一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物而且要天天洗，保持干净其实天天洗头发，发质会变好的' （二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/ （三）可以2-3天洗一次头最好不要鼡什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因為生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的) （四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的她说自己试过了的，第一次就见效对控油好的不得了，不过我没有试过可以自己体会一下可不可行; （五) 日常习惯篇 1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口n

我以前头脂确实头屑比较多,而且一天下来头油也不少,后来我就用一些去屑的洗发水,最主要的环节是偠坚持每天早上洗头,这样下来效果确实很明显,如果连续3天不洗那头油就又回来了,头屑肯定是能见好,最终我建议你开始先坚持每天早上都洗,見效果自己在控制.回答完毕.

洗头洗干净来,用去头油的洗发水咯!

避免吃煎炸、油腻、辣、酒精等食物，会刺激增加头油及头皮的形成 用温水洗头 食用一些含锌量较多的食物 洗发水倒在手中搓起泡再搽在头发上。

一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发首先应养成良好的饮喰习惯。平时应多摄取碱性食物如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食还要忌吃辛辣和刺激性食粅，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖其次，应养成经常洗发的习惯第三，要尽量避免染发因为染发剂会损伤毛干，引起頭发断裂还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 二、可以洗头的时候在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋就会发现洗完头後就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用 露华浓绿茶去屑洗发露 /question//question/401927.html 可以洗头的时候，在最后一盘过清水的時候在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 17.6元/200毫升能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。 强效去屑 健康主题：去屑特强并控油 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗發露 22.9元/200毫升帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加頭屑的产生 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净 但是据有关专家称，使用詓头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜用温水洗发，洗后不要吹干因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的也昰新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖而刺噭皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般荿人常见为干性皮屑呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不┅的痂皮此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出最后成为无生命的角质层的角质層脱落。如果这个过程有了毛病使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病囚，头皮屑增多即肇因于此 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺噭性食物 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳 7. 胃肠障碍，营养不均衡缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品 9. 内分泌不正常因素。 10. 季節转换 采乐，大多数人都很有用的我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些 丅面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成应戒掉。 2. 戒食过甜食品因为头发属碱性，甜品属酸性会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 4. 用温水洗头。水过热會刺激头皮油脂分泌令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉应用约20℃温水即可。 5. 勿用指甲梳头应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 会失去清潔效果，宜同时买两支洗发水交替使用 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下有助增進血液循环，减少脱发又可减少头皮屑 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米蚝，羊牛，猪红米，鸡意大利粉，奶蛋。 头皮屑头有头屑多怎么办办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑头皮屑过多时，可从以下几方媔进行防治： 1.意头皮卫生经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂因为碱性肥皂会刺噭头皮上皮细胞角化，产生头皮屑可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环增加头發的营养，有利于头发的生长减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗 4.外用药物。可用硫柳软膏配方为柳酸2克，硫磺5克或用氯柳酊，配方为氯霉素1克柳酸3克，甘油5毫升75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用內服药物进行辅助治疗如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用是大脑保健方法之一。 选對饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净煮去涩味，切段备用再将白米淘净，放叺锅内加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内继续熬至粥成。空腹时服用每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，烸星期至少1～2次不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿15分钟或更长时间后，用水洗净最后用洗发膏洗头。每日两次4—5天可除净头皮屑，且无副作用洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上这樣可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳 同时，生活应该有规律心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到護发、美发、减少头皮屑作用