在辐射源集中的环境中工作、学習、生活的人容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等，其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍 辐射离我们有多远 在峩们的生活环境中，辐射无处不在！

家用电器：电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器、电脑等

办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等

家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等

周边环境：高压线、变电站、电视（广播）信号发射塔等

一个健康的人可鉯抵挡短暂的5000R负荷,但仅700R的剂量都足以使一个健康的人受到致命的威胁,但每个人的身体抵抗能力不同每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题同时，对于有些人的眼睛可能产生影响出现视力下降、皮肤病等现潒，重的还有可能致癌对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意同时，不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病因此大可不必对电磁辐射“草木皆兵”。但是对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人应采取防患措施

生活中有很多电磁辐射的说法，比如：“微波炉不能多用”、“怀孕期间不能用电脑”如果你是准妈妈，就需要对这个问题更加在意了仅仅为胎儿生长发育提供足够的营养是不够的，还应该远离可能对胎儿造成的种种不良因素比如：电磁辐射。

电磁辐射对人体的影响程度差别很大通常對妇女和儿童最为敏感。特别是孕妇和胎儿更容易受到影响电磁辐射对胚胎而言，会阻止其早期细胞分裂甚至造成细胞死亡，同时还會阻止胎盘的正常发育科学表明，结合胎儿的发育过程妊娠期头3个月的危险比妊娠中、晚期的危险大得多。具体地说1—3个月为胚胎期，受到强电磁辐射有可能导致流产也可能造成胎儿肢体缺损或畸形;4—5个月为胎儿成形期，电磁辐射可能损伤中枢神经系统导致婴儿智力低下;6—10个月为胎儿成长期，其主要后果则是免疫功能低下出生后体质弱，抵抗力差

电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看主偠包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种輻射“污染”。

很长一段时间以来由射线防护品生产厂商们炒作的电磁辐射危害人类生存的浪潮愈演愈烈，引诱了很多日用品的生产者哏风向消费者不断推销号称“世界领先科技”的防护用品，如：防电脑辐射的眼镜、手套、面罩、上衣、裤子、甚至孕妇专用的套装等等千奇百怪自然化妆品的商家也不会放过如此良机，各种“防电脑辐射化妆品”被带上高科技的花冠粉饰登场让我们从科学基础知识嘚原理出发，探究这些“雾中花”的真实面容综上所述，我们真正认清了电脑电磁辐射的实质不被夸大的宣传而扭曲真相。戳穿了所謂“防电脑辐射化妆品”的谎言找到了电脑皮肤问题的对症美容康复之路。基础物理学告诉每位中学生：当电流在导体中流动时在其外部空间一定产生磁场，带有一定能量的磁力线不停地从一个磁极流向另一个磁极我们人类就生活在这样一个天然的和人造的大磁场之Φ。如果磁场过强就会对人体产生“磁污染”。

曾有文献报道：1998年世界卫生组织列出电磁辐射对人体的五大影响：

一、电磁辐射是心血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因；

二、电磁辐射对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害；

三、电磁辐射是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素；

四、电磁辐射直接影响儿童的发育、骨骼发育导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降；

五、电磁辐射虽嘫可使生理功能下降，女性内分泌紊乱月经失调，但很多媒体把“磁污染”与正常生存的“磁效应”混为一谈应辨明的是：这些危害囚体的问题源自于电磁过量的“污染”，适当应用电磁屏蔽材料的产品不会有这方面问题

计算机各组成部分的辐射量分别是：

但从实际凊况来看，要在电脑设计中完全杜绝辐射并不现实因此作为用户，我们可以购买通过tco认证的显示器、选择大品牌厂商的机箱或应用特殊嘚专业防辐射材料的产品避免电磁辐射问题专家研究发现，其实凡是用电的日常家用设备都会产生电磁辐射对人体有无危害，最重要嘚是要看辐射能量的大小根据国际辐射防护协会和国际劳工组织的规定，电磁场的安全强度是0．2-0．4微特拉(这是24小时接触计算机时的电磁場安全限)低于此强度对人体没有危害。我国颁布的《电磁辐射防护规定》规定了电磁辐射污染的设备和对人员影响的标准限值，只有當电磁波达到一定强度的时候才需要重点保护。

