如果正常了，一般的食物都是没有问题的但刺激性大的要少吃，鱼类可以吃但要加点姜。

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你好，怀孕期间是可以吃鱼的鱼肉算是蛋白类的食粅，建议你避免辛辣刺激的食物

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清江鱼是一种在武汉地区比较流行的鱼类食品也是一种对于人体有着很多功效的食物，因为清江鱼中含有大量的蛋白质以及不饱和脂肪酸所以常吃清江鱼的话，是可以提高人体的免疫力的对于孕妇来说，吃清江鱼还可以在一定程度上促进胎儿的大脑发育下面，就为大家介绍孕妇吃清江鱼的好处以及孕期保健食谱

清江鱼属于湖北的水产鱼，清江鱼孕妇是可以食用的含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，具有提高免疫力、增强记忆力的效果对于胎儿还具有促进大脑发育嘚作用。

原料：菠菜100克鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量

1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段用沸水稍烫一下，捞出沥开水分。

2.鸡蛋打散将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。

3.锅中放入油烧热后用葱丝炝锅，然后倒入菠菜加盐翻炒几下。

4.再将炒熟的鸡蛋倒入翻炒均匀即可。

大米洗净海米泡发，菠菜洗净焯一下切成段。锅内加适量水煮沸放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜略煮即可。

鱼肚30克枸杞子10克，猪肚100克调料适量制作方法：把猪肚洗净，切片鱼肚发开，和杞子等同放锅中加入清水适量煮到二肚熟後即成。用法：饮汤食肚及杞子可使用调味品拌服。功效：补血滋阴，安胎适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克煎至100克，去渣留汁入鲤鱼汤Φ，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量煮成稀粥。用法：每日早晚趁热食3～5天为一疗程。功效：安胎止血，消肿适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

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