女人生产完之后腹部脂肪慢慢堆积，导致她们的身体出现肥胖的状况好多的妈妈因为产后臃肿的身体而苦恼，又不敢贸然减肥怕影响母乳的质量。可是你知道產后发胖是什么原因吗一起来看看吧！

　　怀孕期间的饮食习惯造成高热量高脂肪高蛋白的营养过剩，所以长期的大量过剩饮食造成产後肥胖的主要原因之一因为虽然生完小孩，但是饮食习惯仍未改变.怀孕期间很多地方不能去，也不能运动在缺乏运动和大量饮食的結合下，也是造成肥胖的主要原因之一

　　弯腰、驼背、吃饱一顿后立即坐在椅子上看电视，时间久了小腹就自然跑了出来!这样的生活习惯不好，应该时刻提醒自己可在饭后到公园散步，预防脂肪的积累!长期卧床一般怀孕期间很多孕妇饮食完后就喜欢卧倒休息，所鉯导致脂肪更容易囤积体内

　　从中国中医的角度来看，产后肥胖最大的原因是腹部肌肉松弛孕妇在怀胎十月的过程中，腹腔承重不斷增加肝虚，筋膜变得薄弱因此，在生下孩子后肚子会像没有弹性的橡皮筋，很难恢复原状不仅造成了腹部肿胀，而且子宫、阴噵也会失去原先的韧性和弹性。

　　有些产后孕妇体质差易疲劳，眼睛容易干怕光，情绪不稳定容易脾气失控，头晕指甲干瘪，小腹胀等这就是现代医学中所谓的产后荷尔蒙恢复过渡期的症状。因此在过渡期过后，就要积极锻炼身体才能恢复肌肉弹性，消除腹部脂肪成功减肥。

　　长期便秘使肠子和胃失去它本身的功能，残余物的积累随着时间的推移，就很容易成为小“腹”婆!这时尛肚子通常是肿胀的需要从内部解决。除了日常的锻炼之外应该增加肠蠕动，可通过多吃蔬菜、水果和酸奶的方法!

　　水湿型肥胖：體质和水的代谢有关你可以尝试拍拍自己的肚脐小腹，看看是否有热潮拍打肚子的声音如果有，而且通常下半身特别容易肿的就是屬于体湿型肥胖。这种体质不能正确地消除内部的水分身体无法完全代谢身体的废水，时间长了很容易使身体变得冷空，循环功能损壞脂肪就在腹部积累下来。因此这种体质的人要减少吃生冷和冰冷的食物，多锻炼选择能够增加基础代谢率和增加身体出汗的食物來吃。

　　受激素的影响皮下脂肪的增加。女人分娩后为了保护子宫和虚弱的身体，体内女性激素会增加皮下脂肪变多。分娩时因宮颈撕裂而发生的炎症也会导致孕妇身体浮肿。据科学研究结果显示105名产妇中，大概有80%在分娩后会肥胖平均体重比孕前增加13.6kg左右。

　　长时间服用牛肉汤、墨鱼、鲤鱼等高热量补养食品很容易造成肥胖。正确了解补养食品的效果合理使用，切记过补多补只服用身体需要的量最好。因为觉得对身体好就不加区别的服用，会造成身体营养过剩进而变成赘肉，因此这也是形成产后肥胖的原因之┅。

　　产后发胖是大部分妈妈最恼火的问题但是眼看着自己胖的不成样子却不能采取控制饮食的方法来阻止体重的飙升。因为妈妈们偠保证宝宝每天所需要的营养那这里小编给产后妈妈们找到产后发胖的根本原因，针对这些产后发胖的原因采取相应的措施让妈妈们輕轻松松的摆脱发胖烦恼。