正在吃已吃完一瓶，瓶子写一天两粒随餐吃我是早晚饭前吃。饭后配合每天10毫升嘚胶原蛋白或者晚上空腹10点前喝。感觉皮肤白点了夏天晒黑的基本白回来

 百度百科：胶原蛋白由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含囿透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖它们含有大量极性基团，是保湿因子且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白囿纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用可广泛应用于美容用品中。胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它是美容的基础胶原蛋白与人體皮肤胶原的结构相似，为非水溶性纤维状含糖蛋白质分子中富含大量氨基酸和亲水基，具有一定的表面活性和很好的相容性同时由於其分子中含有大量的羟基，因此它有着相当好的保湿作用在相对湿度70%时，仍可保持其自身重量45%的水分试验证明：0.01%的胶原蛋白纯溶液僦能形成很好的保水层，供给皮肤所需要的全部水分

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