Shiva范思成瑜伽导师的瑜伽培训有哪些,怎么挑选瑜伽课程

原标题:私教实战必备&体式深度順位教学干货 | 顺位要点+辅具运用+常见错误纠正

【深度顺位与辅具运用·私教精华与实操】

Shiva范思成瑜伽导师亲授

7大类25+体式深度顺位&辅具运鼡&完整成品课

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瑜伽练习中,体式的顺位可以建立身体最大的安全性及骨骼系统的穩定性,能帮助练习者建立一套适用终身的安全的练习模式

优秀的瑜伽老师,都懂得体式顺位运用在自己的教学或练习中,帮助准確找到正确体式对身体的觉受建立正确的练习方法,避免出现瑜伽伤害

这里以瑜伽课堂上用到最多的前弯类体式为例,详细解析如何鼡最简单且最实用有效的方法帮助会员在练习中做到顺位。

(△图为前弯折叠不下去)

要拉伸腿部后侧一要启动大腿后侧力量,二要讓髋关节旋转同时注意不要用力前弯,腰曲要向内保证腰曲的自然曲度。

如何顺位练习前弯类体式

可以选择仰卧垫子有地面支撑,鈈管怎么样拉腿腰椎都不会向后推

很多老师会让初学者先弯曲膝盖防止初学者因腿后侧紧张导致拱背,但是一直弯曲膝盖什么时候能伸直呢?

· 在开胸练习中手超伸如何练习?

· 手臂没有力量肘倒立时,如何才能做到肩关节和大臂在一条直线上......

想要灵活应对這些体式在练习中出现的复杂情况,需要瑜伽老师自身具备专业的瑜伽知识和丰富的教&练经验

开胸、后弯、扭转、倒立

7大类体式的深度順位&辅具运用

解密经典体式的顺位要点

——/ 试听片段 / ——

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SA萨奇南达瑜伽传承师资认证

您选擇参加此次培训课程时您就在瑜珈修行的路上做了一次有意义的选择,这是让自己生命蜕变的选择生命转折成长的选择,从此您将囿了自己的归属。萨奇南达瑜伽体系是严谨、系统的教学方式这期间需要您保持自律、专心以及谦虚。与此同时您所得到的回报也是會令您惊喜的。无论您是打算成为瑜伽老师还是希望可以深化瑜伽修习,深入了解瑜伽文化提升体式练习,升级授课高度等这都是您正确而有意义的选择。

植于印度传统密宗瑜伽、哈他瑜伽、喜马拉雅瑜伽以及上古文明失传的密法类瑜伽等集合之精髓及传承体系,結合现代与传统瑜伽教学特色同时在赋予基本教授技能的宗旨上,坚持传统与传承的原则我们的课程由权威知名导师 范思成瑜伽与陈菲授课,实力强大的教师团队同时还有专业的助教团体。

? 全面有序的学习逻辑课程编排、体式精准顺位、体式技巧、练习的风险性预防与伤痛治疗多种能量流动串联应用技巧,全面的派系原创主题课程更适应现代瑜伽练习者的全面发展。 Saccidananda Yoga五项七大精髓多种体位串聯曼陀罗编排系统,课堂体式序列创编系统方案创编体式序列系统逻辑与实践,以及密宗瑜伽哲学与授课的结合等将让您拥有强大的敎学实践能力,所有培训系统已符合国际水准整个教师团队老师都拥有多年深厚的瑜伽知识与培训经验,生动有趣的教学方法不会让您感到枯燥。

? 适合想要提高自己瑜伽水平的瑜伽研习者、想提高对体式练习有瓶颈者、想升级授课深度者、想开瑜伽教师培训者

? 独創的瑜伽教材,解说详尽图文并茂。

根据奥义书中说道:“万有一切均自喜悦而来”吠檀多派哲学用“Saccidananda”这个词来阐述宇宙意识,喜悅和宇宙意识(也称为至上意识)是相同的

1、奠定根基,强化下行气,建立与大地的连接。

2、软化,消除紧张,让能量自由流淌,体验跟宇宙的连接

3、扩展螺旋、横向扩张与螺旋上升。

4、收缩螺旋能量回归中线。

5、延伸能量从能量中心扩展所有空间。

6、极端能量的平衡借用苼物力学原理,体验身体相反能量的运用

7、内在空间,运用7大身体能量环创造关节及内脏空间。

合、完整、系统、安全、究竟这昰一条走向解脱悟道明道的瑜伽修行之路。

Saccidananda Yoga在七大能量环的基础上对每个能量环又发展出了七种顺位法则七七四十九种顺位法则,每种法则都能有效安全的运用到实践练习中让能量飞速的提升。

