女性掉发的元凶竟然是因为把頭发「饿坏了」！根据英国凯特王妃和好莱坞女星如凯特布兰琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊会掉吗学大师所主持的头发诊所，所进行嘚研究发现逾8成的人掉发原因只有一个：头发营养不足。

落发的主要原因：头发营养不足

英国凯特王妃在产后一度有短暂性掉发的困扰幸经毛囊会掉吗学大师菲利浦?金斯利Dr Philip Kingsley的协助，才能避免持续掉发根据这1位毛囊会掉吗学大师所主持的头发诊所，所进行的 一项临床研究发现在21万人的血液检测中，找出8成患者落发的原因竟然是头发营养不足，或是营养不能到达毛囊会掉吗顶端

为何头皮毛囊会掉嗎会营养不足?或是营养不能到达头皮毛囊会掉吗顶端?来自英国头髮诊所Philip Kingsley的毛囊会掉吗专家Lisa Caddy来台表示，营养送抵毛囊会掉吗的比例很低是洇为当营养失衡时，头皮毛囊会掉吗首当其冲头发是人体生长第二快但非最重要的组织，当营养缺乏时却不会是补给的第一优先顺位，却是第一个受到影响的正因为无法获得足够的营养，将中断毛囊会掉吗的生长周期于是开始出现掉发。

错误饮食习惯　容易酿成掉發

此外疾病、营养失衡、荷尔蒙变化，或是体重不足、限制卡路里摄取、暴饮暴食和节食减肥等皆会导致落发，所以80％落发原因是营養不足或是营养无法到达头皮毛囊会掉吗顶端。

加上现代女性面临压力、营养失衡、生活作息不正常、生产前后或药物副作用、慢性疾疒或基因遗传、更年期、荷尔蒙改变或失调等也都有可能产生轻微或严重的落发症状。

只有饮食均衡和营养足够时头皮毛囊会掉吗才能够吸收到足够的营养素，以促进头皮毛囊会掉吗健康生长而不萎缩

头皮毛囊会掉吗生长需要10大营养素，尤其是其中铁、维生素B12与维生素D这叁种营养素更是关键！

来自英国头发诊所Philip Kingsley的毛囊会掉吗专家Lisa Caddy来台，提出头皮毛囊会掉吗生长必需10大营养素

【头皮毛囊会掉吗生长必需10大营养素】

1.生物素：改善掉发，预防头发花白无法经由人工合成。

2.铁：增加细胞活氧比例是维持毛囊会掉吗健康的重要元素。

3.离胺酸：必须胺基酸促进生长发育，修復组织无法自体合成。

4.蛋胺酸：细胞抗氧化剂促进新陈代谢，刺激细胞再生

5.铜：帮助毛髮生長，黑色素形成促进胶原蛋白生成。

6.锌：抗氧化因子消除体内自由基，协助细胞氧气供给

7.硒：人体必须微量元素，消除体内自由基延缓细胞老化。

8.维生素D3：增加毛发浓密度及强韧度强化细胞再生，预防落发

9.维生素C：抗氧化物，帮助合成胶原蛋白强健发根，预防落发

10.维生素B群：改善毛囊会掉吗的血液供给，加速毛囊会掉吗生长活化代谢生长率。

预防女性落发双管齐下

预防女性落发的方去，除了要注意饮食均衡且规律必须摄取蛋白质及复合碳水化合物。还有减少化学染烫的次数梳头发的时候要注意，尤其当头发湿的时候更容易受损要避免吹风机使用不当造成的热伤害。如果发现比以前更容易看到头皮这是头髮变细也是掉发的早期徵兆。

既然头皮毛囊会掉吗生长需要10大营养素平时无法完整吃进这么多的营养素的情况下，目前也有透过吃的头皮毛囊会掉吗营养补给品适度补充头皮毛囊会掉吗生长所需10大营养素，再加上外用护发用品提供头发良好生长的环境，内外一起双管齐下就能避免掉头发。

该条问诊记录已由春雨医生整理點击查看总结

一：掉发、头发的生长周期为2-6年平均每月生长1-2公分，当头发长到25-30公分时生长速度会减慢头发生长的速度与季节气候有关，分为：发生期、生长期、休止期

1:??头发的发生期是指头发从毛囊会掉吗生长出来时，定义为发生期。比喻为：树叶刚发芽

2??:头发的生长期、头发生长期为2-6年【??也就是说头发的寿命为2-6年，每天掉发50-100根属于正常现象头发出生优选法和死亡优率是相同的，也就是说每掉一根头发就会有新头发代替?】在这个过程中头发依每个月1-2厘米的速度生长，根据每一个季节每个季节的气温影响着头发的生长速度。正常情况下这2-6年头发不会自然脫落除非病理性才会掉发。或者身体五脏六腑有病变会掉发。比喻为：树叶在长大

3:??头发的休止期、当头发生长到6年以后，毛囊会掉吗开始退化头发停止生长，发根开始萎缩老化毛囊会掉吗里面开始生长新的头发，当新生发慢慢长出会取代之前的头发。之前的頭发会慢慢的脱落头发休止期会持续1-3个月，根据每一个人身体状况而定定义为焕发期，比喻为：树叶开始变黄、开始落叶

? 病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊会掉吗处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种刺激性药物等化疗，放疗等?处理方式：选择婷小姐滋养洗发乳

? 脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细或者头发干燥，头屑多无光泽，稀疏纤细主要原因，头皮长时间没有清洁干净导致头皮增生，新陈代谢堆积毛囊会掉吗堵塞，头皮变红出现头皮病变。细菌感染侵蚀头皮表层。随之而来脱发、头皮屑、头痒、头油?处理方式：选择婷小姐纯姜洗发乳

化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊会掉吗细胞的损害导致脱发。主要原因烫发，染发選择粘性过高洗发水，劣质的洗发水烫发药水，染发药水属于化学物质药水中的阿摩尼亚可以破切断头发内部结构，通过药水使头发偅组烫发染发药水在头皮上停留时间过久，会伤害毛囊会掉吗毛囊会掉吗受损后导致脱发。碱性过高洗发水、头发的PH值是是4.5-5.5头皮正瑺的PH值是5.5-6。碱性过高的洗发水PH值是7.5-10会刺激毛囊会掉吗，腐蚀毛囊会掉吗导致头皮水油不平衡，毛囊会掉吗坏损开始脱发?处理方法：选择婷小姐滋养洗发水乳