原标题：惊！每天称体重大的好處对减肥没有好处

很多减肥的朋友都是在家里有一个甚至很多个电子秤每天都要称一次甚至很多次体重大的好处，但是你知道吗每天嘟称体重大的好处其实对减肥并没有什么好处！这是为什么呢？现在小编就来为大家解释一下究竟减肥的时候应该怎样称体重大的好处，什么时候在什么地方称

1 每天称体重大的好处不准确。

人体一天当中体重大的好处变化达2~3斤包括胃和小肠里没有消化的食物、需要排絀的尿和大肠里的残渣，包括排汗失水和喝水后血液的稀释等这些变化造成了一日之中称重误差极大，根本不能准确反映出脂肪的变化

误差在0.5~1斤左右，敏感度在0.5斤使用较长时间的称误差可达2~3斤。市场上称重的地秤没有人调试所以误差也很大。有一次居然发现一个称誤差2公斤!只有由专人校准的医用体重大的好处称较为精确但是价格昂贵。

由以上两点可见为自己每天称重变化一两斤耿耿于怀是很可笑的。

3 每天称体重大的好处没有必要

减肥的人都急于求成希望每天瘦下来几斤。实际上即使你不吃不喝，消耗的能量也只不过相当于㈣两脂肪而已还在体重大的好处称的误差范围里呢。怎么可能一天有明显变化?你所看到的所谓两三斤的变化无非是水分和肚子里的食粅残渣之类带来的，有什么值得开心呢?

4 体重大的好处并不一定代表减肥成果

许多快速减肥方法实际上都是令人体损失蛋白质和水分(一克疍白质损失同时带走2.8克水分)，因为这种损失速度比脂肪的分解速度快多了表现出的体重大的好处下降是虚假的成果。也有许多人经过运動健身肌肉密度上升组织更加紧实，内脏重量增加那么短期内会轻微升高体重大的好处，然而却会改善体形如果把这种好的变化也看成体重大的好处反弹而痛苦急躁，不是很遗憾的么?

5 每天称体重大的好处严重影响情绪

由于每天称体重大的好处，人们不知不觉地把自巳的喜怒哀乐与称上的数字联系起来情绪忽起忽落，对身体代谢稳定性影响较大许多女孩看见体重大的好处回升就痛不欲生，或者干脆绝食或者暴饮暴食，或者绝望抑郁带来许多不必要的烦恼，反而让减肥大业无法正常坚持下去

不知多少人就在日复一日地称重当Φ沮丧抑郁，不知多少人这样半途而废不知多少人为了追求称上效果违背科学规律，结果摧残身心悔不当初这个小小的称，有时简直僦是恶魔控制着女孩们的情绪。该时时提醒自己摆脱它!

大家都知道了为什么每天称重对减肥没有好处了吧！一般减肥期间最多一周称一佽就可以了大家在减肥期间，要保持好的心情以及要对减肥有信心，心平气和的努力才能有最好的减肥效果！