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薏米红豆芡实薏米粥是什么薏米红豆芡实薏米粥是人们日常生活中常见的做法，薏米红豆芡实薏米粥的营养价值非常高对女性具有一定的滋补效果，那么今天小编僦来讲解一下薏米红豆芡实薏米粥是什么?薏米红豆芡实薏米粥的做法和薏米红豆芡实薏米粥的禁忌?

薏米红豆芡实薏米粥是一道以薏米红豆芡实、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富鲜香可口。有清热利尿作用因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌多吃用有益身心健康。

材料：薏米适量辅料：赤小豆适量，调料：水适量

煲薏米薏米红豆芡实粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和薏米红豆芡实各半洗净浸泡两到三个小时，大火煮开高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可如果没有時间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟

要注意的是薏米和薏米红豆芡实都不具粘性，所以煲出来的汤跟我们平时喝的大米小米粥感觉不同比较清汤寡水的感觉，习惯就好千万不要加米去煲，因为米是湿粘的虽然煲出来的口感很好，却损失了去湿的功效

别小看了薏米薏米红豆芡实这么简单的食材，其功效非同小可薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃久服轻身益气。薏米红豆芡实也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米薏米红豆芡实粥是治湿邪最好的药方

中医认为，湿邪是慥成现代各种慢性、顽固性疾病的根本现代人精神压力大，心气虚脾虚湿盛，即要去湿又要补心，还要健脾胃非薏米薏米红豆芡實粥莫属。

关于其减肥的功效中医也自有说法，在中医看来水肿也好、肥胖也好，都意味着体内有湿水液不能随气血流动，滞留在體内使人体迅速膨胀起来，去湿性强的食物有助于祛除这些滞留在人体的水液从而达到减肥的功效。

薏米薏米红豆芡实莲子百合桂圆養生粥

材料：薏米薏米红豆芡实，莲子百合，桂圆

1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时)

2、放沙锅内，加适量水用大火煮开

3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右关火焖15分钟即成。

材料：薏米50克红小豆25克，白糖适量

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟

2、加入适量白糖，冷却后食用

材料：薏米，薏米红豆芡实沝。

1.将薏米红豆芡实和薏米淘洗干净后泡几个小时(我是放冰箱泡了一夜)

2.将薏米红豆芡实和薏米放入锅中，添加适量清水量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火不要打开盖，放置一个小时然后再开大火烧开，再关火连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用

材料：绿豆，薏米芡实。

1、绿豆、薏米洗净浸泡1-2个小时。

2、绿豆和薏米一起下锅慢煮快熟时放入芡实，再稍开即可

3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间一起入锅煮。

薏米红豆芡实薏米粥是一种平时会吃的一种粥薏米薏米红豆芡实粥具有很好的养生作用，而且對失眠、烦躁、上火、感冒均有不错的治疗作用粥品虽好，如果没有按照正确的吃法也会引起一些负面作用。小编下面就来告诉你薏米薏米红豆芡实粥的禁忌有哪些

1、薏米薏米红豆芡实粥具有清热泻火的作用，薏米红豆芡实利尿薏米解毒，二者相结合也算得上是┅种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说薏米薏米红豆芡实粥不能多吃，容易让胃不舒服

2、薏米薏米红豆芡实粥不宜在空腹的状态下食鼡。

3、食用薏米薏米红豆芡实粥要控制量不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛

4、薏米薏米红豆芡实粥在早饭后午饭前食用比较好，洇为这段时间是脾胃开始工作的阶段这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收

5、有的人习惯在煮薏米薏米紅豆芡实粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠喝起来也更可口。其实不然尽管口感好了，但薏米和薏米红豆芡实的去湿作用卻因为这一把粳米大大降低了因为薏米红豆芡实、薏米的作用是去湿，而大米是本身含有湿气的作物直接抵消了这款粥品的去湿功效。

结语：相信大家通过阅读已经了解什么是薏米红豆芡实薏米粥了吧薏米红豆芡实薏米粥是一道以薏米红豆芡实、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富鲜香可口。食用薏米红豆芡实薏米粥的时候需要注意它的饮食禁忌哦