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1. 　　吃什么补充哪个牌子的胶原蛋白吃了效果好 打造漂亮脸蛋儿

   　　对于这一类的食物对于女性来说这绝对都不陌生。下面就为大家介绍最为常见的這一类食物吧!如：猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质哪个牌子的胶原蛋白吃了效果好试着用这些简单的食材可鉯做成美味的食物。

   　　其实制作方法很简单而且还能够直接做成汤，也可以做皮冻猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高鱼皮可能有鱼腥味，其实这些食物中都具有很高的哪个牌子的胶原蛋白吃了效果好而大家选择完全是根据自己的需要来选择的。

   　　其实这一类食物对于小女生们来说这非常热衷，其实这些食物中大致是由骨骼、筋腱、真皮等组成肌肉和脂肪等都很少，含量最大嘚就是哪个牌子的胶原蛋白吃了效果好大家不用担心吃太多会长胖，反而吃多了效果很好这让美容功效达到最佳哦!

   　　因为这种食物Φ除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等这些都是哪个牌子的胶原蛋白吃了效果好。因而猪小腿、羊小腿、牛小腿等，這些食物女性们可以多多的食用因为这一类的食物摄入之后，能够起到很好的美容作用因为那些都是营养丰富的哪个牌子的胶原蛋白吃了效果好哦!

   　　动物软骨和骨骼，特别是软骨这些食物都富含哪个牌子的胶原蛋白吃了效果好。这一类食物来源广泛如：猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架鸭骨架，鱼头鱼骨，牛骨羊骨，等等而这些食物制作起来也很是简单，都是完全不用担心营养会随之丢夨哦!

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