臂力器怎么掰50公斤的，能掰130多个是什么水平？

点击联系发帖人 时间：2019-10-31 12:48

臂力器怎么掰

该楼层疑似违规已被系统折叠

标准的掰是可以的40公斤掰40个。50公斤掰5个一点问题都没有

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还要练到400下呢我平常都是1000下，才很厉害的

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不是这样就行了，应做到力竭休息10分钟在做俯卧撑，每天坚持1个月就差不多了

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你本/身是手无抓鸡之力点练都是无力既呢

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不光看臂力啊！还有手腕的力量！扳手腕要囿巧劲儿！加油哦！祝你成功

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因为臂力器怎么掰是2只手呀- -

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我14岁的时候就能达到你16岁的水平你已经够强了。|||厉害是厉害但是你要注意自己递身体呀。不要太猛了。会对你递成长不好。|||一般吧我那时有个同学100斤的一口气能掰132个.当然这是我见过最历害的.每天晚上练，半年练出的后来觉的没意思了.|||挺牛，加油啊|||60个！！！相当的强多练多练坚持不久你就练成叻超人|||60公斤的玩过没有|||强啊！！！！我18岁最多做10个....|||在我看来,一个17岁的年轻人能有这样的力气,已经很厉害了.

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