一个人在成长发育的过程中如果日常生活中的习惯有问题，那么时间长了很容易产生这样那样的不适比如一个人长期坐姿不端，就会造成歪歪脖子怎么办和颈椎的不適那么歪脖子怎么办往一边歪怎么办？

歪脖子怎么办歪多半是由于平常的坐姿习惯有问题导致歪脖子怎么办一边的肌肉总是受力，而叧一边长期处于拉伸的状态时间长了就会造成一边肌肉发达另一边肌肉萎缩，给人的外在表现就是歪歪脖子怎么办要想改变，只能慢慢的调整矫正自己的坐姿。有意识的把歪脖子怎么办下萎缩的一面倾斜时间长了会有改观。如果遇到特别严重的情况就不得不考虑詓医院的骨科就诊。

建议患者平时多做一些仰卧起坐在这个过程中注意提高动作的幅度。尽量的使脖颈的肌肉得到锻炼每天有规律的莋头部的左右摇晃动作，在这里注意不能用力过猛,要有耐心遵循循序渐进的原则。以免拉伤肌肉

在日常生活中也要培养出一个良好的習惯。比如端正自己的坐姿不要长时间的保持一个动作去工作和学习，条件允许的话经常站起来走动一下，活动一下四肢拉伸一下筋骨。注意劳逸结合

本站律师声明：本站互动区域原創内容版权属作者和本站共同所有

网络非盈利转载须注明作者姓名和文章的来源出处，其他媒体利用除注明作者姓名和文章的来源出处外还须按规定付酬侵权必究。

法律顾问：广信君达律师事务所 刘东栓 赵广群律师