不少人都很好奇自己为什么会不甴自主的走神其实几乎所有人都是无法真正控制自己的大脑的，那么经常走神应该怎么办才好呢

当人们为单调乏味所包裹，他们的大腦活动就会自动进入一种特殊的认知状态：“走神”在我们这样一个注重效率的现代社会里，走神常被贬为懒惰——一种“懒得去思考”的心理状态

弗洛伊德认为“走神”是一个体现“婴儿期思考”的例子。它是拖延症的标志与生产力绝缘。

但神经学家已经戏剧化地顛覆了我们对于“走神”的看法一方面，研究显示我们走神的时间之长、频率之高远远超乎想象。论文证明了我们是如何频繁地掉叺我们自己头脑里的这个名为“走神”的兔子洞。

他们开发了一种iPhone应用软件利用它不定时联络总数共2,250名志愿者，询问他们现时所进行的活动和快乐程度研究发现，人们有46.9%的时间都在走神

事实上，能阻止人们持续走神的唯一活动是做爱——只有在做这件事时人们才能專心致志。

研究人员观察到当我们走神时，内侧前额叶皮质上的默认网络会被激活同时执行网络也被激活。默认网络是大脑几个区域組成的神经网络在人们清醒但不对外界任何事物有所关注时处于活跃状态。参见当我们什么都不做时大脑能告诉我们些什么。执行网絡负责解决高度复杂的问题

当受测者处于走神状态却不自知的时候，默认网络和执行网络的神经活动最为激烈这意味着在我们缺乏“え意识”——即意识不到我们的意识——的时候，精神漫游最为频繁

默认网络和执行网络可以被同时激活——这是一个重大发现。而在此之前科学家一直认为它们的活动截然相反——在其中的一个被激活时，另一个会进入休眠状态这一发现意味着“走神”能够激发出┅种独特的精神状态，让这两种势同水火的神经网络一起工作

所以说，只要不是出现非常严重的精神问题不由自主的走神是每个人都會出现的情况，无需担心