日常生活中是我们经常吃的一个東西并且有各种吃法，比如红豆煮水补血吗圆、红豆煮水补血吗、红豆煮水补血吗包括现在也有一些商家推出各种红豆煮水补血吗，所以红豆煮水补血吗真的是很常见的一种食材了但是红豆煮水补血吗的功效大多数人还是了解的不那么全面。比如就有网友在问吃红豆煮水补血吗可以补血吗下面，就跟小编一起来看看吧！

虽然中医讲究以形补形虽然红豆煮水补血吗含有一定量的铁元素，但是红豆煮沝补血吗补血的效果真的一般红豆煮水补血吗最主要的功效还是利水消肿、健脾和中。如果要说红豆煮水补血吗补血还不如说红豆煮沝补血吗达到了健脾和胃的效果，使得脾胃功能变好吸收变好，所以身体抵抗力也逐渐变好就好像达到了补血的效果，但事实是红豆煮水补血吗并没有直接补血的功效

里面讲“脾是人的后天之本”，脾主运化运化水谷精微、运化水湿，什么意思呢就是人在出生之後，身体的生长和保养很大一部分取决于脾因为所有吃的东西（水谷）都要依靠脾运化到五脏六腑，脾胃好五脏六腑营养就能得以吸收。同样身体内的液体（水湿）也是靠脾运化得以循环，所以脾胃好人的气色也会好。那么红豆煮水补血吗健脾和胃的功效和利水消腫的功效就如出一辙了健脾和胃自然身体水谷运化就好了，但是红豆煮水补血吗又有利水消肿之功所以运化水湿的作用就得以加强。

尛编的朋友现在都开始注重养生每天都会吃几片阿胶糕或者红枣，说是女性要注重补血养颜是的，由于先天的原因女性容易贫血，所以日常生活中要多吃一些补血的食物下面，给大家推荐几种效果较明显的补血食物：

（1）阿胶：阿胶是中医里面最常用于补血的一味藥其实阿胶不一定要去药店购买现成的饿，可以自己买生阿胶回来熬制这样熬制出来的阿胶含量也高一些，补血效果就更好；

（2）红棗：红枣是最日常的一种补血食物红枣生食、或者制成小零食、或者煲汤都可以；

（3）花生：虽然花生油脂含量比较高，但是花生补血效果非常好用于补血尽量生食；

（4）猪肝：中医里面讲究以形补形，肝脏是人体的造血器官所以猪肝可以补血是绝对的，并且通过成汾分析猪肝富含铁元素，所以补血效果非常好