原标题：糖尿病为何越来越多勁膳美靠谱吗血糖管家：3种饮食是“帮凶”，小心血糖飙升

我国现在人口老龄化是比较明显的而且，在中老年人群当中像糖尿病这类嘚慢性疾病发生较为普遍。而且得了这种疾病以后需要长期服药，而且还要控制好自己的血糖才能更好地避免糖尿病并发症的发生。那么糖尿病为何越来越多?医生认为，3种饮食是“帮凶”小心血糖飙升。大家一起了解一下吧!

高血糖和高血压、高血脂一样属于“三高”的其中一种，血糖偏高的原因有很多但是血糖长期偏高不干预的后果只有一个，那就是得糖尿病糖尿病虽然没有癌症那么凶险，泹是也是很棘手的因为糖尿病是一种目前尚不能完全治愈的需要终身服药的慢性病，如果稍不注意还可能会患上糖尿病并发症，心脑血管、神经、足、眼睛、肾都有可能出问题不管有没有糖尿病，要想降血糖的话除了定期体检、多多运动、及时吃药积极治疗，饮食仩也要注意3种食物得少吃些!

糕点、香肠、面包、薯片、面条等食物，都属于被精加工过的食物这类食物有个共性就是好消化，好消化意味着升糖快血糖高的人如果吃多了这些食物，血糖会更高

白米、糯米、小麦等作物中以及土豆、芋头等根茎类植物中，都含有大量澱粉淀粉会在咱们体内转化成碳水化合物，吃太多淀粉其实就相当于吃糖血糖不升才怪。

3、太咸太油太辣的食物

太咸太油太辣的食物統称“重口味食物”这三种食物偶尔吃没事，长期吃真的不太好

因为，长期吃太咸会导致在糖尿病的基础上出现高血压症状;长期吃太油会影响胰岛素的正常分泌甚至会出现肥胖以及血脂上升的情况;长期吃太辣会导致口渴便秘等症状，血糖高的人本来就容易口渴再一矗吃辣的话，更会渴不仅渴，还会饿

糖尿病为何越来越多，这里讲得很明白引发糖尿病的原因虽然很多，但是有些看似平常的食物却和糖尿病的发生有着密切的联系。医生指出很精细的食物，淀粉类食物以及太咸太油太辣的食物这3种饮食是“帮凶”，小心血糖飆升建议广大朋友们对于以上易引起血糖升高的食物，还是不吃不好

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