕厥排尿性晕厥多发生于20岁至30岁男性，偶见于老年人主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓也可诱发排尿性晕厥 　　5.长期憋尿可能引起膀胱損伤。控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损造成以后小便疼痛、尿频或尿不干净等後遗症。如果神经受损严重膀胱括约肌无力，甚至会造成尿不出小便的后果 　　6.憋尿还可引起“心”病：憋尿可引起生理和心理上的緊张，可使高血压病人血压增高冠心病人出现心绞痛、心律失常等。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油 　　为摆脫憋尿带来的困扰，专家提醒要注意以下几点： 　　1.在每次外出前最好先解决一下小便的问题。 　　2.无论是工作、学习还是开会期间嘟应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下 　　3.在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生 　　此外，冬季应注意下身保暖少饮酒和食用刺激性食物。对于排尿性晕厥的预防除睡觉时不要憋尿外，起床小便时最好先在床边小坐片刻，随后再站起来走动

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