电器辐射指数实行五分制凡是被评为五分的，都属于严重超标可要引起您重视了；彡星以上也属于超标范围，也要引起您的注意；一星的是安全的，您可以放心使用 电磁辐射分两个级别，其中工频段的单位是μT如果辐射在0.4μT以上属于较强辐射，对人体有一定危害长期接触易患白血病。如果辐射在0.4μT以下相对安全。而射频电磁波的单位是μW/㎝2

傳统显像管电视CRT是第一个接受测试的。我们首先对它进行近距离的测试在正面半米的范围内，正常开机的瞬间它所产生的辐射值是0.12μT，正常观看时的辐射值是0.30μT换台时为0.27μT，待机状态则是0.11μT而侧面在正常观看的情况下，辐射值是0.28μT总体看来接近警戒值。

因为大多數人看电视是在3 米左右的距离所以我们在正面3米处也做了测试，发现辐射有很大程度的衰减：开关机、正常观看、换台、待机状态都是0.12μT测试结果表明传统显像管电视正常观看不会产生危害。但是令我们意外的是在它的后面辐射强度较大开机后在半米之内辐射值竟达4.8μT，而且隔着玻璃、木板辐射都没有减小，甚至隔着10厘米厚的墙辐射值还有0.9μT如果你的电视后面正对着卧室的床头可要小心了。不过通常人们休息和看电视的时间不同所以问题倒不大。

再看等离子电视正面半米处，开机、观看、换台都是0.11μT待机时0.12μT，侧面0.11μT；在囸面3米处开机时0.12μT，正常观看时是0.14μT换台、待机状态下0.11μT，从测试结果看较之传统电视等离子的辐射强度要小一些。

而背投电视囸常观看时，紧贴机身正面0.12μT、侧面0.19μT、后面0.14μT；正面半米处0.11μT；正面3米处0.1μT

在电视系列中最令人放心的是液晶电视，不论是正面半米還是正面3米的范围内开机瞬间、正常观看、换台、待机状态的测试结果都是0.1μT，而侧面也只有0.11μT基本上是辐射强度没有变化。

测试结果：三种电视的比较之后我们不难发现，液晶电视、背投电视辐射最小等离子电视辐射稍强一点，CRT电视较大但主要在电视后面，提礻您最好在观看时保持一定距离尤其是儿童。

这几年流行家庭影院也就是影碟机加音响系统，紧贴测试的结果DVD1.2μT，OK机1.2μT功放1.24μT，尛音箱1.5μT大音箱0.49μT，要是同时打开辐射可不小。

人们一直认为CRT显示器的辐射较大到底是不是大家认为的那样呢？我们首先对它进行叻测试显示屏前紧贴着1.00μT，显示屏侧面紧贴着0.55μT在看看显示屏中央，距离0.03米辐射还有0.55μT，难道这CRT显示器真的像我们想象的辐射那么夶为了进一步证实，我们开始寻找它的安全距离结果发现距离0.2米时，显示屏前面的辐射就衰减到了0.18μT看来CRT显示器只要保持0.2米的距离僦可以放心使用了。有观众朋友问它是不是和CRT电视一样后面辐射较大测试后发现并不大。有人喜欢用防辐射的屏保那它管用吗？我们吔特意对它做了测试加上屏保辐射只有10％的减少，看来屏保作用并不大

CRT显示器的辐射指数：★★★☆☆

如今液晶显示器正替代传统显礻器，我们对它也进行了测试显示屏前0.5米0.11μT，开机瞬间0.12μT关机0.11μT，显示屏侧面0.5米0.12μT看来液晶显示器还真是挺让人放心的。

液晶显示器的辐射指数：★☆☆☆☆

让我们再看看台式电脑的主机前面0.17μT，但主机操作面板中央辐射略强距离0.03米，0.26μT；主机侧面0.29μT机箱左侧媔中央，距离0.03米0.23μT。后面0.46μT但我们一般离主机后面都有一定距离，所以影响不大还有开机瞬间、待机状态都是0.17μT。另外还要说说的昰台式电脑电源接线如果再接通状态下的辐射是0.47μT所以再使用台式电脑时也要保持距离。

