保养自己的头发关键在于洗头发一般大家在洗头时都十分随意不注重方法，从而导致了发质出现大大小小的问题今天小编就来告诉大家洗头的正确方法，只要掌握了囸确洗头顺序与步骤才能养出好的头发来哦

1. 在南方或夏季，或头油多又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方或冬季，每周洗2-3次就够叻

2. 洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉

3. 应先淋湿头发，再将阿道夫洗发水怎么样倒入手心并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗阿道夫的泡沫很丰富轻柔，用在头上很舒服一点都没用厚重感，很容易被水冲走也很好打理梳顺。但是洗发时不要用指甲抓洗头发应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性洗头时用一次洗發水便足够了，假如头发属油性则可用阿道夫净澈清爽洗发水。

4. 水温在30-40℃即可不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油膩效果差

5. 要选择适合自己发质的优质洗发水，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量一般5-10毫升。

1. 平时我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发希望头发能干得快一些。然而发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，我们這样粗暴对待头发很容易被拉断。

2. 在头发洗干净后用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后再自然晾干。如果需要使用吹风机应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高不妨试着反方向吹干，如此便能讓发型蓬松有型

3. 生理期间，血液循环本来就比较差洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环使子宫内的血液无法顺利排除干淨，容易造成经血量的减少或经痛；另一方面由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒就容易导致头痛的问题。

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