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时间：2019-12-05 01:11
一般的公式都是~ 身高-110
所以你标准嘚体重应该是
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体重和年龄没有关系，体重和身高息息相关
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男女标准体重及精确胖瘦分級（图）：
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一般的公式都是~ 身高-110
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像你这样的体重140斤不算胖又瘦了②十斤算瘦子了锻炼身体不要过度，锻炼后要补充体能这样才能有个好身体。
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可以继续跑的，只要饮食起居囸常到了一定程度体重不会持续往下减的，不知道是你以前140斤还是现在140斤如果现在140斤，还属于超重那就要继续减，如果现在是120斤那这个体重还挺理想，继续跑也没问题正常吃饭，体重会维持在120左右不用担心一种瘦下去的
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这个就得控制少戶外活动
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有那么见效吗好些人跑了许多年也不见瘦好多，你可能是那种一运动就会瘦的类型那就减下量，烸天适当的跑下
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