你好头晕首先要测量血压看有无血压高或低于正常，也就是看有无高血压或低血压二是看有無贫血，需要检查血常规看三是看有无颈椎病，如长时间使用手术或电脑都会导致颈椎病变建议去医院明确一下原因，积极对症治疗平时多锻炼身体

根据你所描述，很可能是颈椎病导致的体位改变所致的头晕如果该症状频繁出现，必须去医院做个颈椎核磁共振检查看看是否存在有神经压迫。如果明确是颈椎压迫神经所致还需去医院针灸康复科规范治疗，比如吊脖子牵引中药活血化瘀，针灸推拿等平时睡觉最好不要枕头，避免长时间低头玩手机等

营养鉮经治疗的同时针灸，活血化瘀扩血管治疗同时注意平时保暖，避免久坐适当多活动睡觉时用的枕头避免过高或者是过低，增加工莋中颈部的锻炼

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病可能是一种基础的或有时昰较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血必须查明其发生原因。　　不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性貧血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等　　急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。