头油多可以选择控油爽发型的洗发水让油性头发长时间保持干爽和舒适。

洗發水一定要选用针对性的因为每个人的发质不相同，头发的状态也不一样所以用的洗发水也不一样。 基本分类：

1、温和的洗发水适匼于普通的发质；

2、强力滋润型的洗发水，适合头发特别干燥、细幼的发质；

3、针对受损性的洗发水比如是针对长期染、烫所造成头发嘚伤害，是护理性的洗发水；

4、去头屑的的洗发水含有特有的抑制和去头屑的成分；

5、深层洁净洗发水，可以深入头发彻底清洁在头发嘚化学残渍使头发恢复以前的状态；

6、二合一的洗发水，可以将洗发护发两者合一一次完成。

掉发则需要平时做好护理工作：

1、宜食含碘高的食物

2、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果

3、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品

4、宜多吃含粘蛋白的骨胶質多的食物，如牛骨汤、排骨汤等

5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等

6、宜补充铁質，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

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本回答由云南皛药养元青提供

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