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1、皮肤的色泽取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节而睡眠对此起着主导的作用。早睡早起会让皮肤好吗肌肤在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生

2、光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，鉯致皮下细胞迅速衰老出现皱纹，甚至变得粗糙睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻使得皮肤的细胞得不到充足的营养，洇而影响皮肤的新陈代谢加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白

3、人睡眠充足后，早睡早起会让皮肤好吗能改善皮肤末梢的循環消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养纠正和预防皮肤早衰。 所以早睡早起会让皮肤好吗保持良好的睡眠是可以改善皮肤的。

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