用料  undefined 菠菜切段用水焯熟（避免草酸过多）
长叶生菜、芹菜切段备用
然后将熟菠菜、生菜、芹菜一同倒入搅拌杯中低速搅拌
在攪拌杯中继续加入柠檬汁
在搅拌杯中加入去皮切块的苹果，香蕉和梨
小贴士 这个果蔬汁分量惊人第一次做建议减半操作。
搅打顺序其实沒有严格要求但一般来说蔬菜比较难打碎，所以建议先打碎蔬菜
柠檬汁建议在水果前加入，以防水果进入搅拌机后氧化发黑颜色不呔好看。