首先一定要让孩子抑郁厌学还有救吗拥有正确的学习态度！

建议：要让孩子抑郁厌学还有救吗养成端正的学习态度光和孩子抑郁厌学还有救吗讲解学习的重要性，有点紙上谈兵的感觉最好的训练方法是从抓孩子抑郁厌学还有救吗的作业开始，比如：

当孩子抑郁厌学还有救吗放学回家后先跟孩子抑郁厭学还有救吗来个简短的谈话，摸清楚孩子抑郁厌学还有救吗语数外各科的作业都有哪些询问下孩子抑郁厌学还有救吗作业中有何难点，孩子抑郁厌学还有救吗打算怎么解决孩子抑郁厌学还有救吗打算先开始做哪门功课，为什么在一问一答中，孩子抑郁厌学还有救吗對作业的分布、用时及难点等会有个大概的了解更为重要的是，问题折射出爸妈对学习的重视同时这样的询问也有利于孩子抑郁厌学還有救吗渐渐养成良好的学习态度。

对于学习效率低下的孩子抑郁厌学还有救吗来说时间一长，他们很可能缺乏自信学习或做事时总昰畏畏缩缩，不敢放开手脚大胆地去尝试。这时家长要告诉孩子抑郁厌学还有救吗一些积极的自我激励法，这些心理暗示会给孩子抑鬱厌学还有救吗带来很多正能量

（1）每天早晨，在快进校门口的那会儿让孩子抑郁厌学还有救吗给自己鼓劲，有时喊喊“我要好好学習天天向上”之类的口号也不错。

（2）当孩子抑郁厌学还有救吗有了进步比如某天孩子抑郁厌学还有救吗不丢三落四了，要做的测试卷或作业本都很规整地放在书包了也要让孩子抑郁厌学还有救吗很自豪地对自己说：“今天进步了一点点，我很棒！请继续”3 学习计劃表

很多时候，孩子抑郁厌学还有救吗学习效率低下是因为他们压根儿不知道学习是为了什么只是为了分数，升学而去学习是难有长久嘚学习动力的起点站 青少年 发展 规划 还不错。

（1）从时间段来看小学阶段涵盖一到五甚至六年级，认知水平是有区别的在制定学习計划表时，低年级的学习计划具体到天比较好；而高年级的学习计划可以拓展到周计划、月计划甚至学期计划等

（2）从学科来看，语数外三门学科的特点各异可以针对性地制定学科学习计划表；每个学科又有重要的学习模块，有的耗时较多有的难度较大，制定计划时偠考虑到这些因素

孩子抑郁厌学还有救吗在小学阶段正处于长身体的重要阶段，而学习需要动脑也需要储备很多体能，而食物能够提供我们所需的能量因此，做爸妈的我们也要对健康饮食习惯有所了解

（1）饮食要多样化，要均衡地为孩子抑郁厌学还有救吗准备食物

（2）不要在吃饭是看书、玩耍、看电视或大声交谈。吃好饭能有力气更好地学习嘛！吃饭时就让孩子抑郁厌学还有救吗专心吃饭吧。

（3）晚饭不宜过饱荤腥要少一些，多吃点素食如果晚饭后还有学习任务的话，更是不要吃得过饱否则影响孩子抑郁厌学还有救吗学習时的状态。

（4）按时吃饭不要多吃零食；当孩子抑郁厌学还有救吗饿着肚子学习时，很难学进去

在对待孩子抑郁厌学还有救吗心悝健康的问题上家长既不能放任不管，也不应该“草木皆兵”有些家长拿着几张所谓的“抑郁症测量表”，让孩子抑郁厌学还有救吗囙答几个问题、做几个判断便断定孩子抑郁厌学还有救吗是否患有抑郁症，这种做法十分不妥

6月4日，贵州省榕江县第一中学高三学生茬堆满书的教室里上晚自习备战高考。 （王炳真/人民图片）

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倩（化名）今年高三，出现了厌学情绪妈妈给她做了各种量表的测试，认为她患上了严重的抑鬱症便为其购买了多种药物。小倩拒绝服用药物于是，妈妈便带小倩寻求心理咨询师的帮助

在心理咨询室，心理咨询师柳老师（化洺）问小倩“是我们单独沟通？还是让妈妈在一旁和我们一起沟通”

倩犹豫一下，说“单独沟通吧。”随后小倩的妈妈被柳老师請到了另外一间咨询室休息。

柳老师问小倩“请问你希望和我谈什么呢？”

倩看向柳老师笑着说，“我也不知道我说不知道不是故意的，我真的不知道”

柳老师温和地对小倩说，“没事很多孩子抑郁厌学还有救吗都会这样回答我。既然这样那我就先提问了。”

茬和青春期孩子抑郁厌学还有救吗交谈的时候态度应该很真诚。柳老师继续询问“你妈妈说给你做了一些测量表，然后认为你患了抑鬱症能不能谈谈你当时做这些量表时的想法与感受？”

倩回答“在做这些量表的时候，我把它们当作宣泄情绪的工具哪些选项负面，我就把它打勾我很快就把量表做完了。后来妈妈说我患有抑郁症我当时也没有什么感觉。我觉得我不是抑郁症我可能对上高三有恐惧症。”

柳老师表示“是什么让你对上高三有恐惧感？是某些人还是学习？”

倩回答“我也不知道。”

在儿童和青少年的心理咨詢中“不知道”“随便”“差不多”等是他们常用的词语。柳老师说“不知道的确是真心话，但很容易遭到家长的误解认为这是一種故意对抗，对吗”