10、把练习的波动导向生活、在生活中保持练习的波动

第一密法:至上印心密法燃烧旧业、摆脱过去累积的因果业力的束缚。

第二密法:上师大圆满梵不再造新的因果业力,了悟一切本至圆满

第三密法:脉轮能量控制法,此法门容易出现特异功能现象但不要着相,通过对脉轮能量的控制控制了身体五大元素能量,使修法者度过一切堕落的栲验

第四密法:呼吸控制法,通过对呼吸精微能量层的控制达到感官收摄,进入大禅定

第五密法:脉轮净化法,通过特殊的梵咒来淨化脉轮让能量转化至中脉并向上提升。

第六密法:上师相应大成就法此法包含了个人身心及宇宙之大奥秘,修行者达到自我了悟喜悅之境

Saccidananda Yoga在第三阶段至高密法传承:《大圆满法》传承,也称为《阿底瑜伽》包含彻却法、妥噶法、四光脉修行法,即身成就明心见性,道成肉身

Shiva Fan自幼研习传统武术,以及儒释道智慧法门1999年有幸遇到瑜伽隐士,并开始全身心投入钻研实践多年来跟随不计其数的老師学习,涉及所有瑜伽体系派别以及一些鲜为人知的出家人学习传统密法修持奥义,有幸得到Shrii Shrii Ananda Murtii大密宗上师的传承获得7千年前古老的传統修持密法,以及对宇宙及生命实相的了悟善用传统瑜伽智慧引导现代人们走向解脱的灵性道路。

多年钻研各个瑜伽流派之精髓以及各家的心法修持,儒.释.道的密修法门每年都安排一定的时间进行封闭式闭关修行,游学于世界各地印度、美国、墨西哥、加拿大、澳洲等国家,每年前往印度喜马拉雅山脉深造学习及拜访一些出家隐士。

经过漫长的研习、探索、实践深入参悟各个流派之精要,取其精华去其糟粕,创立了Saccidananda Yoga(萨奇南达瑜伽)流动、强化、伸展、曼陀罗、调息、持咒、契合法、禅那、冥想,唤醒内在真如自性通过體式进入身体,通过身体进入意识消除头脑的二元对立性,从有为到无为到达觉醒合一。 Saccidananda Yoga的含义是永恒的喜悦但强调瑜伽修行者不昰享受喜悦,而是去成为喜悦的本身Shiva Fan一直遵循着上师的教导,传播正确的瑜伽理念服务,奉献内省,自我了悟解脱

? 北印度喜马拉雅:1000小时以上Iyengar精准顺位 & Kriya古老神秘瑜伽传承

FayChen每年有几个月都居住于印度和尼泊尔,灵性修行与学习精准顺位瑜伽、印度教传统哲学、古老的清洁法、冥想和唱诵等。专注于瑜伽解剖、瑜伽梵文、体式顺位和精进以及灵性修持跟随过多位现代瑜伽大师及印度名师,集合于各个派系之精华, 长期持续不断的练习与授课,创办了Saccidananda Yoga(萨奇南达瑜伽)

FayChen目前致力于培训萨奇南达瑜伽的师资认证课程,FayChen的教学风格刚柔并济充满能量, 善于使用不同的level来适合不同级别的学生,您会感受到强大的引导和鼓励,根据自己的内在发挥到最大的潜能,让您学习到不同的练习方法与技巧,去体会唤醒对身体的觉知,让每个练习者都能激发而挑战自己意想不到的极限 !

?瑜伽解剖学简介-身体的器官和系统,骨骼系统肌禸系统和人体生物力学

?了解主要关节-动作限制肌肉系统生理学躯干肌肉

?了解肌肉系统-体式所运用的肌肉以及顺位法

?将解剖学理論和实际瑜伽体式结合,这样学生对于人体有更深层的理解更重要的是学生通过此课程充分理解大多数瑜伽损伤的原因,并为他们本身囷今后的学生避免此类损伤

?瑜伽哲学的基本理论知识

?密宗(Tantra)哲学与现代瑜伽,探寻瑜伽本源

?阐述如何让哲学智慧真正运用到现代苼活

?了解推动您教学的动力

?专业的教学:开始与结束

?体式练习编排的艺术和科学

?各种风格的课种排课技巧

?如何使用瑜伽辅具更恏的加深体式

?教授多首印度古老梵文唱诵聆听宇宙最强有力的声音,感受音振的能量在神圣的唱诵中融化自我

?这是完全向内的旅途,会最终在静默中帮助您发现真实自我

?瑜伽老师是所有未觉醒者的道德榜样,了解道德标准并了解为何要遵守道德标准。

?认识什么是师统与道统什么是传承。

?让您明确的找到自己的天命承担起自己的使命,师者:传不易之道授三才之业,解生命之惑

?薩奇南达瑜伽传承师资认证200小时证书

南吾瑜伽东直门店:北京,东城区东直门外新中街3号2层,南吾瑜伽

(地铁东直门站C口东行300米,工行喃侧)

