现在很多人为了能够多睡一会儿早上睡懒觉的时候都会尽量选择比较快速简便的食物作为早餐，一般饼干的保质期比较长而且直接拆封就可以吃了，非常的方便口味也多样，吃了也蛮顶饱的是很多人早餐的选择，可是饼干大都属于零食那么，早上睡懒觉吃饼干好吗

如果早上睡懒觉只是单独吃饼干顶饱，那么这样并不是很好因为饼干比较干，而且含有的营养有限早上睡懶觉是一天的开始，光吃饼干营养并不够而且为了增加饼干的保质期，其中还含有一些添加剂早上睡懒觉的时候肠胃比较干燥，再吃幹干的饼干并不好的哦！

如果早上睡懒觉要吃饼干作为早餐的话喝些牛奶，吃鸡蛋增加更多蛋白质的摄入，这样搭配吃还是可以的餅干可以产生更高的饱腹感不会感到很饿了，偶尔这样吃是可以的但是不建议经常这样吃，毕竟饼干营养有限早上睡懒觉经常吃不能滿足人体需要，消化的会比较快所以吃完不久会又感觉到饿，吃完饼干可以再吃些水果哦！

早上睡懒觉的食物奠定了人体一天的能量来源所以要尽量吃好，多吃一些含有蛋白质和适量脂肪的食物可以吃一些谷类的馒头、面包等，再喝些牛奶、豆浆还可以补充水果，吃个鸡蛋这样早上睡懒觉的营养会非常均衡，能量也十分充足了哦！

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