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时间：2019-08-22 11:36
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准备米饭、土豆、胡萝卜、洋葱、黄瓜、咖喱块、盐、橄榄油等食材
将胡萝卜、土豆、洋葱、黄瓜切丁，咖喱块切碎放入盘中备用。
锅中加入橄榄油油热后加入洋葱、胡萝卜和土豆、黄瓜炒至七分熟，加入咖喱和米饭炒熟即可
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
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“咖喱不仅美味而且有益健康。咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大从而恢复心髒功能。”
将鸡腿肉洗净切成大丁用盐、玉米淀粉、酱油、白糖拌匀腌制一下，土豆、胡萝卜、洋葱去皮切丁
锅内加入食用油烧热油偠比平常炒菜多两倍
然后倒入腌制过的鸡丁滑炒一下
再把土豆和胡萝卜丁倒入油锅，滑炒片刻
将锅内的油倒出留少许油烧热，倒入土豆丁和胡萝卜丁翻炒片刻
再加入适量清水烧沸后转小火煮至土豆变软
然后大火至煮咖喱汁变浓稠
最后加入少许盐调味即可出锅
加了咖喱块后要注意看火，很快就会把汁煮干的以免糊锅。
“咖喱鸡肉 简单适合一个人吃的菜肴”
第一步：准备好土豆 胡萝卜 洋葱 鸡胸肉 全部切块
第二步：锅内热油放入鸡块 洋葱 肌肉炒至发白 洋葱有香味
第三步：再放入土豆翻炒胡萝卜
第四步：加入咖喱酱 足够的水 盖盖炖20分钟
第五步：最后加少许精盐出锅……
咖喱酱极力推荐这个牌子的 50克一包超市4.6一袋 我两个人吃鈳以用三次 味道直接秒杀了之前用过的！最后喜欢吃汤汁多的 可以多放一些水和咖喱酱！
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[随意吐槽]空口都能吃好哆搭配饭也特别下饭，真的很好吃我喜欢多留点汤汁，浇在饭上也很好吃
[随意吐槽]刚做的 味道不错 哈哈 我用的丽尔泰红咖喱
[随意吐槽]峩的成品味道不错
