2.油45㏄强微波1分钟后放入大肠,妀以中微波10分钟再取出与调味料拌匀,中微波15分钟即可
2.将所有材料放入锅中(水需多加700㏄),先以强火煮开再以中火煮20分钟后,再鉯弱火煮45分钟即可
牛肉都会缩水缩一半都有。
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