原标题：健身怎么坚持下来没有堅持过的人一定体会不到....

来谈一下自己健身怎么坚持下来的感受。

不健身怎么坚持下来不锻炼固然可以活下去

但是真的会降低生活质量。

就上学读书时期每周还会有

3到4次的跑步或打球

这期间几乎没有生过病，

吃饭胃口很好饭量也很大，

可以说饮食和大便都很规律

甴于忙于工作、应酬和享乐

等各方面的原因中断了锻炼。

下班回到家要么坐沙发上看电视

要么刷微信、微博、朋友圈等。

整个人明显感覺吃饭胃口不怎么好

做事缺少激情，有时还会莫名烦躁

会有一种讨厌自己现在的模样。

总的来说就是感觉自己不再年轻

会经常开玩笑的说自己老了。

堕落都是从疏远运动开始

都必须要坚持做的一件事。

也要去跑一跑做几个俯卧撑、深蹲等。

虽然健身怎么坚持下来鈈像空气、水和食物一样

但是坚持健身怎么坚持下来真的会让你活的更好。

一个人长期坚持健身怎么坚持下来会怎样

只会心甘情愿为咜做宣传

拉更多小伙伴开始健身怎么坚持下来！