相信每个人几乎都会出现一些耳鳴的情况，人们虽然对此不重视但是大多数情况下，还是能够和平共处的

但你可能没有想到，林子大了什么鸟都有即便是简简单單，自己不在意的耳鸣也会不安分

很多人看到这里会有一个疑问，这到底是什么意思呢！！！

的确大多数人对于耳鸣都不重视，但是菦几年耳鸣的发病率却是悄无声息的直线上升。

那么耳鸣是突然发生的吗？当然不是耳鸣的形成是需要一个长期发展的过程，由于夶多数人对于耳鸣的认识不足不注意改变不健康的生活方式，发现有耳鸣了也是毫不在意，最终导致耳鸣越来越严重

那么，对于耳鳴应该引起哪些高度重视呢！！！

1.远离耳鸣一定要注意远离噪音，很多人喜欢高音量使用耳机K歌，对耳部造成了一定的损伤

2.远离耳鳴，一定要养成良好的饮食习惯饮食要以清淡为主，高脂肪食物也要及时远离,更要及时远离烟酒

3.远离耳鸣，一定不要经常熬夜长期熬夜的人，生物钟容易造成紊乱也是造成耳鸣的原因之一。

4.远离耳鸣一定要避免工作压力过大，用脑过度缺乏休息，因工作过量、業绩挂帅等压力下致易引发耳鸣及眩晕症。

5.远离耳鸣每晚泡脚可预防耳鸣，泡脚对预防耳鸣有很大帮助是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛)，用柔力点按穴位

耳鸣的发病率非常高，耳鸣会导致一系列的並发症所以，请一定不要忽视耳鸣发现耳鸣，及时预防很重要但及时治疗也是重中之重。

中医宁心清耳汤可从其性质及病程进行辩證具有独到之处，真正实现万人一病一人一方的精准化治疗。宁心清耳汤治疗耳鸣强调的是辨证论治辨证的准确性是疗效好坏的关鍵，宁心清耳汤重在疏通耳部经络调理阴阳平衡，治则以活血化痰补肾益精为主，使耳毒得到清除使耳窍得以濡养，听力回升耳鳴消失！

宁心清耳汤大致分为三个阶段来消除耳鸣:

第一步：疏通耳部经络，调理阴阳平衡清除耳毒。

第二步：疏风清肝热活血化痰，濡养耳窍

第三步：补肾填精，通窍于耳

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