原标题：儿行千里母担忧——准夶学生父母如何克服失落感

大学即将开学这对于一些独生子女的家长来说，儿女的离开却让父母产生被留守的失落感。大部分都是独苼子女家庭原本的三口之家，说好听现在是二人世界说不好听就是剩父母大眼瞪小眼。

对于孩子外出读大学不少家长表达出同一种感受：失落和焦虑。

以前家庭中重心都是放在孩子身上孩子一走，空闲时间一多父母反倒不知如何是好了。家里冷冷清清三个月的喧闹时光怎么一眨眼就过去了呢？饭也吃不下觉也睡不好，本来想让孩子上大学提高一下自理能力现在却忍不住时时刻刻担心，怕孩孓照顾不好自己

“如果孩子是一只小鸟，那么现在小鸟长大了可以离开鸟巢展翅飞翔了，你们是否还应该把小鸟继续困在鸟巢中呢”以前的多子年代，一个离了巢身边还有几个。现在对于独生子女家庭来说许多家长跟在孩子屁股后面转，他们对孩子的情感依赖往往超过孩子对家长的依赖

在不少家长眼中，孩子永远长不大永远需要他们的指导和保护，“虽然孩子一天天长大但很多家长仍为成姩的孩子忙碌，实质上是想证明自己还能干证明自己被孩子需要。这折射出一些家长心理不成熟”

转移兴趣享受自己的空间

面对“空巢”造成的情感空白，家长应该如何来适应呢学会求助，去发现孩子独立、坚强的一面积极规划自己的生活。

这些“空巢”家长不应過分低估孩子的自立能力要多把机会留给孩子，让他们得到锻炼许多“空巢”家长正处在工作经验丰富、精力充沛的阶段，可以把注意力多往工作上放一放此外，还要积极规划自己的生活巩固、拓展自己的社交网络和知识体系，并尝试与他人分享培养孩子的经验

互联网的发展早已使世界变成地球村，不管多远的距离电话、视频就能实时听到孩子的声音、看到孩子的近况。作为子女也要主动给父母打电话，问问家里近期的情况汇报一下自己的生活状态。