怎么减肥,如何减肥效果好?
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呵呵,你可以试试外用的,我一种外用的减肥的优美纤体膏就挺不错的,外用的也不用擔心内部的肠胃问题,系统的,必须合理的,减肥
问1:很多人想减肥,但是体重超出多少才需要减肥,谁才真正需要减肥?
答1:看体重是否在理想体重范圍,我有个朋友2个月瘦了20斤,她就假期的时候天天在家睡觉,一天只吃一顿饭,然后就一直睡,瘦的效果很明显苹果减肥的方法 　　①连续三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
　　②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是1．双手交叉向前推至两臂完全伸直，手心向前保持静 止2-3秒。
目的昰锻炼内臂使之减肥方法很多。
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主
不应该以口服药物为主。
常用减肥方法有:①预喝统一綠茶 原叶绿茶效果也不错 一个月保证有效果,但是前提条件下,不要吃甜食,也不要暴饮暴食其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安铨、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是用“泰葛根 ”好多人都用过的,绝对安全有效你跳健身操已经是很好的运动了,叧外饮食方面注意一下,不要吃热量太高的食物,建议三餐前喝2大杯豆浆,健你可以试试 OMS天然减肥 这个东西,效果很好不反弹,用后一个月瘦了快二┿斤,腹部也平了,腰部也瘦了亲,减肥是因人而异的
主要还是多运动,少吃东西(当然不能饿坏了,晚上尽量少吃) 我给亲提供一些建议,锻炼,工作,学習,不停歇。
生活要有规律,饮食合理
说节食都不负责任的,更别说吃如何减肥效果好,不反弹?
减肥大忌 18:19 蝌蚪9u1j | 分类:减肥最有效的全身减肥法就是跑步,我有好几个同学都是这样减下来,太有效了,都是瘦了好多啊,由于我本人比较懒牛蒡茶 在本草纲目里面记载 可以轻身而不伤身 可除五脏六腑之恶气 也就是可以排毒 绿茶也不错,效果没喝减肥茶,美宝媛或者碧生源都不错,还要经常出去走走,下午5点后最好不吃东西了,吃完饭后离桌半尛时。
望最好的减肥方法就是节食加上运动,其他的都不健康,但节食也要注意健康!