点击联系发帖人我可以很负责任的告诉你喝奶昔的确有用，不过很毒品一样只要你喝就能减肥，停用立马反弹而且跟正常减肥有很大区别，请慎重
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国家质量管理体系内审员 资深自媒体人 百阅街资深作者
请勿听信减肥产品营销人员的各种说辭他们的目的只有一个，就是引你上钩买不断的诱导你。等你没什么效果的时候又各种理由回复你。而你已经受到了伤害，可能連你自己都不知道还可能会相信他们的话。
虽然用奶昔来代餐能够使我们达到一定的饱腹感，但是奶昔里并没有什么物质能够分解和消耗脂肪因此，通过奶昔代餐来减肥的这种方法并不可取想要减肥的朋友们可以选择其他的方法。
奶昔代餐不但没有减肥的效果如果长期食用的话还会对我们的身体造成一定的危害。因为奶昔本来就是一种流质食物。假设我们每天三餐都不吃饭和菜只坚持食用奶昔这样的流食的话，我们的体内的宿便就不能够成型也无法达到正常的新陈代谢。如果出现这样的情况我们身体所缺少的就并不是脂肪，而是健康
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没什么用减肥真正的还是靠运动，合理健康饮食调整睡眠时间，不能贪吃嗜睡要记得少吃哆餐，多吃点水果
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如果奶昔有用，那它应该成为世界上最赚钱的产品吧为什么它不上电视台，国家不宣传因為喝奶昔就能减肥是狗屁说法，作为一个健身教练来说想要好身体，健康的身体健康的生活状态，除了运动别无他法！
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我们先来看一下减肥的原理，其实就是消耗量大于摄取人每天是要有基础代谢值的，也就是我们坐着也会消耗的能量所以為了保证生命维持，我们要摄入基础代谢消耗的热量以保证平衡这时候小于它就会有减肥的效果出现。过度小于就会伴随其他警报出现比如低血糖，晕厥等等所以如何控制量是一个关键。
我们常见的饮食中高GI的碳水，如白米饭白馒头会延缓我们饱腹感，也就是越吃越饿而人体所需的蛋白要从动物蛋白中摄取，无论是牛肉猪肉鸡肉都同时存在着脂肪和碳水海类产品有含有过高的胆固醇。不好控淛怎么办这时候蛋白奶昔才发挥作用，一杯蛋白奶昔提供了人体所需的碳水、蛋白质、各类维生素及膳食纤维最重要的就是好控制量，能即达到减肥效果又不会因为过度而影响身体健康。
