运动什么时候喝健酷蛋白果蔬ob蛋白饮？

点击联系发帖人 时间：2019-11-12 22:54

古言男主是混混恶霸

官方是说健身前三十分钟和健身後两个小时可以有效提高燃脂和增肌的效果，我自己是在运动后两小时喝健酷蛋白果蔬饮可以及时补充蛋白，减少乳酸堆积促进肌肉疍白质合成代谢有利于肌肉生长，并促进脂肪分解代谢从而降低体脂含量。

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运动完休息的时候喝健酷蛋白果蔬饮最好，运动激烈的时候不宜喝

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运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：

一种是运动后疼痛立即出现这种叫做急性肌肉酸痛。

另一种是在运动后几小时才出现并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痙挛、僵硬等症状这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复视个人身体素质情况不一，这种症状则称为延遲性肌肉酸痛或运动后疲劳

肌肉酸痛产生的机制比较复杂，主要包括几个方面：乳酸堆积、肌肉痉挛、肌纤维或结缔组织损伤另外，┅些别的因素也可能造成肌肉酸疼如急性发炎

一般酸疼都是发生在无氧运动后，肌元糖酵解产生很多乳酸乳酸堆积，就会造成酸疼

洏喝健酷蛋白果蔬饮可以补充健身的能量。

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可以很快补充肌肉所需要的营养，十分对症！

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但是健酷蛋白果蔬饮这款产品确实不错，至少也是一款十分合格的運动饮料不含糖分可以及时帮助补充蛋白质，巩固健身效果如果对我的回答满意请采纳

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健酷蛋白果蔬饮作为代餐肯定是健康的可以有效的为人体补充所需的营养成分，并且其中的甜味是无热量甜味剂所以糖尿病患者也可以放心食用

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