【回答】 怀孕初期胎儿不稳定，容易流产最好多休息。 等怀孕4～7个月时运动量可逐渐增加。孕晚期运动量相应减少散步、到户外吸收新鲜空气是较适宜的运动。運动一般在早孕反应消失后便可开始应每天坚持锻炼，运动量逐渐增加每次半小时内为宜，如果感觉疲劳随时可以停止。孕早/晚期應严禁作跳跃旋转和突然转动等剧烈的、大运动量的锻炼深蹲也不适合，以防止早产和流产带有比赛性质的运动，容易造成精神紧张孕妇不宜参加。凡有流产、早产征象或过去有流产史或有其他并发症者，不宜运动