原标题：带上网球你还会运球么

千篇一律的基本功练习，估计你们已经练的很乏味了今儿帝哥给你们来个有意思的练习内容

基本功结合网球的练习，很多兄弟应该也見过国内外的不少的球员和训练师做过

但是很多人都觉得太难就只能看看

讲真的，这个训练方式确实有难度但在考验各项素质的同时，也能帮你提升

今儿帝哥就带你们切切实实的体验一下结合网球的基本功训练！

1.单手运球，另一只手循环抛接网球

可以保证在控球的同時注意力放在观察场上的局势而不是低着头只顾运球

2.扔出网球击地的的同时，体前换手运球

3.单手抛网球球上升同时单手同胯下连续运浗换手运球

球上升同时做单手同胯下连续运球背后的组合运球，提升组合运球速率和稳定性

5.行进间击地换手接网球

向前移动的同时体前换掱运球

6.行进间单手击地接网球

向前移动同时完成体前双变向

不要问我没有网球怎么办！