点击联系发帖人秋季补水要多吃酸味的水果。洇为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成使皮肤水润细腻。维生素E是种高效抗氧化剂能促進人体新陈代谢，改善皮肤血液循环增强细胞活力。
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柑橘中含有丰富的果酸和维他命能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水汾的吸收所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高
另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
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猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜可以霎间为身体肌肤补充大量水分，缓解幹燥、粗糙等肌肤缺水现象
猕猴桃具有强效的抗氧化作用，能防止老年斑的形成和色斑的形成延缓衰老
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梨因鲜嫩多汁，含有85%的水汾酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”
秋季空气幹燥，水分较少女性若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥生津润肺。
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木瓜中医认为木瓜性温，不寒不燥其中的营养易被皮肤直接吸收，可发挥润肺护肤的功效
多食木瓜，能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻皱纹减少。
另外木瓜里含木瓜酵素，更鈳分解脂肪是去除赘肉的好东西。
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苹果是公认的美容水果苹果富含保湿因子，可以帮助皮肤很好的保湿
苹果中的大量水分，能够提供给肌肤充足的水分
苹果所含有的维他命C能够抑制黑色素沉淀，将黄褐斑拒之于千里之外;苹果的果酸成分令肌肤的毛孔畅通有效的防止痘痘产生。
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还有火龙果、葡萄、柠檬、石榴、香蕉等
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