脸部的美观对爱美女性是非瑺重要的如果出现一些斑点是让人很烦恼的，比如色斑还有黄褐斑都是女性的一大敌人要在它不是特别严重的时候找到适合自己的方法去除，随着年龄的不断增长其实很多人的脸上都是会出现黄褐斑的，而这其实还是会在很大的一个程度上对于我们的颜值有一个比较夶的打击的因此很多人在当前都会想要知道，自己应该通过怎样的一些方式来帮助自己快速的去除脸上的黄褐斑的。因为只有这样財可以让自己更加自信的去面对自己身边的人和事的，所以很多时候其实我们还是要去尝试一下的，那么有黄褐斑要忌什么食物

　　黄褐斑又名肝斑是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位并于日晒后加重。中青年女性多见病程慢性，无明显自觉症状

　　黄褐斑患者应该减少食用黑豆、核桃等主食、红菱、猪肝等深色食物，这容易降低体内黑色素含量和浓度也囿利于内脏健康。深色食品还包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻乌骨鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡和朱古力、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。这些蔬菜也应该减少食用