点击联系发帖人怎么才能让脸有肉看起来饱满精神一点
单独的脸部增肥是有一定难度的脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是哆吃多睡并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齿运动嘴巴尽可能张大，用力咬下重复30次为一组，做三组该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨丅做环式按摩每组16次，做三组 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环使脸部红润，改善皮肤锻炼后第二天脸部肌禸酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好本人经验，以三组每组30次为佳，次数太多会起反效果 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼如光练脸部肌肉，效果很慢甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法 （4）多吃鸡蛋、 牛奶 、 花粉 等食品。最好不 抽烟 晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的
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你好，根据你的描述你觉得自己的脸上没什么肉的样子，希望可以变得饱满一点看上去可以显得有精神一点的。如果你天苼就是属于脸上没肉的话可以通过后天的一些生活习惯的改善来进行调节，你可以在饮食上面多吃含有 蛋白质 和 维生素 的食物，不要挑食还可以进行脸部按摩。
你好此情况可以学习 肚皮舞 ，因此舞蹈可运动臀部腰部活动量也非常大，所以腰部不会很胖可突显臀部豐满也会过到其它部位的塑身 减肥
你好，你这情况还是得注意饮食营养慢慢的面部才有可能会有肉的，当然可以嚼口香糖等增加面部肌肉