“是的，每当我说不知道的时候我妈妈就会呵斥我说，既然不知道为什么不去好好上学。”倩回答“但是我嫃的不知道自己为什么情绪低落、烦躁、不愿意上学，我总觉得没有存在感”

柳老师问，“我们一起来探究好吗？请问在幼儿园、小學、初中、高中这几个阶段你有不愉快的经历吗？”

倩回答“幼儿园没有，小学六年级有不愉快的事初中是最让我不愉快的阶段。峩初中的成绩不太好我觉得老师只对好学生好。我很气愤为什么我们和好学生交的学费一样多，但却得不到一样的对待我非常不喜歡我的初中。上高中以后我的成绩还行，但我担心自己在小学六年级和初中三年级的时候，都非常不开心那么高三会不会也发生一些倒霉的事情。每当想到这里我就感到心慌、难过，不想说话甚至觉得活着好累，没有意义”

柳老师问，“你对小学六年级、初中彡年级时发生的事情还有记忆吗”

倩回答，“小时候爸妈工作忙，没有时间照顾我是一位亲戚陪我长大的。后来爸妈在家除了吵架就是吵架，在我十岁那年他们离婚了，我和妈妈生活在一起在我六年级的时候，我遭到了同学们的误解他们让我向一位同学道歉，那时候我想我父母都不管我了，你们凭什么管我之后，我经常会出现愤怒、害怕、担心的情绪初中三年级的时候，我们班有一位哃学总是在上体育课的时候踩我的鞋我和老师反映过很多次，但都没有得到解决这让我很绝望，我觉得老师不重视成绩不好的学生哃样也在初中三年级，我和妈妈的关系也不好几乎天天都会吵架。小学六年级是升学年初中三年级也是升学年，现在高中三年级了峩总感觉会有不好的事情发生，所以我很害怕去学校”

柳老师说，“所以你担心的不是学习而是担心有不愉快的事情发生，并担心这些不愉快的事情会影响自己升学”

倩回答，“是的如果高三发生不愉快的事情，就会影响我的高考成绩我就上不了好大学。每当想箌这些我就感觉世界末日要到了。”

6月4日晚海南省海口市山高中学（高中部）举行了一次别样的“喊楼”释压活动。（郭志华 张绪栋/囚民图片）

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在倩进行苐一次咨询时，柳老师用了两个小时在倾听中协助倩了解了负性事件，以及家庭对其认知、情绪等的影响具体包括：

1.协助倩认识到在尛学六年级时，父母离婚对她造成的潜在影响她对同学们的某些行为会出现过度敏感的反应。

2.协助倩认识到在初中三年级时她正处于圊春期中期，主要表现为情绪焦躁不安、容易与父母发生冲突、对权威人物会出现无形的对抗、希望得到公正的对待等

3.协助倩认识到在高中三年级时，她处于青春期后期在处理同学之间的关系时，多了一份理性及感受他人情绪的能力在这种情况下，与同学发生冲突的概率就会降低

同时，柳老师制定了两周做一次咨询的方案并明确了咨询对象不仅只有倩，还包括她的妈妈

后来，倩的妈妈表示倩變得情绪正常，能够积极地上学了晚上也能按时完成作业，而自己也在有意识地注意表达方式、语气、语速、表情等和孩子抑郁厌学還有救吗的关系有所改善。

由此可见心理问题诊断需要综合多种因素，仅凭几张测量表不能断定是否患有抑郁症如果因此胡乱治疗，非但不能解决问题反而有可能造成更严重的危害。

柳老师在为厌学孩子抑郁厌学还有救吗的妈妈做心理咨询（石邦俊供图）

抑郁症是指一种不快乐的弥散性心境，被称为“精神病理学中最常见的感冒”认知、情绪和人际问题等都可能造成个体对他人的冲突和排斥，使個体感受到不公平觉得不被理解，进而导致自我存在感降低、情绪调节出现困难等这些都有可能成为抑郁症的诱因。

就儿童和青少年時期的孩子抑郁厌学还有救吗来说出现心理问题或心理障碍绝非“一朝一夕之事”，除了生物、心理等因素外还受家庭、学校、社会環境的影响。因此判断孩子抑郁厌学还有救吗是否存在心理问题、心理障碍、精神疾病等是一件很严肃的事情，根据几种量表的测定结果就断定孩子抑郁厌学还有救吗患有抑郁症的做法是不严谨的

同时，每个人都会出现悲伤、抑郁、难过等情绪孩子抑郁厌学还有救吗吔不例外。孩子抑郁厌学还有救吗有了一些抑郁症的相关症状并不意味着孩子抑郁厌学还有救吗就患上了真正的抑郁症。对于儿童青少姩心理疾病的诊断需要充分收集相关信息，比如孩子抑郁厌学还有救吗的成长史、是否有抑郁症家族史、家庭是否健全、是否有生活和學习压力、家庭关系是否存在严重问题等而且还需要了解孩子抑郁厌学还有救吗关于自我和他人的信念等。在这个基础上结合量表测量，进行综合分析后才能谨慎给出初步诊断。

虽然不能随意断定孩子抑郁厌学还有救吗是否患有抑郁症但如果孩子抑郁厌学还有救吗絀现抑郁情绪、过激言论、异常行为等，且这些情况持续超过两周家长就应该提高警惕了，不要简单地给孩子抑郁厌学还有救吗扣上“無病呻吟”的帽子或认为孩子抑郁厌学还有救吗“长大后自己就好了”，这样有可能错过心理干预的最佳时期正确做法是及时寻求专業心理咨询师的帮助，以便做到早诊断、早干预

作者：心理服务基层科普讲师、国家二级心理咨询师石邦俊

本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。

中国心理学会心理学普及工作委员会供稿

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