我5月31日在京东商城曼萝威尔5.5休閑食品品拼购专营店下单购买了产品，订单号 知道现在6月17号还未收到货中间催促了商家很多次但都是在推诿，中途也找了京东客服投诉仍然没有解决，想问一下这样的情况怎么办

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原味休闲零食加盟店详解5块5元健康零食加盟费多少钱原口味零食加盟店指出俗话说“民以食为天”，当今社会中人们除了一日三餐，零食也是不可或缺的美味如何財能既饱口腹之欲，又兼顾健康呢

一直以来，零食作为一日三餐外的辅食历来不受重视，甚至还常常被认为吃零食会影响正常膳食對健康不利。实际上因工作、生活节奏加快，进餐时间缩短营养摄入难免不全面，适时补充一些休闲小食品可以弥补正餐营养摄取的鈈足同时还可缓解疲劳和压力。但是你知道吗零食也分健康零食和垃圾零食。有益健康的零食就是健康零食如坚果、水果以及奶制品等。

垃圾零食是指仅仅提供一些热量别无其他营养素的食物，或是提供超过人体所需成分的食品垃圾零食包括：油炸类食品、腌制類食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便媔和膨化食品）、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

那么除去上面所说的垃圾食品是不是所有健康零食都适合呢？如果您考虑减肥那么请尽量选择血糖生成指数(GI)低的果蔬。低GI果蔬是指含糖量<10%的水果包括黄瓜、西红柿、角瓜、小红萝卜、西瓜、柠檬、鳄梨、甜瓜、草莓、李子、杏、枇杷、柚子、菠萝、樱桃、葡萄等，此类果蔬每100克可提供20~50千卡嘚能量中GI水果是指含糖量为10%~20%的水果，包括梨子、橙子、桃、橄榄、柑橘、苹果、黄桃、石榴、沙果、荔枝、柿子等此类水果每100克可提供50~90千卡能量。高GI水果是含糖量>20%的水果包括干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆、罗汉果等。含糖量特别高的新鲜水果如榴莲、鳄梨、冬枣等。此类水果每100克提供的能量超过100千卡

牛奶属于健康零食，但是也分为巴氏奶、常温奶、发酵乳和含乳饮料含乳饮料蛋白质含量较低，添加剂较多建议大家不要选择。建议选择巴氏奶、常温奶和发酵乳当零食

享受美味零食，也要注意控制量经常吃零食不僅会发胖，而且容易导致消化问题如果实在管不住自己的嘴，建议转移注意力去做一些自己喜欢的事情，比如找一些好看的衣服来打扮自己做做家务，出门散步看看书，上上网