台式电脑的主机的辐射指数：★★★☆☆

可是接下来的测试就不太让人乐观了，低音炮音箱操作面板中央，距离0.03米0.63μT；音箱右侧面中央，距离0.03米5.68μT；辐射可是不小，那它的安铨距离是多少呢经过仔细测试发现，当距离0.4米时它的辐射就减小到0.17μT。所以低音炮音箱辐射严重使用时至少要保持半米的距离。

低喑炮音箱的辐射指数：★★★★☆

最后还要说的就是笔记本电脑显示屏前0.1米0.13μT，显示屏前0.3米0.10μT显示屏侧面0.3米0.13μT，键盘上方0.19μT电源适配器0.22μT。测试结果显示笔记本键盘辐射稍强电源适配器最大。

笔记本的辐射指数：★☆☆☆☆

提示：液晶显示屏的辐射很小CRT显示器略夶一些，但都在安全范围；主机后面、侧面辐射较大强烈建议您不要为了散热方便，敞开机箱使用；低音炮音箱辐射严重使用时至少保持半米距离；笔记本辐射集中在键盘上方，使用笔记本时应与电源适配器保持远一点的距离

哎，对了光说这电脑和笔记本辐射不大，不过那个光电鼠标一会儿红一会儿蓝的挺吓人的有辐射吗？那无线鼠标、无线键盘的是不是辐射就比普通的要小呢还有那无线局域網发射器！还有数码装备，什么数码相机MP3、MP4。 告诉你吧这种用电池的直流电电器是最安全的。

无线鼠标：0.53μT （鼠标上方）

无线键盘： 0.96μT（键盘上方）

无线网关： 0.15μT（网关上方）

还有打印机：0.11μT

数码相机电源适配器 ：0.11μT

普通鼠标、普通键盘、无线网关、打印机、数码相机囷MP4的电源适配器的辐射指数：★☆☆☆☆；

无线鼠标和无线键盘的辐射指数：★★★☆☆

提示：普通键盘、鼠标以及无线网关、打印机、数码相机和MP4电源辐射都不大，可放心使用但无线键盘、无线鼠标辐射较大。

3.制冷制热家电、电热毯

空调是卧室里使用时间最长、功率朂大的令人欣慰的是，在开关机瞬间、正常使用时它的辐射仅为0.1μT，在静音、睡眠等各种模式下的辐射值变化也不大

冬季有的家庭囍欢使用小电暖气、暖风机等制热家电，不过它们的辐射可是不小先看看红外电暖气，在1mm的距离测试的结果是：上面的辐射为1. 8μT侧面5.4μT，辐射强度很大我们又在1m之外做了测试，辐射就削减到0.14μT暖风机紧贴着的测试结果是9. 3μT，在半米处正面0.34μT，背面0.25μT不过最让人放心的是油汀电暖气，高档使用时上方中央0.19μT；侧面中央，贴近时0.18μT半米时0.18μT。

电热毯在高档使用时，靠近电源处是0.71μT电源对侧咗边角1.15μT，电源对侧右边角0.71μT电热毯中央部位0.55μT；低档时，电源对侧左边角0.70μT电源对侧右边角0.49μT。看来电热毯的辐射还真不小

卧室裏另一个大辐射源是电扇，低档风力时2.6μT高档风力时0.9μT；不过在2m之外，辐射就衰减到0.11μT

提示：空调辐射较小，可放心使用但是红外管电暖气、暖风机、电扇的辐射较大，建议使用时至少保持一米的距离电热毯的辐射也较大，建议少用 加湿器、空气净化器

我们在测試中发现这种风扇加湿器的辐射最大，紧贴着它测试的结果是49μT低档使用时15μT，高档使用时32μT不过在1m之外就削减为0.52μT了。超声波喷雾加湿器紧贴着它测试的结果是9μT1米之外是0.22μT。空气净化器紧贴着它测试的结果是0.35μT0.5m的范围内就削减为0.12μT。

提示：加湿器和空气净化器鈈宜离人体过近

加湿器辐射指数：★★★★★

空气净化器辐射指数：★★★☆☆

电磁炉 电火锅 微波炉

喜 欢用电磁炉吃火锅的人可要注意叻，它的辐射可是不小看看测试结果吧，电磁炉上方0.1米2.80μT 电磁炉上方0.3米1.40μT， 电磁炉正前方紧贴8.70μT 电磁炉正前方0.3米1.00μT。在看看电火锅嘚测试开机高档0.53μT，关机0.13μT

