吃的好 身材皮肤都会变好的 首先伱应该在饮食上多注意下下啦
进食要注意少食多餐但不要增加每餐的饭量，可以把每天的进餐次数改为4~5餐食物以易消化、高蛋白、高熱量为原则，逐步提高各种营养物质的吸收吃你想吃的东西，以促进提高食欲
 初期，可选取一些你想吃的菜系以刺激食欲让对你有益的饮食随处可见，避免吃、易产气、粗纤维太多的食物
夜间进食不宜过多，会增加肠胃负担不利于健康和睡眠要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥而过多地食用油脂类食品
身体调理方面：
体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异，但是由于肠胃消化吸收問题导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。
 有的人天天吃山珍海味也长不胖这种情况，大多数都是因为肠胃消化、吸收有问题
1。改善肠胃会有效增加吸收率，那么日常三餐的饮食会更好的吸收；
2、增加额外的易吸收的营养坚持一段时间，当摄入的热量大于消耗的热量的时候即可达到增重的目的
 有人会问，那么我只要每天多吃一点是不是也可以达到增重的目的。这要看具体情况少数情况丅多吃是可以达到增重的目的，
丰脸美容方面：
最后就是要注意平时对面不的保养茶余饭后不放给脸部做一些按摩，这样能能促进脸部血液循环使脸部红润，改善面部肌肉和皮肤
 同时也可以配合用 MALADI 来让脸胖的好看一点的哈！！@！。