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时间：2019-10-10 00:21
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
我是想问酵素片和酵素粉搭配吃有减肥的效果吗？
酵素其实就是一种生物酶虽然有说这种物质可能帮助消化，清除洎由基抗氧化等作用，但其本质还是一种蛋白质其减肥效果还有待商榷，建议还是不要乱服用减肥药物主要还是通过饮食调控和运動锻炼来减肥，效果最明显也无副反应
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健康咨询描述： 请问喝酵素粉能減肥吗酵素粉是减肥药吗？希望各位医生解答下谢谢了
1，饮食：早餐五谷杂粮粥1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品少吃零食，少吃油多煎炸食物吃东西要多咀嚼，不要熬夜熬夜很容易发胖。2运动：每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时时间太长会降低免疫力。
