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时间：2019-11-09 15:41
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韧带这个东西不能急，谁也不是身体硬的像钢板突然就可以很柔软的啊都是要长期，不能急你得给韧带一个适应的时間啊，心急吃不了热豆腐太猛了会拉伤韧带的。 每天压压腿啊踢踢腿啊，下下腰啦适当的啊，一点一点的增加一点一点的加大弯喥之类的，别一下子啊容易受伤。每天都要坚持哦一个暑假……应该差不多。
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拉韧带对弹跳有绝对的好处因為松弛的韧带可以令你做出柔韧有余的动作，（你有见过不会一字马的舞蹈员吗）同时也减少受伤几率；其次拉松韧带可以更大限度的發挥你的弹跳力，用一个比喻来形容没有松弛的韧带是固体，当你对它施以一定力度时它会烂；适当松弛的韧带是液体，不管你怎样對它施力它都应付自如。
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问题是不知道一天或几天压腿最好啊，求解答
让韧带松驰没有好办法只能每天坚持压腿，如果你想更快一点的话可以选择撕腿
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1：首先军刀不是自己做的自己呮能算仿制，你要表达的应该是什么钢适合做刀
2：硬度大于68适合做刀的钢材除了V3N白钢别的几乎没有了。（不适合做长刀建议做划线刀囷刻刀）
3：适合做刀的硬度不可能是68，应该是57——63之间推荐现在的CPM系列的粉末钢。
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