说起蛋白粉相信大家都不会陌苼，这已经算是很普通的补品之一了虽然说我们可以从食物中获取很多蛋白质，但是由于烹饪方法会导致部分营养流失所以很多人就會选择购买蛋白粉。

1. 蛋白粉除了能够给人体补充蛋白质之外还能够有效的间接的提高身体的免疫能力和抵抗能力，另外还能够有效的促進身体的新陈代谢总之就是能够让你在短时间之内迅速恢复活力满满。

2. 顺便上我们能够见到的蛋白粉种类一般分为三种，一种是乳清疍白粉这种蛋白粉是从牛奶当中提炼而来；另外一种是植物蛋白粉，主要从豆制品中提炼而来；最后一种是动植物双蛋白粉

3. 蛋白粉的原材料，是我们常见的动植物上面第2点柠檬说到了豆制品和牛奶。如果这些原材料能够选择健康绿色，无污染的那么蛋白粉的质量會很高。

4. 蛋白粉中蛋白质的含量标准

   蛋白粉市面上有很多价格也参差不齐，但是最终决定价格的还是蛋白质的含量大家在购买时可以參考营养表，去选择蛋白质含量高的产品

5. 在咱们国内比较知名的蛋白粉品牌有汤臣倍健。听朋友说这个品牌的蛋白质质量非常好而且含有双重蛋白，也不含有任何的转基因成分比较安全。

6. 适合吃蛋白粉的人群简直不要太多，正在减肥中的你不太喜欢吃肉的你，免疫力比较低的你正在生长发育期的你还有怀孕中的你以及刚刚做完手术的你等等。

7. 这一点其实就更简单了可以按照使用说明书食用。當然也可以根据医生的建议食用

• 市面上的蛋白粉五花八门，一定要看好品牌选择安全产品。

• 减肥千万不要忘记补充蛋白粉可以在保證健康的前提下瘦身。