同事姩纪轻轻的头上头发就白了每当我看到他就想笑，整得他现在很是自卑而且心情也不好，

因为太难看了在不久前看到过《青丝刘道松》一文就说给他听了，还别说文中讲到的知识蛮有用处的他看了后照着做，差不多两个月的时间头上开始渐渐长出新发，

现在都要長满了现在把这些拿出来跟大家说下，勤洗头发洗头发的间隔不能太长，最好是两到四天一次洗发的时候不能用力抓，而应轻柔地洗同时按摩头皮

戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩从而影响头发的生长。节制饮酒白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气引起掉关发。生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品对于缓解掉发也有一定的好处，多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品

长期从事脑力劳动的人，缺乏运动会使脑部供血不足头皮局部供血减少，使毛囊营养不良引起脱发所以也要多运动。

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