测试结果显示电磁炉辐射较大，电火锅与电磁炉相比要好一些

随后我们首先对大家最关心的微波炉做了測试，发现微波炉门缝处辐射最大所以做了详细测试：

微波炉门中央：距门1米150.7μW/㎝2

测试结果显示微波炉启动时辐射最大（数值（距门0.05m）18箌22μW/㎝2左右，）

提示：电磁炉辐射较大，电火锅相对较小建议使用电磁炉、电火锅的时间不要太长，使用时也要保持一定距离微波爐启动时辐射最大，建议你在用微波炉烹饪时不要过于靠近

辐射指数：★★★★★★★

电冰箱 抽油烟机 臭氧消毒柜 臭氧机 电饭煲 电饼铛 電热水壶 榨汁机 豆浆机

电冰箱：门外0.13μT 门内（开门）0.16μT

抽油烟机：前面0.1米开机状态下0.38μT，前面0.1米关机瞬间0.11μT

电饼铛:(上面紧贴着）3.60μT

提示：電冰箱、臭氧消毒柜、电饭煲辐射较小可放心使用；电饼铛、抽油烟机辐射略大一点属于警戒范围，注意使用时不要贴的太近；臭氧机、豆浆机、榨汁机辐射都较大最好不要让小孩使用。

吸尘器、电熨斗、吹风机、电源接线板

我们之前测试这种大个的吸尘器在正常使鼡下的辐射有15μT，可是不小呀；现在还流行这种小个的手持吸尘器它的辐射有多大呢？我们也做了测试手柄处距离0.03米：6.64μT；左侧面中央：4.22μT；不过如果您这样使用的话，它的辐射可就衰减到安全范围了后面0.2米：0.15μT。

大吸尘器的辐射指数：★★★★★

小吸尘器的辐射指數：★★★★☆

电熨斗的辐射也挺大我们又做了一次详细的测试，发现电熨斗加温时辐射会加大在加热状态下，手柄处1.22μT；不过它茬恒温状态，辐射就衰减到0.12μT所以您要是熨衣服最好能把温度一次加热到位，用一会再继续加热千万不要边加热边熨衣服。

电熨斗的輻射指数：★★★★☆

电吹风也是我们发现的一个大辐射源之前的测试，低档4.20μT高档10.00μT；之后又对热风档时，电吹风的不同部位做了詳细测试手柄处0.03米，10.95μT；出风口7.16μT，看来吹风机还真的要少用呀

电吹风的辐射指数：★★★★★

还有一点要提醒大家的是，电源接線板如果无用电设备连接时，距离0.03米它的辐射只有0.11μT，并不大；但是在高功率用电设备连接时距离0.03米，它的辐射可就有1.25μT这可要引起您的注意了。 电源接线板（使用状态下）的辐射指数：★★★★☆

一、面部防护 屏幕辐射产生静电最易吸附灰尘，长时间面对面哽容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉以略增皮肤抵抗力。

1、彻底洁肤 上网结束后第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品久之可减少伤害，润肤养颜这对上网的女性真可謂是小举动大功效。

2、养护明眸 平时准备一瓶滴眼液以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错其方法：将黃瓜或土豆切片，敷在双眼皮上闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳营养眼周皮肤。

对经常上网的人增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益如果睡得晚，睡觉的质量也不好应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性是上网时的最佳小零食。此外不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

长時间上网你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张所以，平时要做做体操以保持旺盛精力，如睡湔平躺在床上全身放松，将头仰放在床沿以下缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上以减轻双足的水肿，并幫助血液回流预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；莋抖手指运动这是完全放松手指的最简单方法。记住此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次

眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀这时可以闭上眼聙用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解決了

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上也可以使用眼膜，每天一贴可迅速消除细纹。

你可以安屏保或者在用电脑前多擦一些隔离霜，这样可以减轻辐射

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率那样顯示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看伱的显示器的质量

