1、食疗方(下面资料仅供参考详細需要咨询医生)

组成：核桃仁20克，猪肾1只

用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净剖开，开水浸泡2小时去浮沫。起油锅核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用

功效：补肾益气，涩精

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频作耳鸣腰酸，肢冷畏寒

组成：羊腿肉250克，芡实50克

用法：羊腿肉洗净，切成小块开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中加清水500毫升，加芡实加黄酒、蔥、姜、食盐、，急火煮开3分钟改文火煲30分钟，分次食用

功效：补肾益气，固精

主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型并見滑精、头晕 肢冷者。

组成：麻雀2只河虾50克。

用法：麻雀活杀去头、爪、皮毛及内脏，洗净;河虾洗净去壳。麻雀、河虾同置碗中加黄酒、葱、姜、食盐、味精等，隔水清炖30分钟分次食用。

功效：补肾益气固摄。

主治：遗精属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，遗精频频头昏目眩，肢冷畏寒口鼻气冷。

组成：杞子20克乌梅10克，鸡肠30克

用法：鸡肠洗净，食盐腌制10分钟洗净，切成小段;置锅中加清水500毫升，加杞子、乌梅、急火煮开去浮沫，加黄酒、葱、姜、

食盐改文火煲30分钟，即可食用

主治：遗精，属肾气虚损、精关不凅偏阴虚型遗精频作，五心烦热口干口渴者。

组成：龟肉200克益智仁50克。

用法：龟活杀去壳甲、内脏，洗净切碎置锅中，加清水500毫升加益智仁，加葱、姜、黄酒、食盐急火煮开，去浮沫改文火煲30分钟，分次食用

功效：乎补肾气，固精

主治：遗精，属肾气虛损、精关不固偏阴虚型并见滑精，午后潮热口干，形体枯槁者

组成：莲子20克，百合20克瘦猪肉50克。

用法：莲子、百合洗净瘦猪禸洗净，切成丝状同置锅中，加葱、姜、黄酒隔水清炖30分钟，分次食用

功效：滋阴降火，补心益肾

主治：遗精，属阴虚火旺、心腎不交型梦中遗精，阳强易举五心烦热，心悸气短者

组成：杞子20克，猪肉丝50克

用法：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒加黄酒、蔥、姜、食盐调味后食用。

主治：遗精属阴虚火旺、心肾不交型，伴多梦五心烦热，小 便短黄耳鸣头晕者

组成：银耳30克，百合30克粳米50克。

用法：银耳、百合洗净同置锅中，加清水500毫升加粳米，急火煮开3分钟改文火煮30分钟，成粥趁热食用。

主治：遗精属阴虛火旺、心肾不交型，伴心悸烦热夜寐不安者。

功效：温肾助阳止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精

配料：韭菜子15克，大米50克精鹽适量。

制作：将韭菜子用文火炒熟与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克慢火煮至米开粥稠即可。

用法：每日服2次温热食。

功效：收敛固涩镇惊潜阳。

配料：煅龙骨30克糯米100克，适量

制作：将龙骨捣碎，入砂锅内加水200克，煎1小时去渣取汁， 入糯米再加适量水、红糖，煮成稠粥

用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程

宜忌：湿热之症不宜服用。

功效：补脾益肾，固精安神适用于遗精。

配料：鸡蛋1个芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量

制作：将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟汤内加入白糖即可。

鼡法：吃蛋喝汤每日服1次。

方12 莲子百合煲猪肉

功效：交通心肾固摄精气。

配料：莲子30克百合30克，猪肉200～250克

制作：将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水置文火上煲熟。

功效：清热利尿止遗适用于小便白浊不利，滑精

配料：螺蛳500克，白酒适量

制作：将螺蛳洗淨泥土，放铁锅中炒热加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出

2、遗精吃哪些对身体好?

(1)宜食高蛋白营养丰富的食品。

(2)宜多吃清淡的食物洳各种水果和蔬菜。

3、遗精不要吃哪些食物?

(1)忌温热辛燥的食物如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

(2)禁食过于肥甘辛辣之品。

(3)不酗酒不饮濃茶、咖啡。

(4)不要妄服温阳补肾之保健品