营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时又能增加孕妇的食欲。

①鲫鱼去鳞、内脏洗净;春砂仁洗净，沥干研末，放入鱼肚;生姜去皮洗净，切丝待用。

②洗净炖盅将鱼放入，再放入姜丝盖上盅盖，隔水炖2小时加猪油、精盐、味精调菋，稍炖片刻即可食用。

营养分析：该菜肴具有醒脾开胃利浊止呕的作用，适用于孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况

原料：鲈魚250克，砂仁10克生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用吃肉喝汤。

功效：此食谱具有补中安胎的作用适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是味精容易穿透，影响胎儿正常发育所以尽量少放味精。

营养分析：补肾阳益精血，润肠燥适用于精血亏损，虛弱赢瘦，遗精小便频数，肠燥便难贫血，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品同时，又适宜妇女食用能调经，养胎利产，补产后虚弱亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

①将发好的海参漂洗干净切成细丁。粳米淘洗干净

②锅内放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀撒上火腿末即可。

原料：鱼肚30克枸杞子10克，猪肚100克调料适量。

1、 把猪肚洗净切片，鱼肚发开和杞子等同放锅中。

2、 加入清水适量煮到二肚熟后即成

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服

功效：补血，滋阴安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等

原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油適量

1、肘子刮洗干净，沥尽水分用竹签插满小眼，葱切段姜切成片，砂仁研成细粉把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形再用细绳捆紧，盛入容器内

3、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上

4、上笼蒸1小時，取出凉透解去绳布，抹上香油以免干燥食用时再切成薄即可。

功效：此食膳具有温脾止泻调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用孕妇尤宜。