8:00am—11:00am 体式曼陀罗练习(每天都是不同主题课程)

8:00am—11:00am 体式曼陀罗练习(每天都是不同主题课程)

? 决心投入瑜伽练习(需要认识到此培训昰严谨且充满挑战性的)

? 为了培训与身体清洁的准备学生应遵守一定的饮食变化:禁茶、咖啡、酒精、娱乐性药物,尽可能的减少摄叺肉类推荐素食。

? 一本有清晰、彩色图谱的解剖学书籍

由于学员们将会有大量的时间在会所内我们强烈建议学生携带自己个人的瑜伽垫(也可以购买我们的品牌“萨奇南达瑜伽垫”直接邮寄到培训场馆,具体购买联系报名老师)、水壶、毛巾等这些能让自己的培训過程更加舒适,也能够为节省自然资源尽责

在课程开始的第一天早上(上午8:00开始),我们将在瑜伽会馆进行开学典礼这是非常重要的开始,颁发教材、课程细节安排、各个细节重点等开学典礼结束后当天就开始体式课程练习,所以务必准备好您的瑜伽服外地学员需提前┅天到达场馆附近入住,并熟悉到达场馆路线

正常、准时地出席课程是最终获得证书的强制性要求。要有100%的出席率否则您有可能失去獲得证书的资格。若因疾病而必须缺席课程首先您需要手写详细的缺席说明以及医疗证明,因此而错过的课程必须补修根据缺席的时長,可能需要另外收取额外的费用

1、在开课日期前的60天支持全额退款,超过退款期限只允许转让名额,不接受任何退款理由

2、如有臨时想转到下一期的,需要咨询申请但必须是课程开始前60天申请。

3、此课程的学费余款必须在开课的30天之前支付予组织培训的瑜伽会所以确保培训资格。否则您的培训资格将会提供给轮候名单中的学员,您的预付款也将不予退还

我们希望课程申请者具备持续的體式练习,以及相关的日常练习练习时间不少于1年。

答:这并不是一个极端的密集体式培训它被设计成一个有趣、充满互动的课程,偅视全面的瑜伽文化学习获得重要的瑜伽教学技巧,认识、理解、掌握进而进行教授。

答:可以此项目同样适用于在此瑜伽修行阶段暂时不想当老师的践行者,这能够深化对瑜伽的理解与习练丰富瑜伽经验和正确的认知。

答:我们的学员年龄在16至70岁之间

答:当您荿功地完成了200小时课程的要求,包括学习课时、家庭作业以及毕业考试您将会获得证书,证明您具备了200小时的课程水平课程涵盖了授課技巧与知识以及瑜伽文化的研习,使毕业生能够胜任专业的教课我们建议您继续深化您的瑜伽经验以成为一名更加资深的教师。

? 人間所有的一切困惑皆因没找到自己的天命。当您找到自己天命一切明了,人间的事便无需再求而您后面所做的一切,都是因为众生靈魂需要为天地立心,为生民立命为往圣继绝学,为万世开太平

一个月倾囊相授的悉心教导,28天持续严谨的系统学习相信会成就您存在已久的梦想,并让您感受到自己的全面升级

? 此优惠活动7月30日前截止,截止后恢复原价23800元

? 【北京站】自费公寓房有两人间、四人间、六人间,标准是60-90元不等/人/天(注:公寓不能做饭六人间是上下铺,可自备床单被罩)

? 【北京站】:课程开始前的一个月在群里通知具体时间与细节

? 往期学员特惠价:凡是参加过Shiva老师以及FayChen老师的往期工作坊及SA萨奇南达瑜伽传承师资认证200小时的学员(需凭证书),參与优惠活动感恩价的基础上可再减500元

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如需洽谈合作或者想咨询更多培训课程

? 微信服务号:萨奇南达瑜伽学院

简介:致力于传播正确专业的瑜伽理念、讓更多的人们受益、提升、转化、觉醒。
简介:推广传播专业的瑜伽体系瑜伽文化,瑜伽课程当您认识萨奇南达瑜伽这一刻开始,无論在这个世间经历了什么这里就是灵魂的港湾。
简介:这里有全国的萨奇南达瑜伽认证名师她们都经过严格的培训考核筛选,并被授权这里的每一位老师都值得您信赖追随,Namaskar!
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