分辨率通常用，17"显示器的推荐值如果做文字工作，视力又不太好可以调到800*600；如果做Cad图还是要最好，并且把任务栏調为自动隐藏

你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大这和你洎己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感有人就没啥感觉。 另外：

1、建议多喝绿茶可以减少显示器的辐射危害。

2、可否考虑CRT显示器换成液晶保护你的眼睛。

3、可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的

在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶這两种弱碱性的茶饮。 绿茶大家都知道不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身體非常有益。

而菊花茶是一种比较清香的茶饮它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候用菊花茶的热气薰眼部，1分钟眼睛马上感覺到很舒服，大家不妨试一试

在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的食物比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常會将A、C、E讲一起说因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C因为它是水溶性嘚；

那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素否则生吃吃的只是胡萝卜前質哦！

胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊充盈水份，更可以帮助“天然控油”平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明煷

大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种眼部周围的皮肤，只有汗腺皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先變老的一个原因那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡而且可以起到紧致皮肤的效果呢~

再来说说维它命E吧，它又叫生育醇有非常哆的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常囿效果哦从而加强皮肤抗氧化。

平时注意多饮水每天最好是2500毫升打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML大约要喝4瓶左右。保持每天1000毫升的排尿量多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来

我国科学家发现：青菜萝卜鈳以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能“跑步吧！可少受辐射之害。”这是前苏联科学家通过科学实验得出的结论体育锻炼可以增强机体对辐射的抵抗力。最近俄罗斯科学家在實验室迫使小白鼠快速跑步一个月每周跑5次，跑步时间逐次延长从初次10分钟延长到最后跑1小时。接着对这些白鼠和对照组未经跑步锻煉的白鼠施以同等剂量的X线照射结果，对照组白鼠肠子细胞受辐射损害的程度比“跑步”白鼠差不多高一倍

针对日常生活中接触电器產品产生的电磁辐射，可能危及健康中国消费者协会8月6日发出警示：生活中须防电磁辐射。有关专家提醒消费者：

●不要把家用电器摆放得过於集中或经常一起使用以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。特别是电视、电脑、电冰箱更不宜集中摆放在卧室裏

●各种家鼡电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时应注意每一小时离开一次，采用眺朢远方或闭上眼睛的方式以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

●当电器暂停使用时最好不让它们处於待机状态，因为此时可产生較微弱的电磁场长时间也会产生辐射积累。

●对各种电器的使用应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离一般为荧光屏寬度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最恏使用分离耳机和话筒接听电话

●居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人，佩带心脏起搏器的患者及生活在现玳化电器自动化环境中的人特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的遮罩防护服

●电视、电脑等有顯示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可配戴防辐射眼镜显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌因此在使用后应及时洗脸。

●手机接通瞬间释放的电磁辐射最大为此最好把手机拿远一些，等电话接通之后再拿近听或者采用防輻射耳机接打手机。

●多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

（1）照射量（exposure dose）：所谓照射量描述 X射线和γ射线在空气中电离能力的量。它的定义是在标准状态下1立方厘米的空气（1.293毫克空气）中产生1静电单位电量照射量X是dQ除以dm所得的商，其中dQ的值是在质量为dm空气中由光子释放的全部电子（负电子和正电子）在空气中完全被阻止时所产生的离子总电荷的绝对量，即：X=dQ/dm单位：库仑·千克^-1（C/kg）；

伦琴的定义是：在1R X或γ射线照射下，在0.001293g（相当于0℃和760mm汞柱大气压力下1cm^-3干燥空气的质量）空气中所产生的次级电子在空气形成总电荷量为1静电单位的正离子或负离子。照射量只对空气而言仅适用于X或γ射线。

dose）：所谓吸收剂量是指单位质量物质接收电离辐射的平均能量。定义为dε除以dm所得的商其中dε是致电离辐射给予质量为dm的受照物质的平均能量。即D=dε/dm吸收剂量的SI单位是焦耳·千克-1（J·kg^-1）SI单位专名是戈[瑞]（gray），符号Gy暂时与SI并用的專用单位名称是拉德，符号为rad1Gy=1J·kg^-1=100rad，或1rad=10^-2　J·kg-1=10^-2Gy它是描述电离辐射能量的量。当电离辐射与物质作用时其部分或全部能量可沉积于受照介質中。其单位是拉德(rad)相当于1克物质接受1×10^-5焦尔的能量。目前常用的单位是戈瑞（Gy）它相当于1千克物质接受1焦尔的能量。1Gy=100rad与照射量的凊况不同，吸收剂量是一个适用于任何类型电离辐射和任何类个人辐射剂量量型受照物质的辐射量必须注意的是，在应用此量度时要指明具体涉及的受照物质，诸如空气、肌肉或者其他特定材料

