肤白貌美谁不想可卸妆素颜后，能肤白貌美的真没几个每天用心卸完妆，对镜子中的脸都不忍直视……

为什么人过了二十各种皮肤问题都开始出现了，长斑长痘、痤疮、暗黄接踵而来让你不知道要先治哪一个！

皮肤出现问题。一定是缺水于是很多女性朋友开始狂贴面膜，每日一次仍然挽救不叻皮肤状况。

其实皮肤缺水只是其表面的需求更重要的是身体调理，如果不想20岁的年纪承载30岁的面容让别人透过皮肤猜测你的年纪，僦快下功夫从身体内部进行保养吧。

肌肤衰老、长斑长痘、肤色暗黄不匀与体内湿气重有很大关系湿邪困体，就会毒素堆积用再多媔膜、护肤品也没用，这些表皮的养护是不能彻底改善肌肤只有将体内湿气排除体外，从能养出姣好的肌肤

怎么看是不是由于湿气重引起的差皮肤？

皮肤油、肤色暗沉、色斑、痘痘当如果做好清洁保湿工作这些症状都会得到改善，如果依然无效则需要“内看”了。

1、身体乏困倦怠感强；

2、四肢浮肿、虚胖，尤其是小腹部位；

3、大便沾粘在马桶上冲不干净；

4、经常腹胀，吃点东西就胀且食欲不振；

5、舌苔很厚，且发黄或发白舌边如果有齿痕则说明寒湿严重；

6、口干口苦，不爱喝水；

8、女性白带多阴部潮湿男性阴囊潮湿；

如果你发现自己占了以上几种，大概就说明你湿气重了怎么去湿气呢？最常见的去湿方法有以下四种：

1. 运动去湿运动不仅能收获好的身材，还是身体日常排毒排湿、提高代谢的最强法宝现代人们最普遍的习性就是宅，如果能坚持每天半个小时的运动成果一定会让你惊訝。

2. 拔罐、艾灸、汗蒸、刮痧等都是不错的排毒祛湿方法不过这些只能作为辅助，如果完全依靠这些方法是不能达到很好的去湿效果的

3. 中药对很多人来说很遥远，平时很多慢性疾病都可以用中药调理起到很好的预防和治疗效果，可以到中医门诊对症下药还有一种中藥袋泡茶丽塔茶去湿排毒，祛痘美白

4. 日常饮食去湿气也非常必要，自古讲究药膳同源湿气重的朋友，平时多吃山药、薏米、芡实、红豆、红枣等等少吃生食及冰凉食物，减少脾胃负担

更多专业护肤、去湿、养生文章，请关注微信公众号：沁贡堂