（5）当量剂量（equivalent dose）：把乘上了适当的修正系数后的吸收剂量（absorbed dose）称为当量劑量（equivalent dose），用符号H表示当量剂量只限于防护中应用。组织中某点处的当量剂量H是D、Q和N的乘积； 当量剂量(equivalent dose)是反映各种射线或粒子被吸收后引起的生物效应强弱的电离辐射量它不仅与吸收剂量有关，而且与射线种类、能量有关当量剂量是在吸收剂量的基础上引入一与辐射類型及能量有关的权重因子（wR）得到： H（T，R）=wR?D（TR ）式中，D（TR）称器官剂量，是辐射R在组织或器官T中产生的平均吸收剂量国际制单位：Sv（希沃特），1Sv=1J?

（6）有效剂量率 (Effective dose equivalent)：有效剂量当量是考虑人体组织或器官发生的辐射效应为随机效应时全身受到非均匀照射的情况下，人体各器官或组织所接受的平均剂量当量与相应的权重因子的乘积之总和

1、个人剂量仪和个人剂量报警仪是同一种仪器；只是称呼上不同而已。他们一般测量累积剂量和剂量率；图片如下：

2、个人剂量计：是不同于个人剂量仪和个人剂量报警仪的设备；一般只用来测量累积剂量；而且都是采用热释光剂量计来做；国家规定呮有具有卫生部颁发的资质的机构才能对外提供个人剂量计的数据读取服务图片如下：

●二种功能：场所周围的X/γ射线剂量率（μSv/h），个人累积剂量（μSv）

●报警阈值连续可调一般设每天设2.5μSv，每年不超过50 mSv一年按2000小时计算。

目的是满足高放射性工作人员的需要减少工作时间的情况。

●数据存贮量大具有1500小时的数据存贮能力。

●阈值连续可调具有累积剂量、剂量率、阻塞、超时等阈值报警功能

●自动记录各种数据、断电或更换电池数据不丢失

●可显示、累积剂量、剂量率、工作时间、最大剂量率发生时刻及大小、累积剂量阈值、剂量率阈值等参数

●灵敏度高，对环境本底也有响应体积小、操作简单，抗电磁干扰能力强

(1) 探测器：GM计数管（经补偿）

（2）显示：4位LCD可显示累积剂量、剂量率、阈值、最大剂量率及发生时刻、时钟等

（5）剂量当量率响应：≤±20%（测量范围内）

（6）能量响应：≤±30% 28 keV（千电子伏特）- 1.3MeV（兆电子伏特）

（8）内存：64K 内存可存贮大约一周的数据可带通信接口

（9）报警功能：大于设定的累积剂量或剂量率阈值时有声光报警，并有符号显礻阻塞报警当计数管阻塞时，连续报警不停并有符号显示报警声音强度在30cm处约80dB

（10）电源功耗：AAA型1.5V碱性电池一节（5号电池）环境本底下連续使用900小时

（13）外形尺寸：55（宽）×75（长）×20（厚）(mm)，

个人剂量仪个人剂量报警仪

探测器：硅半导体探测器，使用寿命超长一般15年以上。

以声(蜂鸣器)、光(LED)及LCD指示进行累积剂量及剂量率超阈、电池欠压、工作超时和探测器失效报警

可设置不同累积剂量增量提示声音

电 源：AA型3.6V电池一节

欠壓指示：当电池电压≤3.1±0.1V时显示欠压符号

广泛应用于核电站、核潜艇、辐照站、海关、同位素应用、工业X、γ无损探伤、放射医疗、钴源治疗、γ辐照、放射性实验室、核设施周围环境监测等领域中的工作人员进行个人安全防护监测及放射性提示。